早安健康編輯部／綜合報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }. U/ r$ j$ v; t2 y: ?
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過年返鄉、出遊走春，難免會遇上「塞車」，若是突然想上廁所，塞在車陣中也只能忍著。但是憋尿憋太久，當心憋出大問題、小病釀大病！包含尿道感染、膀胱發炎、尿毒症、中風，這些病症的風險都可能增加！
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先前一名45歲女性，路上塞車受困過年車潮，因而憋尿許久，一進家門又趕著進廚房幫忙，好不容易能上廁所時，赫然發現解尿疼痛，且尿液一片鮮紅！書田診所院長蔡培斌指出，每逢過年就會湧現憋尿族，像是塞車、打牌、打電動和看電視追劇等，都可能讓人長時間憋尿，導致年節假期後，急性膀胱炎及泌尿道感染的患者增加1至2成。
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1 S v6 F7 E7 ztvb now,tvbnow,bttvb憋尿對健康的影響
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膀胱炎、尿道炎
; B( s# C) F0 Q S5.39.217.76膀胱損傷公仔箱論壇+ x$ o" j" i9 {2 a8 X2 V
尿毒症" n1 { |3 M* ~9 V8 K" I( j
當出現頻尿、尿急、下腹疼痛，甚至有血尿、小便解不出來的症狀時，就要留意可能是泌尿疾病。
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& r2 Q* }* h. x3 h5.39.217.76若經常憋尿，會讓毒素一直留在體內，長期下來不僅會讓膀胱無力，且容易造成細菌感染、發炎，甚至導致腎臟永久性的傷害，宜小心留意避免憾事發生。
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p' h2 G/ ^2 @ m食療養生專家王明勇也指出，台大醫院發表在《美國生理期刊》的研究說明，長時間憋尿會影響血壓，進而增加中風風險。有高血壓的人，憋尿顯然是件很危險的事，年長者及糖尿病患等心臟病高危險群更不能憋尿！因為長時間憋尿後，要解尿時，在副交感神經作用下，血管也會跟著擴張，血壓突然急遽下降，可能傷及心臟、因此昏倒。
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如何預防泌尿道疾病; U* A: [( s: p& r7 {4 L, O
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多喝水，每天最基本要1500cc的水分+ [: D+ n; Q* H0 W! W% A; A
養成良好排尿習慣，盡量避免憋尿公仔箱論壇/ x: R$ A# o+ E& V2 k) `7 V
觀察尿液，應保持清澈、淡黃色狀5.39.217.76) L5 `: t( _0 |" u3 `# Z/ c
規律作息、飲食均衡，保持良好的免疫力
/ `0 j5 `8 T% @ m" ~9 ntvb now,tvbnow,bttvb醫師建議，平日預防方法就是多喝水、不憋尿！一天最少喝水一定要1000c.c至1500c.c以上，維持每日排尿量1500c.c左右，讓尿液保持清澈，淡黃色狀，養成良好的飲食及排尿習慣才是最佳的保養之道。 |
發表於 2018-2-24 07:45 AM
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