全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓
9 ?* h' |- n1 M【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】; T% M! I W% {8 m5 d6 j# B
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常見中風症狀有哪幾種 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M! W, Y5 @; C' Y% Z4 ?/ n% ^
一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。
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* Y; T, U+ W% o; Y% B; q/ H腹中風
" V5 c) Y( J# N" ^tvb now,tvbnow,bttvb臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。
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! z7 r5 S2 p1 z5 R9 \2 ^發生人群 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m5 R- D8 I1 P; Q- u8 M5 M6 w/ U
多發生於50歲以上的老年人。 5.39.217.766 ^9 @: f% S8 ]! K, l* {3 C
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症狀
1 N* p+ B9 F4 _! s3 s4 F突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q( |+ Q4 d D. Z0 ]) E# q
( O% N% k+ j/ }! {) e2 W& A6 R8 O4 T注意事項
% Z* d0 |% [5 }- I, Q& x; l0 D該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。 % d5 j4 p w5 N6 F% h4 P
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眼中風 ( f8 ^2 B- u- @. D+ R# _* I8 E9 c9 c
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發生人群 3 q5 u3 o. p R& }/ m {$ V) f( N! Q( j
多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。 公仔箱論壇4 ^/ K9 w/ X( S6 [) p# n3 Z) ]
+ w: Y% W: s; ]" X公仔箱論壇症狀
4 X+ g7 b' @* x& ?8 }+ j0 y& k) h公仔箱論壇視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。 tvb now,tvbnow,bttvb1 k2 l0 x3 c* K2 C( g
4 P$ ]# F5 `# _( ]' v+ E" T+ e/ S注意事項 5.39.217.76; J" g+ S' b p0 f
患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。
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9 X# E, \8 R5 [* l/ Q+ j3 J$ X子宮中風
& f8 o# P+ T! w6 ?5.39.217.76子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。
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停經後的女性。
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症狀
" W( Z9 o& ^& Ftvb now,tvbnow,bttvb停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。
; p9 m }* a+ u: ]$ w8 i婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。
+ ]6 a+ N0 u/ i6 k' W; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) {. `; B$ ^1 E4 S5 {& \# E公仔箱論壇注意事項
+ B9 D3 S0 L* G$ ]有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。
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腿中風 7 s% V6 j; X. ]) L! i
腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。
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Z" t/ A% q" g- J {! {' B) f$ l; Ktvb now,tvbnow,bttvb發生人群
# \4 j. f* ~0 v2 @8 C1 q \5.39.217.76患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。
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劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。 5.39.217.76" N2 a# f1 ^4 F; L
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注意事項
8 Q# N, y/ Q! S) U及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。
4 V9 r: g# _, f& x* w防中風自我調養法
# d. f2 E( a$ C. k+ [) b導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。 公仔箱論壇* x l$ h- k6 l: K: Q( u- I
2 t1 y/ r9 q5 W0 k5.39.217.76中風的預防保健TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a, C; u7 v$ \7 Q
, n+ z4 Z" n* Z* N" \) vtvb now,tvbnow,bttvb瞭解中風的基本常識 % X* G1 }, w9 v. B* K
老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n4 o% c* u v5 e
9 w; Q: U+ h" v2 G: k- r# M- _ N警惕中風的前兆 + r* g! ^8 h" ]
當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。
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! R' t$ _$ [" F5.39.217.76堅持「3補3降」的飲食原則 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N2 A1 A+ r. I1 |7 W2 U
預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。 5.39.217.768 J) E& Q0 B- n- r: F7 v
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注意勞逸結合
$ X D1 w2 y" A: g( P公仔箱論壇進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。 2 h( {, I) }$ r$ o, [
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保持情緒穩定
$ U9 M$ L# q+ O( D# B8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。
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多觀察天氣變化 公仔箱論壇, V; t1 A% w6 o' w6 Z% \1 W6 r
天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。 ( p/ ` O- F- s3 q
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保持大便通暢
. u C9 y( G0 B) E5.39.217.76老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。 ! a! Y) S7 g, A3 ]& c
$ _' ^" P! i. A& ~# S. Xtvb now,tvbnow,bttvb老年人預防中風的幾個盲點tvb now,tvbnow,bttvb+ ^* p& s- i9 e1 [4 S) M1 O, ~
& }& Z& B) L0 k$ ttvb now,tvbnow,bttvb盲點 1：血壓正常或偏低不會中風
2 ^% j) K1 [/ M; Vtvb now,tvbnow,bttvb中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。
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6 S3 u3 J$ f% G$ F$ |5.39.217.76盲點 2：小中風無關緊要
s: K* L) w1 C% ntvb now,tvbnow,bttvb醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。
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# l( F& f: k+ O: w0 F1 p6 B盲點 3：瘦子不會發生中風 4 m- l( O7 u( D/ |8 T- W3 [
有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。
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6 J3 n. X3 i. D- Y( M7 y- E% K! [盲點 4：少服幾次藥沒關係 - M T5 @ v' ?. l& x" z8 ^9 Z" y' f0 k
一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。 |
發表於 2018-2-27 12:03 PM
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