常常聽到身旁的人這麼建議，當喉嚨有點刺痛，甚至是嘴巴破、牙齦出血，好像就是開始吞維他命C片的時候。4 L4 j2 z! a; x' G- a1 T' \
& G9 `& S/ l( D; m: t9 W O& [tvb now,tvbnow,bttvb的確，維他命C有很多好處，不少研究指出，它有助於膠原蛋白的形成，讓皮膚緊實有彈性、並促進傷口的癒合。它也能提高免疫機能，讓T細胞和B細胞活躍起來，對抗外來的細菌或病毒。它還能協助腎上腺素的分泌，對抗壓力與緊張。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [5 F. u* I8 Z
5 J) ^- H8 F3 P+ q% _- v' A. V/ {但在多年的好消息之後，最近出現了不同的聲音，這讓原本也熱中吃維他命C的美國人也嚇了一跳。& K6 l U0 q+ b* R e5 A
+ a2 D5 P# [/ v& itvb now,tvbnow,bttvb需要額外服用維他命C嗎？高劑量的服用安全嗎？應該如何選擇與使用？; n# x) R& M$ L% y% |
* h$ J% }$ t- @, R5.39.217.76維他命C的好消息
$ a; y0 ^$ ?- ^ B1 N公仔箱論壇在1960和70年代，維他命C因為被認為能預防感冒而聲名大噪。直到90年代中期，仍有許多報告指出，在感冒初期服用高劑量的維他命C，能縮短病程的時數，因為它能抑制組織胺的形成，減緩咳嗽、流鼻水的症狀。5.39.217.76& H- q# q# j' k8 i4 q: I8 J
l9 y2 h$ a1 M+ ]3 j同時，有些科學家也發現，維他命C能預防某些癌症，維他命C的攝取量和癌症的發生成反比。荷蘭一項飲食調查發現，飲食中得來的維他命C，有助於減少胃癌。
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* s" k! a8 {/ j$ V7 W+ n0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多研究也顯示，即使每天只服用110mg適當劑量的維他命C，也能減少子宮頸癌、大腸癌和胰臟癌的發生。, w5 H$ o/ }9 Q0 m" b" }
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除此之外，英國劍橋大學的一項研究也發現，維他命C可以減少心血管疾病及其他慢性病的發生，血液中的維他命C濃度愈高，罹患腦中風的機率就愈低。根據研究，每天只要服用中劑量500mg的維他命C，就能減少心血管疾病的風險，並降低血壓。% C& E0 ~' W- q; J
* [ C" Z- o8 O5 Q5 x CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命C的壞消息5.39.217.76/ n9 \/ G* D! ?& Q9 u
僅管如此，維他命C並非萬能，高劑量的服用也可能帶來一些風險。
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台北醫學大學保健營養研究所所長黃士懿指出，許多研究都指出高劑量的維他命C能預防癌症，但對肺癌卻有相反的效果。 |
發表於 2018-2-28 10:31 AM
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