[健康食品] 樓中亮中醫師：三高也能吃的健康年菜

timmychoo

早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
( M* }$ _2 }" S) b. z  m& |4 H  NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s* h( V/ ?+ T: t4 a& l

7 k9 f, K, S; Y, _公仔箱論壇初二是傳統回娘家的日子，家人團聚不免吃的豐盛，來看看三道對健康有幫助的超級年菜，讓家人吃得健康又盡興！, F' M' F2 b# U0 p8 v: X

% F4 h  I/ I1 F2 z! Ntvb now,tvbnow,bttvb
" T4 r7 V8 e0 o5.39.217.76【健康食譜_三高也能吃的健康年菜！】
4 ~) v% r' s  ]( D6 Xtvb now,tvbnow,bttvb+ Q" `' d/ [! n* `+ {. j$ K
一、薑絲芥菜︰薑絲適量，芥菜洗淨切小片，用水汆燙1~2分鐘後撈起，炒鍋放入適量油放入薑絲、芥菜同炒，也可以搭配香菇、紅蘿蔔一起炒，顏色豐富又營養。
8 n/ \, m/ H* Itvb now,tvbnow,bttvb
" D% Q1 n% ~' ?' m9 P0 M% @5.39.217.76二、木耳炒芹菜︰芹菜、黑木耳洗淨切段，木耳蒂去除不用，炒鍋放入適量油，放入芹菜、木耳同炒。黑木耳是天然的活血護心食材，最適合三高的人吃，健康大眾吃了還可以消脂、防便秘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T* T$ [3 X8 T! I5 t1 c

: H$ b5 H* [* v: \, Z5.39.217.76三、蠔油芥蘭︰芥蘭菜、鮮香菇洗淨切段，芥蘭菜、鮮香菇用水汆燙1~2分鐘後撈起，瀝乾水份擺盤，淋上適量蠔油即可。芥蘭菜可以抗癌，含鈣量高，還可以明目清心，並且容易消化，老少咸宜。