[中式食譜] 仁 棯 拌 鮮 魷

nt1972

材 料5.39.217.765 c0 w: r0 ]( U# W  x! \/ w- _3 v
鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許       
5 h* E# Y7 e0 N. C8 ?$ ?+ Mtvb now,tvbnow,bttvb
! t; T. b# O7 e5 }5 Q! Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ C6 ]' x5 D) R  \7 b* `3 X

$ X, y% b& K& n, i) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Z. n5 @: ?' X% k) N公仔箱論壇
' X1 j4 E$ _2 J  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法tvb now,tvbnow,bttvb7 q' D- j$ ]0 p8 x5 N

- d0 i2 h" r+ [9 x$ J6 I, ktvb now,tvbnow,bttvb1. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 ， 去 皮 切 細 件 。 tvb now,tvbnow,bttvb9 J/ ~0 ]8 o7 l8 z* w4 ~

( Z) p# W8 v. m7 ]4 _$ k公仔箱論壇2. 魷 魚 洗 淨 ， 切 片 花 ， 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝 。 5.39.217.76" P+ w2 Z: h8 D5 ]- j6 u- R8 f
公仔箱論壇6 Q1 C; g3 ^( m% C6 O2 _
3. 以 仁 棯 醬 拌 勻 ， 加 入 甜 椒 件 撈 勻 便 成 。
) i6 r* D) [+ T7 V% i- b, `" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ L9 T4 k) p- C( u  e
公仔箱論壇3 f: o- P$ I6 b( b, A1 c. C

. E8 t! s% n2 N6 }' ^& o5.39.217.76
# K% t$ W0 d$ j( utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& U. h! J/ T3 l. y7 L
4 l- _2 D: _9 W8 A: X" L8 S
貼 士        甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。