南瓜素咖哩飯

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0 \9 S( v6 \- `1 P& V& A2 W% `2 ? 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆 8 |: w' t8 X4 }+ [‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙 : c1 K# x2 l6 u1 u9 z1 [5.39.217.76‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e- \7 `1 }0 a/ t& n 2.將毛豆仁洗淨備用 , [  K1 h) r7 I: v9 l5 U/ btvb now,tvbnow,bttvb3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香5.39.217.769 Y. @3 s; z# Q; d( {& l& S6 v 4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮5.39.217.769 U! j1 |# D7 T7 S/ T. L+ q 5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊 ; e; c5 X( A/ u2 m/ n6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！ ' Q, c5 V6 w2 ~7 s+ b3 |公仔箱論壇7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！tvb now,tvbnow,bttvb4 Y6 t% N+ {4 O) [4 E: u TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u% b8 k2 l4 E$ l. N 本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者， 3 Z. A9 R, d1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不妨自己在家煮煮看！tvb now,tvbnow,bttvb7 A2 p! h' [% J3 y 4 [8 I& A2 l4 O+ f 南瓜是營養價值非常高的蔬果， + d8 p% ^$ H; p7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以幫助消化、抗癌，% G# t& P8 v, ?0 K" Y; @! g* o 女生多食有助養顏，   K/ s& V, y, |* f9 I- o5.39.217.76對男性則有防攝護腺腫大的功能！