|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
! A8 q7 c a* s7 j# e‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
$ W$ ~" g4 `9 W8 n, p7 m/ G5.39.217.76‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊公仔箱論壇: x( O% V, c5 ]( ~ z0 N
2.將毛豆仁洗淨備用
! u% s+ A( m2 t; K' Stvb now,tvbnow,bttvb3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香6 Y7 I; ~0 }6 ]2 O
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮tvb now,tvbnow,bttvb: U+ u0 @' y- J9 ?$ f- C
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]8 c; d' p4 ]2 q' | E
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B: d' L; L" w7 V# C
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
H/ d$ l# ~8 j, f5 @公仔箱論壇
/ K# N( ~' p- E/ J/ U: A7 ~* s; z$ l本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
7 o1 d( F3 P/ i$ D) A, f不妨自己在家煮煮看！% p( k; V, ]" o) X8 X1 D* A4 f
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，tvb now,tvbnow,bttvb1 ^' d& S1 v* W0 e y3 l
可以幫助消化、抗癌，tvb now,tvbnow,bttvb) V5 Q5 X9 U |
女生多食有助養顏，公仔箱論壇! c: ?. O1 N( e- D z
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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