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| 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
' h }: i) J0 q( b s/ mtvb now,tvbnow,bttvb‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙公仔箱論壇- [0 Z# Y0 l6 M# s) m
‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊公仔箱論壇( p- b( T1 ]( g! b( Z. Z$ h
2.將毛豆仁洗淨備用
+ H6 K2 h. Z1 L; a) [ ]3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香公仔箱論壇. t$ M, j" l2 u
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
8 @6 w" ?( d8 H _5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
2 A; q5 O' r1 R5 p4 }) qtvb now,tvbnow,bttvb6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
8 R+ d1 r5 y) @" B! Xtvb now,tvbnow,bttvb7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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: q8 m3 J: d3 k本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
$ g5 y' W _9 z6 ~不妨自己在家煮煮看！tvb now,tvbnow,bttvb' B9 F$ B% e( x& O1 G& `" a. P, x
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，
; n9 d$ m* b) l# |' ^# X6 W0 S {' @5.39.217.76可以幫助消化、抗癌，
; \# b$ }- |: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女生多食有助養顏，
+ S: `7 |3 l5 m7 W7 |0 N+ |% _- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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