現代人不管是工作或是休閒時間，經常依賴3C產品，過度使用眼睛導致眼睛疲勞、視力惡化頻傳。其中，眼睛血液循環變差，就會造成眼球中水晶體增厚，從而使得視力退步。日本健康情報網站「健康生活」介紹的42度熱水沖眼法與毛巾熱敷法，可以促進眼部血液循環、緩和水晶體厚度增加，不但能消除黑眼圈，持之以恆還有望恢復視力喔！
2 E. R# ^5 a- G
1 n+ v# r9 T, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼睛血液循環不良、累積疲勞，造成水晶體增厚
/ v2 v6 F- |4 n. J8 L7 Qtvb now,tvbnow,bttvb: _% b1 M& F" @ ?/ }2 \; R
過度使用眼睛的人，絕大部分都有近視的煩惱。眼睛的血液循環不良，造成老舊廢物無法正常代謝，如此一來將導致近視。這是因為存在於眼球之中的水晶體，像是相機鏡頭組一樣，在眼睛視物時負責對焦。當眼睛疲勞連帶使得水晶體的厚度增加，近視也因此造成。 7 C; D: P2 ~0 ~' {( L: o2 U
9 z, P }" C. C: G0 Ttvb now,tvbnow,bttvb由此可知，一旦眼睛的血液循環惡化，就會導致視力變差，因此在過度使用眼睛之後，好好消除眼睛累積的疲勞非常重要。經常促進血液循環、徹底消除眼部疲勞，就可以達到緩和並預防水晶體變厚的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb" L8 Y2 D! b1 @1 k0 O
5.39.217.769 n+ l# J! ^9 b3 m2 c' W
眼睛日常保健重要，促血循可消黑眼圈改善近視
$ g7 u n( t$ @! Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# l' h( P7 z$ m7 }/ f/ U
除了進行手術以外，幾乎不可能讓視力達到完全恢復，因此日常生活的視力保健就顯得格外重要。每天都妥善消除眼睛疲勞，就連重度近視也有希望可達到一定的視力恢復效果，就算不能恢復視力，也可以預防近視度數繼續加深。
- |5 d. f, G7 _3 H5.39.217.76
' Z) H% s0 {6 p9 Q3 q5 h( Ftvb now,tvbnow,bttvb接下來要介紹的兩招，就是可以消除眼睛疲勞、促進眼睛血液循環的自我保養法。只要每天利用洗澡的時間進行6分鐘，還能有效消除眼睛周圍的黑眼圈，得到健康好氣色。
& J% F/ z0 w# Q' j! X1 n- K' M5 Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. Q$ y; l- j; ^$ E
第一招：42度熱水沖洗眼周6分鐘，可有效緩解疲勞恢復視力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z% G: q% J9 J( R3 A( A+ p
tvb now,tvbnow,bttvb5 O/ I8 c! o+ Z5 e! m
只要閉上眼睛，在距離水龍頭15公分的位置，用42度左右的熱水沖洗眼周，就可使眼部微血管得到刺激，讓老舊廢物不易停留，達到促進血液循環、緩解眼睛疲勞、恢復視力等效果。也可搭配眼睛周圍的穴道按摩，效果會更好。 # N j: {5 G; P( C. O
0 C* \- A( Z9 ]3 v$ i但要注意不可在眼睛充血、發炎時的情況下進行。 公仔箱論壇4 L3 w- }5 ?, ?% D6 l
0 J1 H, } L2 c, R
第二招：在辦公室使用毛巾熱敷眼睛，可代替熱水沖洗，充分進行放鬆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l5 {1 N" p7 T4 E j0 e' ~
公仔箱論壇# e; R6 I' V' K4 Y9 E: I; P+ o
在辦公室或學校等無法沐浴的地方，若突然感到眼睛疲勞、視力模糊不清，則可以使用熱毛巾進行熱水沖洗的代替。但因為熱毛巾的溫度會漸漸散失的關係，因此敷一段時間後就必須重新加熱才會有效。
+ d8 w! V7 C: c/ l% D% i5.39.217.76
7 v3 x3 s2 W$ W% S' K5.39.217.76只要將毛巾沾水後放入微波爐，就可快速得到一條約42度的熱毛巾，建議可以先熱好三條，並放在保溫器材裡保溫，2分鐘換一條使用。 tvb now,tvbnow,bttvb: a7 Q h, m) `7 w6 }2 K7 L" \
( `- q( T: L. g, e) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-3-3 11:52 AM
| 
