全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓5.39.217.76& S" V; p3 K/ G( b X) ~1 C
【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】tvb now,tvbnow,bttvb( w7 `" R" G A: Z# `( Z- q
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常見中風症狀有哪幾種 + x* W2 o. F W+ Q0 C
一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。
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! Z1 p8 O) m5 R" u! [9 O" vtvb now,tvbnow,bttvb腹中風
3 @- |& |2 d8 a3 p( }* p臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。
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5 r4 G {$ N' I5 S; H; a發生人群 5.39.217.76, k1 g) M- g4 P& `' e7 J. K
多發生於50歲以上的老年人。
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症狀 tvb now,tvbnow,bttvb4 J5 Q( F, f4 X& T& Q5 N" ^/ j
突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。
2 z' Q$ Z8 A: u1 m$ p2 Otvb now,tvbnow,bttvb0 O U3 K! N! K+ f* I1 s6 V7 H' ^
注意事項
4 V! ^3 R }! d5 S3 M/ T該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t# g$ f7 d1 F. I0 I
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眼中風 5.39.217.76& I( W) ]8 |2 @& i) W: ~1 B! k
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發生人群 tvb now,tvbnow,bttvb+ x+ t3 B+ N3 o. p
多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。
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% l- n) b6 d& ^$ f8 K" s) |# [. |- e5.39.217.76症狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P7 [2 s4 v7 Y; C# W1 x
視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q7 m# v# ]1 ~1 ?+ d
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注意事項 , ~/ L& Z" J4 v0 p
患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。 公仔箱論壇) w% \- M( s/ H* A3 r
( ?0 [% t y7 L# B; \: X子宮中風 5.39.217.764 R* w* I) g: a7 g, U
子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。 tvb now,tvbnow,bttvb! a: Z$ t, ^0 G7 ?% r; E9 Y# P
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& T/ N6 p3 t# h" W2 ytvb now,tvbnow,bttvb停經後的女性。
& r3 e5 S5 F# V2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D2 t" z9 @4 L
症狀
- N! B) H6 Y5 p6 w) u; `$ p. M. mtvb now,tvbnow,bttvb停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G: z7 P4 n- f: H# z3 J7 Y2 \+ g# J
婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。
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注意事項 公仔箱論壇* @8 r4 Z3 n1 U, x
有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。
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) {1 ~: \& w# U' L7 r+ h. x9 j公仔箱論壇腿中風
5 ?, u1 s$ F" c2 W+ d- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。
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發生人群
7 i$ n- Z. z: `" G% K; L' s. `公仔箱論壇患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。 2 y/ e. u) C* D; L9 @/ _$ _% f
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症狀 公仔箱論壇5 S* @3 d8 ~# \/ w
劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。
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注意事項
/ U5 D" T$ x% v- i) L, |) R及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。 7 U% Q9 t8 U( j4 ~& g1 F# D3 J
防中風自我調養法 & y1 t% `( E3 Z2 S2 R* r
導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。 5.39.217.76: w; q8 A/ A% y9 [1 y- J: ~
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中風的預防保健5.39.217.76+ z/ ~+ X+ T1 h8 M" s
9 i( v% K. n8 y( ~瞭解中風的基本常識 2 d, g4 ~1 j# b5 V" s+ o" M
老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。
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警惕中風的前兆 tvb now,tvbnow,bttvb) x* A, u5 F. G! K3 L0 i8 H
當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。 5.39.217.76# `) }& K7 e$ R* h( ?0 [2 K
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堅持「3補3降」的飲食原則 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a9 D; [' M% B( m" V7 [
預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。 / f( x- k* v- d( h
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注意勞逸結合 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S- o0 W2 V) P: {, R1 I) P
進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。 . e$ b" i' ?4 e9 Y
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保持情緒穩定
3 h/ A" D z9 A' p; [高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。
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2 j; d z7 l1 B2 `" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多觀察天氣變化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K$ ]4 B* e) c c+ q
天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。
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保持大便通暢
0 L* p+ J# d: e j- ntvb now,tvbnow,bttvb老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。
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老年人預防中風的幾個盲點公仔箱論壇% ~ V) e9 G& d5 B$ q" p
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盲點 1：血壓正常或偏低不會中風 * J ]7 a; D0 Q: W* u, D8 s
中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。 ; }- c% K8 M2 P5 W+ I$ J
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盲點 2：小中風無關緊要
8 Y. _5 N. _# ~: ^: I7 B/ l9 X6 z8 [3 W8 f0 F醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。 5.39.217.76; w7 Y/ J5 h+ W* k
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盲點 3：瘦子不會發生中風 & B9 C5 ^1 b1 R) @2 |
有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。 6 v# o9 u$ J4 c
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盲點 4：少服幾次藥沒關係
2 Z1 P0 u! ]- _" n4 k$ I$ |* l5.39.217.76一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。 |
發表於 2018-2-27 12:03 PM
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