農曆年將至，執業中醫師楊謦伊提醒，民眾在打掃時，若姿勢不正確及未適當休息，即長時間重複性做密集的掃除動作，很容易出現手指、腕、肘、頸肩上背及腰膝酸痛等家事勞動症候群。公仔箱論壇3 z" K( \+ i, v6 z0 U1 X ^
7 t+ E& z) G; h2 `3 Z公仔箱論壇楊謦伊指出，根據中醫經絡學的看法認為「通則不痛，痛則不通」，當瘀血阻滯經絡時，便自然容易感到筋骨痠痛。尤其當人體氣血虛弱、肝腎虧損時，風寒濕邪更會趁虛而入，因此大掃除時姿勢不良加上時間過長，未適當休息，若又遇上天氣濕冷，更容易加重痠痛症狀。5.39.217.76* T* R1 X3 R* \# c: I! D C, a% E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c* ^& [8 l! y6 d- T! D9 j
楊謦伊建議民眾可自製「解痙舒筋茶」，來幫助改善肌肉緊繃，調和氣血、鎮攣止痛、滋養肝腎，來舒緩或減少發生家事勞動症候群的不適。# t$ Q. S( K# C4 ~/ |
+ Q: U$ f9 s; @1 |3 d& m# `& M
【解痙舒筋茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~) U- u8 u% X1 V$ Q; e
) O# Y, K8 ]9 p% Y! I藥材：
& p' F6 V: t7 H* Btvb now,tvbnow,bttvb
- d% V+ r: r# C% F生白芍20克，黃耆、葛根、杜仲、續斷、炙甘草、枸杞子各10克，桂枝、防風、薑黃各6克，薄荷3克，去籽紅棗5枚。
6 R7 B4 S2 v& ~9 N5.39.217.76% Q3 e% \* U3 G
作法：公仔箱論壇8 w" G; A' r/ Z2 R( ]' {, U, ]
6 x; F, k4 e- Z: I* S' d
將上述藥材洗淨，先加水蓋過藥材浸泡20分鐘，之後再倒入2500C.C水，水滾後轉中小火煮20分鐘，最後放入薄荷再煮1分鐘後關火，濾去藥材，不燙口時即可趁熱代茶飲用。0 `1 G- l8 K/ C
公仔箱論壇- W, L! E, W3 O& ]( v0 o# t
楊謦伊指出，解痙舒筋茶在一天內慢慢喝完即可，但若是有感冒喉嚨痛、發燒以及腸胃炎、腹瀉的民眾，不適合飲用。tvb now,tvbnow,bttvb+ B& c" N% s* k& H5 X0 T( M; A
! n, U! B+ ^0 s. C7 P; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報 |
發表於 2018-2-15 09:35 AM
| 
