14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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血管遍佈人體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K, s9 d' b7 M& O9 E6 H
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。) K* m( x0 Q- p( r/ `6 ]- j+ V
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
# _7 r! r* Q4 ~8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加心血管疾病發生的風險。5.39.217.76. J) k% v g% K
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，tvb now,tvbnow,bttvb& G F$ s; D# P. G7 A2 R
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便可清理和保護我們的血管，
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+ ~* g# \/ d9 ltvb now,tvbnow,bttvb能讓血管更年輕、更健康！
$ q; k: G" h# @* p t4 ^公仔箱論壇1、冬瓜：預防動脈硬化9 T b9 Q# ?# @
1 m% r9 _3 U8 Z/ p/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 O8 T) X! y3 w
$ y _' z, S2 _' J8 f: m冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。8 Z: y7 X9 N8 O& ]* {
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，tvb now,tvbnow,bttvb* p' z5 J; l8 q9 n2 o
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。* u8 ~; f" G3 b9 i6 B
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2、大蒜：防止血栓形成5.39.217.76' A$ I& E/ v& y$ n6 L3 C$ V
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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，公仔箱論壇7 H; L) [& R) ?2 N0 g
: L8 L; s4 @; B! P7 i, w5.39.217.76從而降低體內膽固醇的水平，
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+ x$ ?3 z: f( L" }保護血液維持在健康狀態。5 h( j; ?$ R! T0 ^# ~* G9 y
, ]2 R# y& C' l& [, N4 |tvb now,tvbnow,bttvb另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，! U' U# R$ X: N; V
1 x u0 D9 k6 }% w' e可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb ?1 o5 q5 _# |, i$ @, O# M4 X: |
3、花生：清理血管壁5.39.217.761 z0 R1 r& C) a! D* x
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2 t4 U7 p! ^- f/ x" Mtvb now,tvbnow,bttvb花生它含不飽和脂肪酸，
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- {7 U1 y# e* p+ Q- U$ }5.39.217.76它有清理血管壁的作用，tvb now,tvbnow,bttvb/ Z, U) I) ]* k/ U- B' H. v* _
* A; ^: R1 d/ {3 O+ B( {公仔箱論壇還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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% v$ s: c" h9 Y7 t5 h7 r* G! s4 Btvb now,tvbnow,bttvb4、小白菜：保持血管彈性
T" @ J3 H: q: J5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb+ |3 H" U2 X" Q- ~
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小白菜中含有大量粗纖維，
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3 Y3 S& A& m3 K- G0 f其進入人體內與脂肪結合後，
( [9 Z* p. B; v8 q8 D- l2 X* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; T* X- M; K0 s% n0 w
可防止血漿膽固醇形成，
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，公仔箱論壇8 A' y" c6 d9 ?. u3 ]* [
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。+ U7 A) [/ K! T; s
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; G! L+ V) {! V8 Z, O. D K, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c& L& P7 F0 f* |2 t
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5、胡蘿蔔：排出毒素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C0 K# U# I( T8 O/ z
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，公仔箱論壇3 x" U& M7 Q# G
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它含有的大量果膠可以與汞結合，
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有效降低血液中汞離子的濃度，
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促進血液循環，加速毒素排出。
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3 {- B! T- U$ r; A% U5 n5 h& r5.39.217.766、白花椰菜：血管清理劑
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" s% F1 H& l- M" L/ ~- ~中醫一直都有「白色入肺」之說，tvb now,tvbnow,bttvb3 d: D- o: X" V
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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: A \" n4 a' }$ P6 l5.39.217.76不但能預防感冒等呼吸道疾病，' Y0 D( m9 K1 l# D* O
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還是一種非常好的血管清理劑。
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i% a. Q4 N2 C+ u. W9 ctvb now,tvbnow,bttvb7、綠花椰菜：血管清理劑公仔箱論壇2 H: s$ B" }/ ^; L
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7 G8 q* q$ g/ L/ b2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E; d; p- ?$ K2 [
0 e* L6 w& r" K# J類黃酮除了可以防止感染，
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' h/ ]1 Q4 h0 z0 g4 G6 {9 Z% s公仔箱論壇還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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* w3 N7 }, N0 C Z: C# h2 `1 D防止血小板凝結，
