雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
' j5 v6 |9 Y4 ~% _5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z3 V- Y4 h# d+ m+ i5 A
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（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X1 V" Q4 a! A9 [2 P+ c" Y. N0 n
Z$ t1 T: c& z! Y0 ]; |5.39.217.76年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量公仔箱論壇: Z1 b" u* P( e4 h* S2 M
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臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。
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7 N, Q" J, T) U- X. \# Q7 i1 p張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O+ q6 j0 N$ D
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３招教你檢測有無退化性關節炎5.39.217.762 m/ [2 I9 \" {+ M1 L3 n$ x
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有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。5.39.217.763 g5 J4 S% h4 ^/ K, s7 [) v
0 X$ ^0 ?! A) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：
1 t* g" D& ^, _# }+ T) J/ T１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。5.39.217.760 \' h& O2 X* B) n% b) n
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。
! _$ q/ k9 G+ [. q0 [1 d* |! o Mtvb now,tvbnow,bttvb３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。tvb now,tvbnow,bttvb, ?( _ V7 p% N" P7 Q! i* X
+ Y, `6 G2 y% c, P5 Y# Y0 ?３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養8 u3 Z. G* p& ^5 ~/ I
& x& _0 n! i: j# {8 \& e1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ]4 i+ ~3 c2 ?至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：
$ R; y& ~6 n# x" e. V1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。公仔箱論壇5 B; b! {3 \/ f5 \
2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。5.39.217.76: J- L3 }) S3 O6 _/ J9 |) s
3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。tvb now,tvbnow,bttvb2 d6 e( ~$ B( o- ?8 A8 s# f
8 v5 b, T; J& x8 I/ t5.39.217.76許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
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