多喝水，多健康～相信大家一定都知道喝水的重要，
* [! _$ e ?! t2 { v) c( \但很多人一定會好奇，如果我真的不喜歡喝水，
# Z, _9 o, }, L1 W; Z公仔箱論壇能不能改成喝無糖的飲品，像是：無糖茶飲、
! G( S) A9 A! y) ntvb now,tvbnow,bttvb紅豆水、薏仁水、黑豆水，這樣子應該也算有補充到水分吧？
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. [8 j6 T9 t' a5 }' |4 a公仔箱論壇答案當然是 ...沒有！蝦米，這些飲品不是也都含水嗎？公仔箱論壇/ ], F0 N, q) p7 g9 z# n# U
為什麼呢？因為一般飲品即使含有水分，也包含了利尿因子在裡面，tvb now,tvbnow,bttvb3 E4 c( Y0 W. w7 t, Y
會促進身體排除水分；雖然你把水喝下去了，身體雖然會吸收進去，tvb now,tvbnow,bttvb9 f$ w G1 F5 e/ n2 t$ R
但是因為飲品中的利尿因子，排出體外的水分可能比吸收的水分還多。
L9 v! s$ }4 A所以可別期待這些飲品能「解身體的渴」，
! w% q ^/ v, `$ F- Y想要補水，還是盡量喝白開水比較好唷！. r, m: j1 B# u4 W8 Z/ K
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如果愛喝無糖飲品，白開水也要記得補充，tvb now,tvbnow,bttvb; A) @) P' \. p3 D$ {* X. p
一整天下來才算有喝進水分。
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S0 M" t# k" h6 ^, v最後要分享給大家一個喝開水的竅門，水的溫度最好是常溫或微溫，公仔箱論壇% X& g* M7 `7 ?( e6 b5 J$ E- R
補水效果才最好。因為冰開水容易讓血管收縮，反而不利身體吸收。5.39.217.76- }, c) J* z: f6 p* ~
6 ^: }( [$ V5 u. h: p4 }公仔箱論壇許多人口渴時會一次咕嚕咕嚕喝下半瓶水，5.39.217.76/ {$ m" Y) Y5 O) ]* g
但人體對水分的吸收率一次不會大於250c.c.，
( B& N0 a, q$ k% c. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以正確的喝水方式是少量多次、慢慢喝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l4 N" p: |: T7 u' G* D/ ~2 i
每小時攝取100～200c.c.，每日就可以喝到2000c.c.；
9 V* S$ T% ^2 \. V" k5 d如果流汗過多，多喝一些也可以。 |
發表於 2018-2-15 09:37 AM
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