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5 S- H! F; x8 a5.39.217.76因而減少心臟病與中風的危險。
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Z$ v1 M4 ?7 c- Q8、海帶：防止血栓公仔箱論壇! p/ O9 c$ n6 x- v; r' p( q; r6 `
# T$ v4 h) X8 |& D5 J2 V5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! P' t" x3 z# G8 M( F0 Q/ }' I
" Y4 L9 x# V. b3 }) e$ M" T公仔箱論壇海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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8 g+ O, T0 U6 P9 B0 x! O這類物質均有類似肝素的活性，
4 N$ h' E/ u9 l# H, X* Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D1 h% P* u; U4 D P5 H# o
既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
% I* K. C+ a) g* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 v' S. B8 b7 C+ R' r4 t, W抑制動脈粥樣硬化的作用。5.39.217.760 x; J" z! ^, s7 w6 `
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9、番茄：抗氧化
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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它還可提高機體氧化能力，+ o7 y1 n8 U% M/ T( P- x! p1 H
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b7 P; M' D. e
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有預防血栓形成的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M+ ^; ^% @1 {& O% l
6 k; |' u' A' H3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 I( S5 Z/ o4 `5 t' \
公仔箱論壇8 ]) }5 {) u" v1 ^3 A/ {5 Z& k
" X/ E( w# G. @: E% Dtvb now,tvbnow,bttvb10、茄子：增強血管彈性
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茄子含豐富的維生素 P，# u! O X6 c8 A& ~) l4 E" C/ W& ]+ p
- b+ N* E0 m6 e# S2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，公仔箱論壇 t5 x M, c) e" e0 m. @2 R; i
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，公仔箱論壇: g! b+ l; ]/ Z% P7 W
- Q5 L6 j) i% t' q5.39.217.76對防止毛細血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h; b0 z- O5 ^6 e k8 {6 X$ z
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5 n* b" x% O* W d/ \7 a( R8 ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 q: h% ?3 ~5 @+ h
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3 j( N7 [$ \& E3 ^11、芥藍：軟化血管
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芥藍具有降低膽固醇，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l" ]% X' B3 T0 O& a4 N, h/ Z/ s
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軟化血管，預防心臟病等功效。
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5.39.217.76) j+ j4 p5 A6 U* W3 q
2 C, B' y3 }% o& d5.39.217.7612、玉米：軟化動脈血管5.39.217.766 G8 g3 B. w' \1 e* J
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( X4 v' Z$ y; G0 J. v( K, N+ P
- p) E* P+ _5 B/ q1 G7 T0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，tvb now,tvbnow,bttvb0 A# N7 T: \0 r+ E7 o4 u6 `! ` ?
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。公仔箱論壇/ K9 {9 i4 i- Q+ y3 u% c
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，tvb now,tvbnow,bttvb6 J/ ?! S/ g4 @+ e% k! e9 F, |
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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" p: P2 I# z0 x0 J' j x" {tvb now,tvbnow,bttvb從而軟化動脈血管。
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13、黑木耳：排出有毒物質
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8 a: |' q0 c9 z @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) X3 S+ W: W- Z3 z$ O% o( l
) Z' a( U5 p6 O. K- p& R& F9 U現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，公仔箱論壇$ O* {$ ]$ e6 s
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有較強的吸附力，
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，! Q7 U5 j$ C: \! }. w. V+ k. N
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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/ T, u4 t" r+ j14、洋蔥：抗動脈硬化
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: Z4 T; Y' y3 H" P公仔箱論壇公仔箱論壇* ]7 F) r# K2 g8 S9 ~4 j! Z- Y
洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，' V, ^. w& N" v+ @% O1 [! h
! K9 t! ^. o8 k8 x; c- Q它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，+ r9 d" o9 W, F4 Y
, k0 @, H) s# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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tvb now,tvbnow,bttvb0 x0 ^* v, g. j+ b7 T
趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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