香菸有濾嘴，可以過濾許多焦油和有害物質，而一般人吸二手菸連濾嘴都沒有，所以對肺部的傷更大；吸入二手菸和油煙對肺的損傷是不可逆的，所以養肺要從杜絕菸害開始！
4 b6 N: k! s4 @' ]- `& G% L
: ^1 i1 r* w/ ^9 l! `孩童篇
& s- T$ B% W W" Q4 g( |tvb now,tvbnow,bttvb1 T) Z/ W/ n( h: Z; t! f; f0 U
爸媽吸菸，小孩罹患肺癌的風險，比爸媽都不吸菸的孩子增加1.7倍，得膀胱癌的風險，高出1.5倍；罹患鼻癌的風險，高出3倍。
* n" Q. D- i" b2 ^% \% ~公仔箱論壇
* Y, R# U( Z- F2 M公仔箱論壇處於生長發育期的孩童，對香菸中的致癌物質特別敏感，被動吸入二手菸的影響更加不容忽視。
3 J9 E: ~/ K; B1 l4 s# l$ j* ntvb now,tvbnow,bttvb
1 `9 E6 b- Z7 c9 z& p嬰兒篇tvb now,tvbnow,bttvb0 y" J8 [ ^$ p: E# h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o$ o2 \# r' e0 ?" g
二手菸使嬰兒活力不足、注意力不集中。嬰兒的肺功能發育不全，容易導致早期氣喘、咳嗽、咳痰、感冒、呼吸急促、胸悶、呼吸困難。' P) C. n6 e0 P' f
0 u! N+ e$ c% x5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身處二手菸環境的女性，出現受孕困難的機率較普通女性高出26%、流產機率則高出39%。tvb now,tvbnow,bttvb- B' k- b6 k1 ?% N
公仔箱論壇. G! a6 C$ ~9 Q# {% {( l
懷孕婦女吸入二手菸會經由胎盤將有害物質傳給胎兒；懷孕過程中可能會面臨流產、早產、死產、胎兒體重過輕、胸腔感染、初生兒猝死、胎兒畸形，和胎兒的肺臟功能不全等情形。
* y+ l& ^9 {4 w5 o f1 a8 M! ?1 K( H7 R! x5 Q5 |
4招幫助緩解戒菸的菸癮
" [# ~; Y4 V% B) g
3 X; E- l$ d z8 J! L公仔箱論壇1.用條狀食物滿足吸菸的手勢：有菸癮的人，嘴巴和手指都會有抽菸的慣性動作，如果沒有「夾菸」會很不習慣，所以可以把小黃瓜、紅蘿蔔等切成條狀取代香菸。
9 X5 x" |1 m; O# b
, K$ v. R# x0 h$ k; G2.避免含咖啡因的食物：咖啡因是讓人成癮性的物質，會加強想吸菸的慾望；尼古丁對咖啡因有抑製作用，會讓身體有咖啡因過多的現象，並且同時還得忍受菸癮發作的痛苦。tvb now,tvbnow,bttvb0 n0 _, f! T1 I+ c z
5.39.217.761 I) H+ L5 l% K4 b+ E
3.每天都要吃蔬菜水果：體質呈現鹼性時，較不會有吸菸的渴望，蔬果代謝後會產生鈣、磷、鈉、鉀…等電解質，讓體質偏向鹼性，同時蔬菜與水果裡含有抗氧化物質包括B-胡蘿蔔素、維生素C、E、硒、植物營養素等，可對抗菸草中的致癌物。公仔箱論壇# S$ D* [$ @& @# q @% @9 n7 f7 Y
{- O4 `2 B0 A5 }3 U4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.三餐吃剛好：吃得過飽，還會使血液集中在消化器官，使腦部的血量減少，使人想打瞌睡，讓削弱戒菸決心，影響戒菸成果。
* S; b* x% h7 I1 d6 h! i公仔箱論壇5.39.217.769 n/ E3 \( q+ Q; Y
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-21 10:54 AM
| 
