南瓜素咖哩飯

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南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆9 P% ?# O3 }! W( ]: F; m, w ‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙 7 s0 Z% V; J: n& h& G6 Otvb now,tvbnow,bttvb‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊 ) Y. d8 U2 ~6 P- F. O) s/ m6 ~5.39.217.762.將毛豆仁洗淨備用 3 l- Y9 y* z1 \- N3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香 / o# T! ~3 I5 p5 ?公仔箱論壇4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮& t5 {, X, J; j& ]3 ]7 { 5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊5.39.217.760 j9 t* w( L8 @; n% E" e 6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！tvb now,tvbnow,bttvb# N& n4 B& ?" j$ S% ^ 7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！ 3 K: x/ p9 }6 Q) W/ Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: s( C4 n) y! N3 l8 o 本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者， ! \0 e% S* X. @+ x! I( x0 {5.39.217.76不妨自己在家煮煮看！ " g' R+ |" ^2 r" g& ^" K5.39.217.76 & z  O4 \/ S) E* n8 I' M+ F5.39.217.76南瓜是營養價值非常高的蔬果， * _( q0 @9 \, B* w- Z3 y2 Z6 n% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以幫助消化、抗癌， 8 m* ]1 F3 R3 c5 o1 t! a- _8 H女生多食有助養顏，5.39.217.764 f  t' H( v4 c 對男性則有防攝護腺腫大的功能！