香菸有濾嘴，可以過濾許多焦油和有害物質，而一般人吸二手菸連濾嘴都沒有，所以對肺部的傷更大；吸入二手菸和油煙對肺的損傷是不可逆的，所以養肺要從杜絕菸害開始！
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. L4 | ~9 o1 Y3 J- J2 R3 U4 A孩童篇tvb now,tvbnow,bttvb8 i) l+ T( O- V l6 {
) I, Z( {: Z& U( k) J2 t5.39.217.76爸媽吸菸，小孩罹患肺癌的風險，比爸媽都不吸菸的孩子增加1.7倍，得膀胱癌的風險，高出1.5倍；罹患鼻癌的風險，高出3倍。
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處於生長發育期的孩童，對香菸中的致癌物質特別敏感，被動吸入二手菸的影響更加不容忽視。5.39.217.76. j; a' m! i0 l d
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嬰兒篇
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二手菸使嬰兒活力不足、注意力不集中。嬰兒的肺功能發育不全，容易導致早期氣喘、咳嗽、咳痰、感冒、呼吸急促、胸悶、呼吸困難。
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身處二手菸環境的女性，出現受孕困難的機率較普通女性高出26%、流產機率則高出39%。+ L/ t7 ~- | s- L- ?$ X
1 W6 R9 u- o. b* A8 S4 c; {+ N! b懷孕婦女吸入二手菸會經由胎盤將有害物質傳給胎兒；懷孕過程中可能會面臨流產、早產、死產、胎兒體重過輕、胸腔感染、初生兒猝死、胎兒畸形，和胎兒的肺臟功能不全等情形。( v+ y& G$ g, W# z
/ o$ j) Z' X; h! H2 D+ j# ]5 l' h4招幫助緩解戒菸的菸癮
) ^- Q- \- g5 F; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 { d3 s* t6 wtvb now,tvbnow,bttvb1.用條狀食物滿足吸菸的手勢：有菸癮的人，嘴巴和手指都會有抽菸的慣性動作，如果沒有「夾菸」會很不習慣，所以可以把小黃瓜、紅蘿蔔等切成條狀取代香菸。# e P: e1 ]" ]9 l# I- L
0 {4 A# M% K' z: R) _5.39.217.762.避免含咖啡因的食物：咖啡因是讓人成癮性的物質，會加強想吸菸的慾望；尼古丁對咖啡因有抑製作用，會讓身體有咖啡因過多的現象，並且同時還得忍受菸癮發作的痛苦。公仔箱論壇1 K1 C/ L0 W$ b! R/ E8 y
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3.每天都要吃蔬菜水果：體質呈現鹼性時，較不會有吸菸的渴望，蔬果代謝後會產生鈣、磷、鈉、鉀…等電解質，讓體質偏向鹼性，同時蔬菜與水果裡含有抗氧化物質包括B-胡蘿蔔素、維生素C、E、硒、植物營養素等，可對抗菸草中的致癌物。
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; w" E$ E9 o/ |; a5 Etvb now,tvbnow,bttvb4.三餐吃剛好：吃得過飽，還會使血液集中在消化器官，使腦部的血量減少，使人想打瞌睡，讓削弱戒菸決心，影響戒菸成果。公仔箱論壇) Z: C7 Y! R9 `
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-21 10:54 AM
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