雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？; J, b" H3 Q6 M$ i
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（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。6 |' L7 @* Z% d' m6 i! J7 k# `
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年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量% P( u6 ]* A; l) Y
. \: h9 o4 I/ }% ktvb now,tvbnow,bttvb臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。5 E. V% I# y* v8 N
0 B. G2 Y6 B9 ^: ~! w! s5 D. B4 s( z, Q公仔箱論壇張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。tvb now,tvbnow,bttvb0 |6 W/ b/ H2 ~+ {0 L
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３招教你檢測有無退化性關節炎
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: m E7 W( A( G- ~' S4 D5.39.217.76有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。
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) V3 R1 l) ^( J& I( q/ a8 S0 h公仔箱論壇而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：
* h: h8 P/ t6 ^% s7 E9 y１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。
+ i7 H! w2 N: }, k" F$ @２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。1 l! h3 g( s8 t, G4 r
３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。
* M' H: ~0 z$ v8 Y, c+ z9 @5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 N' ]. T4 t# C1 K3 @- \5 @/ ?# d2 B0 `
３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養tvb now,tvbnow,bttvb0 g+ h6 Z* t+ e" J
8 J$ G1 P, P% J; p: h) A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S" l) x! {# _
至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：, |- K) s' E T+ J$ K* l0 r6 |
1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。; o' D/ q% k$ m# b- j
2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。公仔箱論壇) t+ C) e L7 p
3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。公仔箱論壇0 E0 e/ O3 c4 x8 T0 x$ q
( h4 T* X0 p( m' C許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
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