早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知
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, T ~# G4 y4 p9 p! h公仔箱論壇中年持續增進體適能可能降低死亡率
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2 C5 c" ~/ K9 T0 |9 ?: C想要養成固定的運動習慣不是一件簡單的事情，但運動為身體帶來的許多好處效果都相當顯著。然而若是年輕時期未具良好運動習慣，到了中年時期才想亡羊補牢有沒有用呢？
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根據《Mayo Clinic Proceedings》日前刊登加拿大皇后大學(Queen’s University)的最新發表，研究團隊表示，中年時期維持或增進體適能超過一定時間的族群，可能具有較低的死亡率。
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研究中作者招募超過6,000位男性及女性做為受試者，自1974年4月追蹤至2002年1月，實驗追蹤期開始時受試者的平均年齡為40餘歲。 5.39.217.76$ n K* z4 @, y, f
7 f: ]7 k7 u5 O2 }+ g7 Y5 z3 ^; Z追蹤結果顯示，與缺乏肢體活動而失去體適能的族群相比，那些保有身材或持續增進體適能超過4.2年的族群，死亡率低了約40%。 $ ^& I3 T: g. G: U
9 V+ S" M o6 c( w3 J8 Y2 a9 G本文出自Elsevier全球醫藥新知／ 新聞出處／ 研究刊登在《Mayo Clinic Proceedings》 |
發表於 2018-3-2 08:43 AM
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