提神祇能喝咖啡？睡不著只能喝牛奶？促進代謝只能運動？錯了！以上這些問題，熱敷脖子也有幫助！中醫師表示，頸部有重要動脈、經絡通過，熱敷脖子可以增加血液供氧，還能暢通經脈，對全身都有好處。除了醒腦、助眠、加速新陳代謝，就連坐骨神經痛都能改善！
. Y1 R5 M7 F( v, Q5.39.217.76) s5 Q: A0 _4 M1 N- d9 r7 \) W
好神！熱敷脖子5大好處
7 k3 g" ?9 d9 [4 b9 b3 m# g/ K2 G
* |8 ]& D& ~4 _" K+ `% k! K公仔箱論壇脖子只是身體的一個小小部位，它的功能和重要性卻非比尋常，甚至是牽一髮而動全身。想要促進身體功能，就從熱敷脖子開始！中醫師周宗翰整理出熱敷頸部的5大好處，原來小小的熱敷動作，就能改善這麼多困擾。- S" M' u$ g/ W3 d4 O
5.39.217.76 o3 D2 l# [0 M$ ~) O, ` V
好處一／提神醒腦
5 o6 y) [* z( I公仔箱論壇/ N ?3 n; U H4 v( F! o
頸椎左右各有兩條頸動脈和脊椎動脈，負責供給腦部血液；而頸椎中的脊髓又是大腦中樞神經的延伸，常常熱敷脖子可以促進血液的流通，大腦不缺氧，自然可以提神醒腦。! I- M9 E+ ]! u. H% y0 L
公仔箱論壇0 y2 ?4 L; Q" ^) N9 m# G
好處二／促進新陳代謝5.39.217.76* D, |9 I# Y- l6 ]3 o- Q) m" ]+ R: o
5 V4 {, {/ L) l2 b. ^5.39.217.76脖子健康也影響經絡氣血的通暢！周宗翰中醫師表示，人體的督脈、膀胱經、小腸經、膽經、三焦經等5條重要的經絡，都是從後頸和肩部通過，當經絡無法通暢，其所主的功能也會受到影響。
$ \) e0 u7 c& a; `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W( l, I; z: [
督脈與膀胱經循行的地方，相對應於人體的脊椎，而脊椎有31對神經，分別從脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出，並貫穿全身。其中，頸椎的脊神經，負責傳遞大腦與身體各部位之間的訊息，因此透過熱敷頸椎來促進脖子的循環，可以間接加速全身的新陳代謝。2 C- U' P! \) C% q# P1 z5 n
" K- W U& O+ V {, f公仔箱論壇好處三／幫助睡眠5.39.217.760 ^# g$ V. F W M1 l6 d5 |
3 ?$ f' V X4 s: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於熱敷脖子可以暢通脊神經與器官之間的溝通狀況，也能穩定交感與副交感神經，因此可以安定神經、幫助睡眠助眠。不易入睡的民眾，下次睡前試試看熱敷脖子，有助改善失眠問題。
: b- w2 |: [# r: Q6 ] R3 ltvb now,tvbnow,bttvb
* F* s3 L; u$ ]0 a, Q/ D# [5.39.217.76好處四／改善四肢僵硬、減少疲勞+ |! L i T. E o; e$ i9 A% a
+ i/ M1 ]/ \. @
小腸經與三焦經循行的路線是走向手部，平時容易手麻或是四肢冰冷，代表這兩條經絡不暢通。周宗翰中醫師表示，冬天最常見的症狀就是晨僵，一早起來四肢僵硬，需要活動一陣子才會改善，這從中醫觀點來看，就是小腸經與三焦經的問題，只要熱敷頸椎和手臂，就可以快速解除晨僵的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `+ F Q+ j* g* x
, l8 a" E2 A0 k/ k6 o' E, x2 l# l由於頸部有頸動脈以及從腦部一直延伸到腸道的迷走神經，透過熱敷頸部，就能促進血液循環、緩解四肢僵硬的情形，也會減少疲勞感的產生。' |' E* P0 v& J) Z8 d; c$ T- l
0 w- S- l$ r# y0 [8 W, y$ d8 [好處五／改善坐骨神經痛
2 Q' c' Q, b5 q8 W3 o! G- }; V9 J1 ~- Ztvb now,tvbnow,bttvb
0 Q, `' o. G/ p2 K7 C正常的頸椎是有曲度的，低頭或前傾太久，就會把頸椎曲度拉直而造成疼痛，外圍的肌肉也會因緊繃而僵硬。大多數人站立時，習慣駝背且像烏龜一樣把脖子往前伸，雖然感覺很放鬆，實際上卻讓頸椎受到更大的拉力，此時膽經就容易出問題。tvb now,tvbnow,bttvb4 I, J* t. y; I( a- A
5.39.217.761 j- V) h* W8 b5 H
周宗翰中醫師指出，膽經的走向是貫穿全身到腳底，因為頸部向上承接頭部，並向下連接肩膀、上臂以及整個後背，所以頸椎一旦被拉扯，周邊的肌肉也都會受到影響。* n0 f' U# |7 f8 Y2 _% F; u3 D. |6 Y
* ^* C; r; P+ _% t& h. |+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸部被拉扯之後，腰部就要去幫忙平衡被拉扯的力量，因此造成腰痛，或是因腰椎壓迫到坐骨神經，而導致坐骨神經痛。tvb now,tvbnow,bttvb# O; @$ {/ h2 q% s
- C8 E5 @1 A3 G/ n" q! G很多人都想不到，有時候坐骨神經痛的源頭，竟然是頸椎！因此，熱敷頸椎，搭配抬頭收下巴，讓頭部重心落在身體正中心，就有助改善坐骨神經痛的症狀。
. X$ H, s0 S! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 `& B3 x, a2 s: j, {! X(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-17 11:40 AM
| 
