南瓜素咖哩飯

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tvb now,tvbnow,bttvb1 C; W8 F6 i; J" ? 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k+ O+ `8 _* [# ? ‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙 * Y1 G' S* i( L/ C! v$ Q‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊tvb now,tvbnow,bttvb2 E* n0 K& C: w0 f/ J! N0 F7 ^ 2.將毛豆仁洗淨備用 7 U) I4 R# r. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香5.39.217.765 C# \8 p! @  B. j5 s+ y( D 4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮 8 ?% ~+ v' C0 E6 b. w+ t5.39.217.765.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊公仔箱論壇% @2 H6 o( y. g5 Z 6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v8 z  P. C5 i& V5 ` 7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！! Y0 y- L/ H" n% F8 y 1 D% z& ]5 g2 e本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者， + H- p9 m+ \% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不妨自己在家煮煮看！4 t, d. \: N1 L5 b' g5 _ 5.39.217.76- `! m" B% y; Z) v) Z. g 南瓜是營養價值非常高的蔬果， ' w- q* Y( K5 I! M* X5 g7 o( M" @, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以幫助消化、抗癌，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n0 M1 i6 ^- x4 C! r& p 女生多食有助養顏， ( k( k# X9 [" c5.39.217.76對男性則有防攝護腺腫大的功能！