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[美食介紹] 三道营养美味香菌菜谱


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禅茶一味


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    禅茶一味6 J9 q$ {  _  ~2 p
  原料:各式香菌(羊肚、松茸、牛肝菌、香灵芝、竹荪、鸡枞) 共200克、枸杞少许。
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4 S5 n6 J7 l: |; a+ T8 N  调料:绿茶粉2克、红茶粉2克、时蔬25克、盐和冰糖少许。
( Y; ?; {$ a1 z' g: i9 S  eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% |5 l+ k+ V: r, P  做法:
1 W) V. [- s0 d- q公仔箱論壇  1.绿茶粉加盐加适量开水调成咸味酱汁,红茶粉加冰糖加适量开水调成甜味酱汁备用。' K0 u+ W0 J5 C: ~
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  2.各式香菌提前半小时泡发,入煲锅,大火烧开后转文火,褒煮半小时成鲜汤后,将汤盛入茶壶,将香菌盛入茶盅。
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( {3 ]: S5 R2 ~1 {, P8 k( o/ S. f  3.将喜爱的时蔬洗净入沸水焯一下,同样装入一个茶盅。此款菜品食用时,将汤汁倒入茶盅,就着香菌和时蔬吃,如果口重,可以再蘸酱汁食用。公仔箱論壇2 T1 i# e3 S% A$ W; {& N) k
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  ●甜味酱汁最好用冰糖,因为冰糖口感清澈香甜,而绵白糖较为腻甜。/ _4 |2 w; m2 p9 B; F2 J
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  ●建议燃烛以保持汤温热。但要尽早食用,以免时蔬和香菌蔫掉,同时也避免汤汁挥发浪费。 tvb now,tvbnow,bttvb! p7 J9 v6 D; X$ V4 Q( b; \( ]. n

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肉酱芝士菌菇


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( H. {1 y" ^, d& D# Y  i2 f/ atvb now,tvbnow,bttvb    肉酱芝士菌菇公仔箱論壇( V) J# u) |( [( a
  原料:菌菇200克(蘑菇、鸡茸菇、香菇等)、肉沫100克、奶酪丝40克、洋葱20克、大蒜头2瓣。
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* G8 F( N" i2 }- h公仔箱論壇  调料:黄油15克、盐1/2茶匙、罗勒(或者香料)少许、胡椒粉少许。
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  做法:
2 Y! d: j& Q+ z% l4 V) C4 i. F3 r4 }公仔箱論壇  1.菌菇洗净切片备用;洋葱和大蒜头切沫备用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P1 k2 i7 N- W$ G- i
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  2.锅烧热后,改中火,放入黄油,化开后放入大蒜末和洋葱末炒香,倒入肉末翻炒,散开后加入菌菇,继续翻炒到菌菇软扁,然后调入盐、黑胡椒粉、罗勒翻炒均匀,盛入烤盘。
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  3.在烤盘内再撒上芝士丝,入170℃的烤箱,烤到芝士表面金黄即可。公仔箱論壇  b0 {' q! K) {9 s$ N
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  Tips
4 j1 A* e% h5 i+ H2 z( Q# f  r% p5.39.217.76  ●奶酪建议选用马祖里拉,一种低脂半软芝士,吃的时候有拉丝效果,且脂肪含量低、水分多、口味相对清淡。常用在烤制食物上,比如:匹萨和一些小饼。
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茶树菇排骨汤


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    茶树菇排骨汤
* ~2 k* m: v, l  m1 v9 e  材料:茶树菇100克、排骨200克、去核红枣10枚、姜片一片。* i6 U/ v5 |# _) c2 k3 O- J
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  调料:盐5克、味精5克。
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; d% A0 f3 d5 c6 v  做法:
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  1.将茶树菇、排骨洗净备用。
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$ l$ @3 m6 V0 E$ y$ o' s公仔箱論壇  2.将茶树菇、排骨、去核红枣、姜片放入砂锅中,用大火烧15分钟,再用小火慢慢炖上一个小时,关火放入盐、味精调味即可。公仔箱論壇, V4 J& N  {. y$ t) Q& N9 M

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  ●茶树菇营养丰富,蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸,人体必需的8种氨基酸含量齐全,并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。中医认为,茶树菇性甘温、无毒,有健脾止泻之功效,并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。
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原帖由 jljiang 於 2008-8-8 01:49 PM 發表
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) t* @9 M7 @6 T* F5 ktvb now,tvbnow,bttvb  原料:各式香菌(羊肚、松茸、牛肝菌、香灵芝、竹荪、鸡枞) 共200克、枸杞少许。
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. }% t/ L; e1 ?7 ]) `* `  调料:绿茶粉2克、红茶粉2克、时蔬25克、盐和冰糖少许。4 E6 ]% H9 G; ]. |8 z
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  做法:
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' z6 H1 n9 c9 F9 g) P9 D/ M  ~, Atvb now,tvbnow,bttvb哗...好吃的样子..谢谢分享
哇。。。看上去好好吃哦。。谢谢分享
真得很美味。。。谢谢分享
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