一吃就吸光你身體「脂肪」的食物，會變瘦 千萬別常吃！
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會瘦要小心~~
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1 _2 H* ~" M- V2 etvb now,tvbnow,bttvb想瘦身的美女們，對於飲食總是很苛刻，不能吃的食物也很多，其實有些食物是可以幫我們消耗脂肪的，為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，告訴你如何做到既享受美味的同時，又可擁有窈窕的身材！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W1 n* ^7 S f4 ^3 I
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1、竹筍熱量：19 大卡(100克可食部分)
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竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品.
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2、凍豆腐
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) P0 m# k3 U; q O1 l' A9 y# r) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量：56 大卡(100克)
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7 l3 ?1 a4 T2 A$ z* }" A豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的飢餓感。
( j b2 q# V. s O/ L9 M0 ^+ J2 ktvb now,tvbnow,bttvb9 M3 V9 x- T, |3 @. T
) P! R+ @7 L( E; F公仔箱論壇3、醃漬類蔬菜9 u: J6 {( I1 |* Q- w
! E3 S/ T$ R, m& A# i! c熱量：22 大卡(100克)
; }/ S1 Z) G3 C# A2 k" ~5 n9 b) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* K! B6 |+ z+ g" M! V" o3 Z
植物性脂肪在製作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。$ O6 V, B& G2 w: i$ @
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6 X7 F4 N% l5 c公仔箱論壇4、綠豆芽5.39.217.76: c$ a& `7 _4 v" x
; o; _4 A9 D9 w1 X9 I2 N% E, ntvb now,tvbnow,bttvb熱量：18 大卡(100克)
6 ]2 J1 W4 h3 @) u0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a$ w" ?+ D( k
有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。
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經常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。多嗜菸酒肥膩者，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用，同時可防止脂肪在皮下形成。
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5、木瓜
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熱量：27 大卡(100克可食部分)
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木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。同時還可治水腫、腳氣病，且可改善關節。5.39.217.76& S( H* |+ p# ?! Z9 V
, ~. v3 _2 ~8 s3 a, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' _$ q5 P0 |$ p1 |& u
6、鳳梨
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熱量：41 大卡(100克可食部分)
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* F- I) r) B% _% x# B3 K0 `+ O3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨果實營養豐富，含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質的消化，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。tvb now,tvbnow,bttvb/ d% F! z+ d+ Q
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1 u: N& W+ f/ ~7、黃瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }: `. ~5 R$ i) N. i
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熱量：15 大卡(100克可食部分)! Q( K1 \/ I% L1 }/ @( j+ v
6 j2 O) B! _* s9 {0 \/ P5.39.217.76黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。
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用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營養素在泡的過程中從切麵流失。另外，涼拌菜應現做現吃，不要做好後長時間放置，這樣也會促使維生素損失。5.39.217.762 q7 [- e; M2 Y5 D* P% q
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8、番茄
$ Z# C% _! Q- h) d M- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v ^3 a8 P' @ ]
熱量：19 大卡(100克可食部分)
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2 H4 h- |; v# [. U$ b- o番茄中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處。涼拌番茄不撒糖更好，否則甜味可能影響食慾。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為「雪漫火焰山」的加糖涼拌番茄。
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0 u% R: o! }5 K o/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、柿子椒（甜椒）
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熱量：22 大卡(100克可食部分)
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辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物。維生素C可提高人體免疫力，幫助抵禦各種疾病。夏天人們容易熱傷風，而且經常外出，接觸外界環境多了，感染病毒的機會也增多，所以需要提高自身免疫力。
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; p( A- R1 x+ y" w L6 a10、芹菜公仔箱論壇4 u$ }: k- l' H8 W; K5 {1 \
$ c8 t! a! Y( L5 \- e* p n公仔箱論壇熱量：12 大卡(100克可食部分)5.39.217.76/ s/ Q" I- Q4 Q7 l8 q# n# W" V
4 t) c% j6 X' q: l; p5.39.217.76芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天氣炎熱，人們易上火，造成大便乾燥。同時，天熱時人們失水多，容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便，調節鈉鉀平衡。維生素對人的皮膚、神經係統和食慾都有影響，如果人體缺乏維生素B2，就容易引起疲勞乏力和口腔潰瘍。芹菜葉所含的營養素比莖多，棄之可惜，可焯一下涼拌吃。
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- {; i- ^/ ]) D! Y% L4 g公仔箱論壇11、大白菜公仔箱論壇. z; @8 x& z1 z2 `/ x" W
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熱量：17 大卡(100克可食部分)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K7 A6 T# R6 \3 r
3 W2 [" F6 g4 t8 q) ]7 r+ h公仔箱論壇大白菜中膳食纖維和維生素A含量高，陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜，對護眼、養顏有益。
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不過，不要吃儲存太久、營養素損失過多的大白菜。另外，消化性潰瘍者也不宜生食大白菜，以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創麵。; f3 w8 E( f& I
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12、茄子tvb now,tvbnow,bttvb) Y7 p. L4 K# X* }
z- B! e7 `6 h3 E5.39.217.76熱量：21 大卡(100克可食部分)公仔箱論壇) g+ w2 p8 \% s' l9 Y y
: i# n: B4 }! t/ C; y& @# Z茄子所含硒較其他蔬菜要高。將鮮嫩的圓茄子削皮切成絲，加適量鹽和香油涼拌。硒具有抗氧化作用，能保持人體細胞的正常功能，提高免疫力，對人體有防病、抗衰老作用，通過體內代謝，還可以發揮抗癌作用。
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2 Z, g' s2 j: O3 L2 w2 C5 g3 E7 H6 D公仔箱論壇13、薏仁
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熱量：357 大卡(100克)公仔箱論壇( P1 V* R0 ~, D& ]6 \ b- {
" \) e: D6 z3 ?tvb now,tvbnow,bttvb性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效。所以對水腫型肥胖有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R" S6 a* P4 M$ b- p# i7 c" @
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14、烏賊* m# A% ^! x, b9 E6 l9 j$ H
6 W( r9 ?) U/ ]. ?: o* `, Ptvb now,tvbnow,bttvb熱量：84 大卡(100克可食部分)% P$ _; i# D+ n! r
; F! ~- x+ t5 }& U5.39.217.76烏賊脂肪含量很低，蛋白質含量高，具有較高的營養價值，是減肥時的好食物。公仔箱論壇! i; S8 ^1 k/ L0 `
: r r. j: d2 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r, f, b, p! @; s8 @
15、陳皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T9 I" O7 J7 q P: F/ \9 e
' e3 K7 f+ o6 @- Z) Qtvb now,tvbnow,bttvb熱量：278 大卡(100克)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A# J) N' f( e5 o. \6 Z. [! z
: x' F2 u+ U+ Z6 p* x公仔箱論壇陳皮含有揮髮油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮髮油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌幫助消化，排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。 |
發表於 2018-2-22 11:16 AM
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