常常聽到身旁的人這麼建議，當喉嚨有點刺痛，甚至是嘴巴破、牙齦出血，好像就是開始吞維他命C片的時候。5.39.217.76. W* \6 v1 O x
: s& g1 B8 g+ A5.39.217.76的確，維他命C有很多好處，不少研究指出，它有助於膠原蛋白的形成，讓皮膚緊實有彈性、並促進傷口的癒合。它也能提高免疫機能，讓T細胞和B細胞活躍起來，對抗外來的細菌或病毒。它還能協助腎上腺素的分泌，對抗壓力與緊張。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~9 H6 `( H2 U6 C1 Z7 |) i
) O: j0 d) w" P
但在多年的好消息之後，最近出現了不同的聲音，這讓原本也熱中吃維他命C的美國人也嚇了一跳。5.39.217.76 J. P( ?5 R1 N
: _6 V @( _5 m* t1 ^" J; Z
需要額外服用維他命C嗎？高劑量的服用安全嗎？應該如何選擇與使用？
# o' l! ^( I$ i* | _7 r4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ B+ u+ ^, D# a& r: l1 ^5 V# k
維他命C的好消息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W- q9 C5 C) v. N
在1960和70年代，維他命C因為被認為能預防感冒而聲名大噪。直到90年代中期，仍有許多報告指出，在感冒初期服用高劑量的維他命C，能縮短病程的時數，因為它能抑制組織胺的形成，減緩咳嗽、流鼻水的症狀。
* V% k& w3 s5 ^0 ~/ V8 g, n公仔箱論壇7 w. B8 O. [/ Y% i! E) y
同時，有些科學家也發現，維他命C能預防某些癌症，維他命C的攝取量和癌症的發生成反比。荷蘭一項飲食調查發現，飲食中得來的維他命C，有助於減少胃癌。
J5 `4 g1 F" G; `" n3 G5.39.217.76
, A( d4 l' D+ m0 U PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多研究也顯示，即使每天只服用110mg適當劑量的維他命C，也能減少子宮頸癌、大腸癌和胰臟癌的發生。
( j! F$ t6 b8 L/ }公仔箱論壇
1 }2 Q+ w. m! L j; u. B' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，英國劍橋大學的一項研究也發現，維他命C可以減少心血管疾病及其他慢性病的發生，血液中的維他命C濃度愈高，罹患腦中風的機率就愈低。根據研究，每天只要服用中劑量500mg的維他命C，就能減少心血管疾病的風險，並降低血壓。/ s$ r, C0 W, s( @$ M2 i
5 k+ q4 q5 a5 F* Z維他命C的壞消息公仔箱論壇7 v) P0 t$ {; K# e
僅管如此，維他命C並非萬能，高劑量的服用也可能帶來一些風險。tvb now,tvbnow,bttvb$ K8 c/ \$ G! U0 x# V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _. U8 l1 m' X# H+ n, o
台北醫學大學保健營養研究所所長黃士懿指出，許多研究都指出高劑量的維他命C能預防癌症，但對肺癌卻有相反的效果。 |
發表於 2018-2-28 10:31 AM
| 
