南瓜素咖哩飯

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$ ~, r- }+ ]7 T, ?5 ]" u0 m5 dtvb now,tvbnow,bttvb 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆 & l* }( t: c" F( O7 etvb now,tvbnow,bttvb‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙) w8 D4 T$ q0 K ‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d. H/ N$ @  @9 m% V/ l 2.將毛豆仁洗淨備用 : n, r( |5 Y% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香公仔箱論壇. O5 }* H9 |+ q% H7 G 4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮 ! h4 Y+ l/ _7 ~! }8 c. S5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊tvb now,tvbnow,bttvb5 U4 F: s0 `3 o0 W; H& [2 v 6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！ " i$ P7 f9 {. ktvb now,tvbnow,bttvb7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！tvb now,tvbnow,bttvb, f6 O- G$ |7 H& m tvb now,tvbnow,bttvb: o7 N" Z: [) @( ~; ^5 { 本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，5.39.217.76; C1 |8 c! T6 V7 s( H) X; `* m 不妨自己在家煮煮看！ : J" b7 w' y$ N( G3 u4 {5.39.217.76 1 [+ y1 k/ Q( F7 d1 s- T4 r# z公仔箱論壇南瓜是營養價值非常高的蔬果，5.39.217.76( e* y, }% @" v# U* E1 | 可以幫助消化、抗癌，5.39.217.761 R, {, r8 z" b3 Y% k0 d% E$ e 女生多食有助養顏，公仔箱論壇. R/ P' z- M6 I3 v; l 對男性則有防攝護腺腫大的功能！