早安健康編輯部／綜合報導5.39.217.769 a0 a! g$ i* Z
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% a. { {' i$ G9 {% I& ^0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 g5 R* i9 K% d8 }0 ]9 Z- |過年返鄉、出遊走春，難免會遇上「塞車」，若是突然想上廁所，塞在車陣中也只能忍著。但是憋尿憋太久，當心憋出大問題、小病釀大病！包含尿道感染、膀胱發炎、尿毒症、中風，這些病症的風險都可能增加！ 3 W. R/ O' t. r8 [2 n
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% J* Y) ]( E; p4 L1 N7 A5.39.217.76先前一名45歲女性，路上塞車受困過年車潮，因而憋尿許久，一進家門又趕著進廚房幫忙，好不容易能上廁所時，赫然發現解尿疼痛，且尿液一片鮮紅！書田診所院長蔡培斌指出，每逢過年就會湧現憋尿族，像是塞車、打牌、打電動和看電視追劇等，都可能讓人長時間憋尿，導致年節假期後，急性膀胱炎及泌尿道感染的患者增加1至2成。
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2 x2 Q N: y. p: k1 Y# v公仔箱論壇憋尿對健康的影響
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膀胱炎、尿道炎tvb now,tvbnow,bttvb! G4 G; Z% g3 }7 @. R+ n
膀胱損傷
1 N' j# E- n, S Y+ n公仔箱論壇尿毒症
9 x# q- z% V" B ntvb now,tvbnow,bttvb當出現頻尿、尿急、下腹疼痛，甚至有血尿、小便解不出來的症狀時，就要留意可能是泌尿疾病。
3 ?. b! N+ v! p% |! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y- L5 Q2 e5 k
" n! v$ @: r( ]7 [0 ]公仔箱論壇若經常憋尿，會讓毒素一直留在體內，長期下來不僅會讓膀胱無力，且容易造成細菌感染、發炎，甚至導致腎臟永久性的傷害，宜小心留意避免憾事發生。tvb now,tvbnow,bttvb M' [. K% {, v( a7 [( y. ]% w$ Y
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8 J7 {5 o4 U- L1 U A, g食療養生專家王明勇也指出，台大醫院發表在《美國生理期刊》的研究說明，長時間憋尿會影響血壓，進而增加中風風險。有高血壓的人，憋尿顯然是件很危險的事，年長者及糖尿病患等心臟病高危險群更不能憋尿！因為長時間憋尿後，要解尿時，在副交感神經作用下，血管也會跟著擴張，血壓突然急遽下降，可能傷及心臟、因此昏倒。
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如何預防泌尿道疾病
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( b" m; z* \, B2 d3 s/ {4 l5 \公仔箱論壇多喝水，每天最基本要1500cc的水分tvb now,tvbnow,bttvb! @# l8 A2 c+ Y, |2 `& ?
養成良好排尿習慣，盡量避免憋尿
) A0 r; r7 M9 v0 b8 \7 p5.39.217.76觀察尿液，應保持清澈、淡黃色狀
6 {0 G- q( x% ~8 {1 p規律作息、飲食均衡，保持良好的免疫力5.39.217.763 z, p0 n, t; ]# `* b9 R
醫師建議，平日預防方法就是多喝水、不憋尿！一天最少喝水一定要1000c.c至1500c.c以上，維持每日排尿量1500c.c左右，讓尿液保持清澈，淡黃色狀，養成良好的飲食及排尿習慣才是最佳的保養之道。 |
發表於 2018-2-24 07:45 AM
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