不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \: p0 D) l5 ~' _, h- W
健康醫療網／記者林怡亭報導
6 x. ^, h/ [( e( l6 e, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
, k. S ]1 ~* [2 L5.39.217.76# G' v2 `6 P4 R4 |( l
& s6 n7 t- d0 i" D' Z/ [3 v4 y1名48歲女性，兩年前開始出現更年期症狀，不但容易心悸、失眠，甚至一聽到一點聲響就會提心吊膽，出現恐慌症現象，就醫治療，經由中西醫合併治療自律神經失調，總算改善更年期不適症狀；開業中醫診所院長蔡蕙君指出，主要是這名婦人肝腎陰虛，加上更年期提早報到，才會造成症狀加劇。5.39.217.76 [0 {; R( K9 _ _* \& y
( O3 N9 G$ ]( U/ b/ f! e
改變飲食作息多運動 遠離更年期不適
/ k% a4 F8 B4 B5 K% Rtvb now,tvbnow,bttvb這名婦人原本就嗜吃甜食，加上熬夜，導致體脂率超過40%，加上更年期緣故，一度影響到日常生活；蔡蕙君說，這時可透過柴胡、女貞子、百合等補肝腎和寧心安神的中藥調理，且配合改變飲食習慣，並且養成適量運動習慣，不熬夜等調整正常生活作息下，不但經期正常，也順利瘦身成功。tvb now,tvbnow,bttvb% v( f! N) e% n& v7 ~& |* P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g) @7 _$ T/ X5 |- E; Y
補充雌激素食物 有助舒緩更年期不適5.39.217.76 ?5 ~7 O/ G9 q* M: U
院長蔡蕙君進一步說明，臨床上，越來越多人出現更年期提早報到的現象，且多在30至40歲時就有徵兆，多半都是因生活壓力大，加上飲食和作息不正常導致，因此平時可多攝取像是黑豆、海帶補腎，或是像葡萄等水果幫助抗氧化，若越接近更年期時，就可多補充像是黃豆或山藥等具有雌激素的食物。7 o* n4 H0 z+ u% T4 f6 j; R& J* @( K* r
2 R9 \3 ^* n! m, M7 Q7 V2 `出現更年期不適症狀 應及早就醫1 B3 {+ G& x& e" @+ e
更年期會使自律神經失調，導致女性開始有燥熱等現象，尤其當熱潮紅發生時，還會使全身出現盜汗等症狀，非常不舒服；蔡蕙君提醒，若有任何更年期不適症狀，可盡快就醫治療，透過藥物調理，能幫助改善症狀，維持日常生活運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P$ L2 S* G7 F. U
9 o I+ |4 a1 O' ^1 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R3 [8 \" ~5 Z5 {7 s' z
健康醫療網 |
發表於 2018-2-17 11:54 AM
| 
