提神祇能喝咖啡？睡不著只能喝牛奶？促進代謝只能運動？錯了！以上這些問題，熱敷脖子也有幫助！中醫師表示，頸部有重要動脈、經絡通過，熱敷脖子可以增加血液供氧，還能暢通經脈，對全身都有好處。除了醒腦、助眠、加速新陳代謝，就連坐骨神經痛都能改善！
) t# G* T$ T, S$ {5.39.217.76
# c0 Y7 o0 S' R- w公仔箱論壇好神！熱敷脖子5大好處公仔箱論壇+ g, I. R( B! g
& F; J4 T2 x6 P脖子只是身體的一個小小部位，它的功能和重要性卻非比尋常，甚至是牽一髮而動全身。想要促進身體功能，就從熱敷脖子開始！中醫師周宗翰整理出熱敷頸部的5大好處，原來小小的熱敷動作，就能改善這麼多困擾。
. [8 i0 _9 c2 A/ Y4 N5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 t W9 h) J" p2 t0 b6 {! X
好處一／提神醒腦tvb now,tvbnow,bttvb# L7 R# `# _" a0 A, B
5 [; e6 T: Q0 V6 P* G頸椎左右各有兩條頸動脈和脊椎動脈，負責供給腦部血液；而頸椎中的脊髓又是大腦中樞神經的延伸，常常熱敷脖子可以促進血液的流通，大腦不缺氧，自然可以提神醒腦。. R. t- d( |$ M2 I
5.39.217.768 J2 `% ]/ \4 ~3 H& c
好處二／促進新陳代謝
* l6 l' J, I$ j4 |6 G5.39.217.76
0 B2 w5 U# q! M1 E+ A: Q5.39.217.76脖子健康也影響經絡氣血的通暢！周宗翰中醫師表示，人體的督脈、膀胱經、小腸經、膽經、三焦經等5條重要的經絡，都是從後頸和肩部通過，當經絡無法通暢，其所主的功能也會受到影響。' N' _5 q2 h, A5 l
0 A" i& m0 l4 u- D5 v% M4 ]5 J& I督脈與膀胱經循行的地方，相對應於人體的脊椎，而脊椎有31對神經，分別從脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出，並貫穿全身。其中，頸椎的脊神經，負責傳遞大腦與身體各部位之間的訊息，因此透過熱敷頸椎來促進脖子的循環，可以間接加速全身的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~8 }7 b& l0 `: L) }: O' n
a# k+ J2 M1 A- Q好處三／幫助睡眠tvb now,tvbnow,bttvb7 v8 S* n- V9 E p9 u
& I- ?) ?+ T8 U x
由於熱敷脖子可以暢通脊神經與器官之間的溝通狀況，也能穩定交感與副交感神經，因此可以安定神經、幫助睡眠助眠。不易入睡的民眾，下次睡前試試看熱敷脖子，有助改善失眠問題。
8 [1 s! O [+ a5.39.217.76
- y5 b/ \) h& c C, }: w+ } F好處四／改善四肢僵硬、減少疲勞5.39.217.76$ f9 O7 U, A, p: e% o
. l8 e3 \- l7 c! z# k7 |: c6 D; z公仔箱論壇小腸經與三焦經循行的路線是走向手部，平時容易手麻或是四肢冰冷，代表這兩條經絡不暢通。周宗翰中醫師表示，冬天最常見的症狀就是晨僵，一早起來四肢僵硬，需要活動一陣子才會改善，這從中醫觀點來看，就是小腸經與三焦經的問題，只要熱敷頸椎和手臂，就可以快速解除晨僵的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h# o4 ?1 S0 x! X ~, T
" D- G$ w& c3 X. g
由於頸部有頸動脈以及從腦部一直延伸到腸道的迷走神經，透過熱敷頸部，就能促進血液循環、緩解四肢僵硬的情形，也會減少疲勞感的產生。公仔箱論壇! a5 ]1 o1 G) G. _2 W
" ?- E4 h" \" E( C' b" u( y% e8 z) P公仔箱論壇好處五／改善坐骨神經痛公仔箱論壇5 h8 N' V; W1 L& R
5.39.217.76+ y/ e7 o' e& ?( D
正常的頸椎是有曲度的，低頭或前傾太久，就會把頸椎曲度拉直而造成疼痛，外圍的肌肉也會因緊繃而僵硬。大多數人站立時，習慣駝背且像烏龜一樣把脖子往前伸，雖然感覺很放鬆，實際上卻讓頸椎受到更大的拉力，此時膽經就容易出問題。
% m8 K P. ?1 L! {" m1 i- U8 V! I* v/ W0 { z6 ]# i" b
周宗翰中醫師指出，膽經的走向是貫穿全身到腳底，因為頸部向上承接頭部，並向下連接肩膀、上臂以及整個後背，所以頸椎一旦被拉扯，周邊的肌肉也都會受到影響。tvb now,tvbnow,bttvb; s7 j$ j% H( x2 i
1 d6 F$ ~% n; J( j. h4 ~9 o# A! z& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸部被拉扯之後，腰部就要去幫忙平衡被拉扯的力量，因此造成腰痛，或是因腰椎壓迫到坐骨神經，而導致坐骨神經痛。) e" z8 f0 Y4 \% Z w+ R6 F
+ z' M7 B) V3 i( m
很多人都想不到，有時候坐骨神經痛的源頭，竟然是頸椎！因此，熱敷頸椎，搭配抬頭收下巴，讓頭部重心落在身體正中心，就有助改善坐骨神經痛的症狀。. f9 N8 ]" y6 U4 ?1 d# G- ]
9 i8 y: N$ V8 j: z% d0 Q: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-17 11:40 AM
| 
