雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？5.39.217.768 |, P) ~9 G0 s4 ~5 G# j
* P0 O) ?$ t! G* O/ s2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x' x% q- Y: Z5 P! v5 ?/ D
（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。
, y- C7 c6 F: W, B. ttvb now,tvbnow,bttvb; @1 K8 D' L5 q5 B8 {: a) A
年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量5.39.217.766 d: {0 m, \- B6 X x
tvb now,tvbnow,bttvb* l. N1 u3 ]) F1 c+ ]& q" e8 B
臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。公仔箱論壇 M; i E+ A' H5 m6 C
4 i/ w7 C1 |+ S9 J3 \張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。
, ?3 ?- ~. E, ^+ F: f) _5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x. v+ t, q+ R: a, g
３招教你檢測有無退化性關節炎
2 m( Q+ t- ^- b# k9 Z! |, |) L$ q
有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。
( M( Q/ H1 o) c5 U9 Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- S$ q8 {' ?$ Q: f3 B
而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：
( B+ V( K2 ~0 t! `: j9 ~tvb now,tvbnow,bttvb１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b5 x5 \+ o2 d6 m7 x& n
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K% s( o1 h( n3 O- D3 q: v
３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。tvb now,tvbnow,bttvb t* h2 U* n" O3 Y
) ~' M) M0 e4 {5.39.217.76３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養$ N5 U/ F4 d* E5 Y( J, u) o* C+ l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]7 @+ R. P/ o ^0 Q+ Q2 e& ?
& [5 F: ^$ n6 b至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：5.39.217.76# n7 _/ c& D! H+ n* D) O/ t1 L
1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。tvb now,tvbnow,bttvb2 W$ c7 `% Q9 T9 k
2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。5.39.217.763 l* t( u } z1 A
3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。
! Y3 l9 \2 z: L" l3 q公仔箱論壇公仔箱論壇! e; X7 _, i* u! A6 U) u
許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
| 
