雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？tvb now,tvbnow,bttvb0 G. T" p" I- x8 D
; S5 q0 j4 v( a- N6 d* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {& P, i4 z/ G
（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。
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' P& s, s% Q3 P# \2 a5.39.217.76年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量公仔箱論壇% a, S! J9 ^, ]4 G, v) [2 H B
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臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。公仔箱論壇* a( Q- f Y# W3 K
, q# L( }4 u! z2 _/ k( \) w7 H% V; {張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。5.39.217.762 {4 M! `' i R8 v7 H0 X0 ]' D# t
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３招教你檢測有無退化性關節炎5.39.217.76, ]' y9 i; a8 H% R
1 F- ]8 R1 }& v, L有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。tvb now,tvbnow,bttvb. r( Y+ `" B" g# F# M
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而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：tvb now,tvbnow,bttvb& a5 e4 Q0 c% N
１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。
X! ^& T- [3 y B- V* G公仔箱論壇２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。5.39.217.76' l1 D. d& a4 p+ R
３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \( w& Q1 t9 F( J/ E! P
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３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養
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" C/ G5 T& l( j) Q" @1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：tvb now,tvbnow,bttvb7 I7 Z* [% F" F/ h8 I9 s L
1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P9 x2 L/ l. U4 k9 l- E3 t. \/ a' {5 B
2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @! _9 Q" T: J1 Z
3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。
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# F4 u5 u% `4 }3 I" t" m; _5.39.217.76許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
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