提神祇能喝咖啡？睡不著只能喝牛奶？促進代謝只能運動？錯了！以上這些問題，熱敷脖子也有幫助！中醫師表示，頸部有重要動脈、經絡通過，熱敷脖子可以增加血液供氧，還能暢通經脈，對全身都有好處。除了醒腦、助眠、加速新陳代謝，就連坐骨神經痛都能改善！% p4 M" w7 b- j& k7 R
* `. }' P- e% d( A- j* s+ c& Z( ntvb now,tvbnow,bttvb好神！熱敷脖子5大好處
) E* ]2 _/ W/ n公仔箱論壇
2 y# ^% Z& H g- O0 Ltvb now,tvbnow,bttvb脖子只是身體的一個小小部位，它的功能和重要性卻非比尋常，甚至是牽一髮而動全身。想要促進身體功能，就從熱敷脖子開始！中醫師周宗翰整理出熱敷頸部的5大好處，原來小小的熱敷動作，就能改善這麼多困擾。
$ }+ x( F3 S! Ttvb now,tvbnow,bttvb
4 ~8 ?' i$ @, ^+ itvb now,tvbnow,bttvb好處一／提神醒腦tvb now,tvbnow,bttvb, P: [ U/ M! V" \6 @
5.39.217.767 z, G& v; g( [$ f1 g1 O/ U6 A3 G
頸椎左右各有兩條頸動脈和脊椎動脈，負責供給腦部血液；而頸椎中的脊髓又是大腦中樞神經的延伸，常常熱敷脖子可以促進血液的流通，大腦不缺氧，自然可以提神醒腦。
4 O; Z2 m% a5 o; F. C! V/ n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 N: m1 \: `# R+ n5 F( g
好處二／促進新陳代謝5.39.217.763 ~$ b3 n! d5 _
公仔箱論壇/ s% V) {& ] r6 [# Z& x$ ~! Y
脖子健康也影響經絡氣血的通暢！周宗翰中醫師表示，人體的督脈、膀胱經、小腸經、膽經、三焦經等5條重要的經絡，都是從後頸和肩部通過，當經絡無法通暢，其所主的功能也會受到影響。) T4 E* ]1 _$ L% r6 k' a
* p5 P" x, a- t. F3 B1 S
督脈與膀胱經循行的地方，相對應於人體的脊椎，而脊椎有31對神經，分別從脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出，並貫穿全身。其中，頸椎的脊神經，負責傳遞大腦與身體各部位之間的訊息，因此透過熱敷頸椎來促進脖子的循環，可以間接加速全身的新陳代謝。
! e# @5 m& {( W0 t+ K
" J; i t' }" H6 i! o5.39.217.76好處三／幫助睡眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I& j% U* f5 m' y
8 J. X& g2 N3 B: f) P) O" ~/ L
由於熱敷脖子可以暢通脊神經與器官之間的溝通狀況，也能穩定交感與副交感神經，因此可以安定神經、幫助睡眠助眠。不易入睡的民眾，下次睡前試試看熱敷脖子，有助改善失眠問題。公仔箱論壇3 }- p1 r# d. J8 F
- E# b9 O# \6 d
好處四／改善四肢僵硬、減少疲勞
0 B+ `( u9 P3 m5 G公仔箱論壇
* b$ k, b0 u: s& Z* y: o小腸經與三焦經循行的路線是走向手部，平時容易手麻或是四肢冰冷，代表這兩條經絡不暢通。周宗翰中醫師表示，冬天最常見的症狀就是晨僵，一早起來四肢僵硬，需要活動一陣子才會改善，這從中醫觀點來看，就是小腸經與三焦經的問題，只要熱敷頸椎和手臂，就可以快速解除晨僵的狀況。
% p% n: N* n' o* Btvb now,tvbnow,bttvb
6 k/ E9 B( g! Y) Y- `9 z" b) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於頸部有頸動脈以及從腦部一直延伸到腸道的迷走神經，透過熱敷頸部，就能促進血液循環、緩解四肢僵硬的情形，也會減少疲勞感的產生。
$ H/ Q+ L$ v; _1 S. r4 M/ j公仔箱論壇- S6 g( p8 N2 N3 t) |) n
好處五／改善坐骨神經痛5.39.217.767 ], A3 z* U1 d0 l( T, _, j+ o* v0 M7 M
# [$ l: n" K. U$ K/ g7 {+ r/ N公仔箱論壇正常的頸椎是有曲度的，低頭或前傾太久，就會把頸椎曲度拉直而造成疼痛，外圍的肌肉也會因緊繃而僵硬。大多數人站立時，習慣駝背且像烏龜一樣把脖子往前伸，雖然感覺很放鬆，實際上卻讓頸椎受到更大的拉力，此時膽經就容易出問題。
5 t% |6 S$ N$ ~2 ~+ P. T( etvb now,tvbnow,bttvb- l; i# s7 E' p
周宗翰中醫師指出，膽經的走向是貫穿全身到腳底，因為頸部向上承接頭部，並向下連接肩膀、上臂以及整個後背，所以頸椎一旦被拉扯，周邊的肌肉也都會受到影響。
+ _2 m7 ?4 t( R) h. G
% p! f( g8 s4 U' l) a7 b& M/ ftvb now,tvbnow,bttvb頸部被拉扯之後，腰部就要去幫忙平衡被拉扯的力量，因此造成腰痛，或是因腰椎壓迫到坐骨神經，而導致坐骨神經痛。公仔箱論壇7 f# V8 ]# Z" v6 h7 V" Z5 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W* F8 L$ |3 p5 `8 \, z& V/ t! m
很多人都想不到，有時候坐骨神經痛的源頭，竟然是頸椎！因此，熱敷頸椎，搭配抬頭收下巴，讓頭部重心落在身體正中心，就有助改善坐骨神經痛的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb- F5 ]& @: L/ Z4 |; O6 _* N
5.39.217.76: E/ D8 M( a- }3 d# R; i
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-17 11:40 AM
| 
