雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？5.39.217.763 _$ S* ?, \: `$ c- w
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（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。
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* k- Y4 |+ M X& K% c5.39.217.76年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量3 c9 u+ e/ ?9 ?, G
) L" p2 }/ j* W Etvb now,tvbnow,bttvb臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。
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張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。
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３招教你檢測有無退化性關節炎公仔箱論壇* F p8 F, Y2 ^7 A% ?- y8 v
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有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。公仔箱論壇; c6 g" R9 s" ?' u* f
1 @) E" @4 k" p& V' n( q3 A) ~/ g2 V* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：
* F1 `3 w, y4 _8 e3 w# _. h( S8 q5 R5.39.217.76１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。tvb now,tvbnow,bttvb# Y2 r! } F9 T \' R8 b5 z1 \
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。
6 a! b" R$ V) e) g# ~" C5.39.217.76３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。tvb now,tvbnow,bttvb& K& l0 S. P2 w' ^" S
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３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養
9 N! l" h1 w0 _' C% r; a h5 }* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: P5 I& b2 O# C0 g2 N
; s/ }+ J3 p) |. o2 W, T/ Qtvb now,tvbnow,bttvb至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：
0 j% m3 F* r$ P& {& q9 B; `4 X mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。tvb now,tvbnow,bttvb% L8 F4 \& A* W% K) G
2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。
# l: z0 Z4 l x! t, d' ~公仔箱論壇3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。
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許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
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