早安健康／廣川慶裕（日本當地的精神保健指定醫師）公仔箱論壇7 T1 I/ m+ A' ?2 n2 Q' l, f. G
公仔箱論壇4 x+ \6 N7 s4 U0 Y" x/ h+ Y3 W
高知識分子病程進展通常比較快
0 ~7 |3 A F' l3 [; M1 W
% V9 w! P$ c' M1 s/ V* G1 r/ c+ n以前的人常說，知識水準愈高的人愈容易失智。現在醫學界卻推翻這樣的講法：這兩者之間，並沒有顯著的差異。
4 \9 Y- N A+ C7 \7 ^
& y+ f ?( d7 T/ A. A) _只不過，根據我目前為止的診療經驗來看，知識水準愈高的人，似乎MCI或失智症的病情容易快速蔓延。有可能是因為原本能力較強的人，只要發現自己的記憶力和學習能力低於一般人的水準，就會感到痛苦與絕望。
$ U, F% X) r6 c. z& l" ?5.39.217.76
; N4 s. U- W* r& C W7 _+ l說實在，失智症並不分職業，不會因為從事某行業就容易有失智症。不過，如果你做的是一成不變的常規工作，就要當心了。
- t9 l1 ]! h* T
- A1 J- f* B: _4 R! S1 Z3 k4 W之所以這麼說，是因為大腦的各個部位有不同的功能，而且重點是「大腦很懶」，如果一直持續相同的行為模式，大腦就只有一小部位會啟動運轉。因此，就算做一樣性質的工作，也應該換個想法或換個作法，讓腦部獲得刺激，重回朝氣蓬勃狀態。
- ^* [ }6 y& a- ^, n7 t4 N' {% Y* n l
1 D$ D: g M* Z9 h: H$ P7 L$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感動、共鳴、笑容……豐富的感情表現能活化腦部 2 ~, y3 G6 T& L6 x) }
5 o. w. L9 j7 ]4 Z# Q9 J5.39.217.76隨著失智症的病情惡化，患者會變得沒有表情，這是因為主掌情緒的杏仁核（Amygdala）日益萎縮的關係。
. J' _" Q) Y; ptvb now,tvbnow,bttvb) {! h6 e4 t* Y' h
杏仁核原本是判斷敵我的部位，但現代人不需像野生動物一樣驚恐地躲避天敵，主要功能就變成「掌握喜不喜歡、快不快樂」的情緒。杏仁核位於主管記憶的海馬迴旁邊，會把喜不喜歡、快不快樂等情緒傳達到海馬迴，所以很感動的事物、情緒非常差等記憶，會很鮮明地留在腦海裡。 tvb now,tvbnow,bttvb% Y, `- J, {# l" {8 ]1 G& s/ L
4 n8 M% i% J5 ]5 x- D7 o/ i公仔箱論壇如果多次回想不好的記憶，不好的記憶就會長留在心中，造成壓力荷爾蒙過度分泌。如此一來，就會造成腦部受損，容易引發憂鬱症等疾病。 公仔箱論壇- r C6 `% i9 A" W
5 O. J# q, u& E' {2 M0 H直截了當地表達出喜怒哀樂的情緒，會適度刺激杏仁核。現代科學家們也發現，快樂的情緒會比生氣、悲傷等負面情緒，更能帶給大腦正面的影響。
9 F! f! F3 m8 g* {4 b% L! A( y% x3 b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! t* R, x H! B3 }7 Q5 `
各位都知道「笑」能帶給人體正面的幫助。這是由於常常笑，能夠活化一種名為「NK細胞」（Natural killer cell，又稱自然殺手細胞）的免疫細胞，它會隨著血液遊走全身，負責巡邏，一發現癌細胞，就會加以吞噬。
5 E: P3 Z0 u) i6 g. [0 P# b. s1 w x公仔箱論壇5.39.217.76% @; o/ W0 t& K f# ?, E% |
還有，在笑的時候，自律神經的副交感神經會處於優勢。副交感神經能讓人體放鬆，所以遇到壓力大時，笑一笑就可以把身體切換到放鬆模式。
. g9 R* |1 R* [- |9 }公仔箱論壇
5 u: m. u( @0 I! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上， 笑的時候會大口呼吸、吸進大量的氧氣，讓全身的血流更加順暢。而且不只是身體，連腦部血流都會增加，有助於活化腦部。如果是大笑，促進血流的效果更為明顯。因此我認為，類似聽單口、雙口相聲時發出的大笑，是維持身體與大腦健康的好方法。 + D' e3 J. h0 O8 |0 e" K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p4 C0 E' I! q" B6 H; e, B
有研究顯示，哭泣能夠消除壓力。但不是想到討厭的事物而哭，而是受到感動而落淚，這樣可以減緩緊張或混亂等負面情緒。同時科學家也發現，當人類哭泣時，有「共鳴腦」之稱的前額葉皮質正中央的血流會增加。之所以被稱為共鳴腦，正是因為這裡主宰著共鳴和理性等人性化的表現。
% d. t: g9 X K% `$ R5.39.217.761 b2 K3 v! q- D8 t3 R0 ^
當你下次看電影或連續劇時，不妨欣賞會讓人哭泣的作品，也是活絡腦部的好機會。 |
發表於 2018-3-3 09:47 AM
| 
