[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

血管遍佈人體，tvb now,tvbnow,bttvb4 |; \. W' X( J% Z4 ]3 K. C
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
增加心血管疾病發生的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c5 V3 K5 z7 c& ^# ~

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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，

改進膳食結構，加強體能鍛鍊，% F7 u8 H+ p, T6 i) S# X5 ^! T

便可清理和保護我們的血管，8 [3 I( `- w1 e3 o; g
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能讓血管更年輕、更健康！5.39.217.76& t  ~, e# K2 r5 n
1、冬瓜：預防動脈硬化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r: I- r) S2 I/ p4 j

冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。- s! @# D" J9 \; T6 Z2 X/ @7 O

經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，

對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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2、大蒜：防止血栓形成
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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，tvb now,tvbnow,bttvb1 S: B6 g2 G& y# g" `' t' o$ t( n" H
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從而降低體內膽固醇的水平，
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保護血液維持在健康狀態。
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，

可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q# g2 |( E0 H& i! U
3、花生：清理血管壁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a7 g$ `% ]/ T2 |0 Q

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花生它含不飽和脂肪酸，公仔箱論壇, q4 M/ F/ J+ T3 U8 z9 U) }% n- C

它有清理血管壁的作用，
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @% t% `: r' G+ v( W5 J

4、小白菜：保持血管彈性公仔箱論壇$ ?, A: A# L* B7 i( ]! |

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小白菜中含有大量粗纖維，

其進入人體內與脂肪結合後，公仔箱論壇2 t6 @5 d6 g$ n0 i3 n

可防止血漿膽固醇形成，5.39.217.76/ M9 N) P: l7 y

促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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5、胡蘿蔔：排出毒素
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，# b4 c9 d2 \" P" I' D

它含有的大量果膠可以與汞結合，0 k2 ~! q9 D. O) t9 X, M; x" i

有效降低血液中汞離子的濃度，

促進血液循環，加速毒素排出。

6、白花椰菜：血管清理劑$ h+ q  e$ a3 `* ~& P4 I- f* g

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中醫一直都有「白色入肺」之說，

潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，tvb now,tvbnow,bttvb" S% B" F; U" n2 \/ l: k) \

不但能預防感冒等呼吸道疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t' z! |1 Y' _: z4 W$ e
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還是一種非常好的血管清理劑。tvb now,tvbnow,bttvb7 o3 ~: j, y# Y7 d- @. G: e
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7、綠花椰菜：血管清理劑5.39.217.767 h9 l, q2 |6 C9 w# _) H' [5 G% J
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，公仔箱論壇8 a$ |: L; Z. X5 C% A8 {! B

類黃酮除了可以防止感染，
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，公仔箱論壇" j* m4 \7 Q3 R# e& M+ j: V9 `
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防止血小板凝結，公仔箱論壇  F8 w( [7 E' v

因而減少心臟病與中風的危險。tvb now,tvbnow,bttvb- M; x. [! R, V, u9 P

8、海帶：防止血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z. n5 N" J8 f( h4 [+ u2 L0 y* F& q

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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，tvb now,tvbnow,bttvb5 ?4 l* m# h" r( [1 j  I' E9 u( Q

這類物質均有類似肝素的活性，

既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、

抑制動脈粥樣硬化的作用。
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9、番茄：抗氧化tvb now,tvbnow,bttvb) b/ _& P, \( d9 p9 c
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，

它還可提高機體氧化能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N  p, }; U- P' H. P0 t; X# L
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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有預防血栓形成的作用。% z2 F( F- F' @
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10、茄子：增強血管彈性公仔箱論壇1 t+ ~, v' ]" b& ^! S

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茄子含豐富的維生素 P，

是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，

還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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對防止毛細血管出血有一定作用。tvb now,tvbnow,bttvb* {# N" J, `4 P4 R5 V3 D

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11、芥藍：軟化血管

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芥藍具有降低膽固醇，

軟化血管，預防心臟病等功效。5.39.217.76; \3 g, g- _" x! k3 D

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12、玉米：軟化動脈血管% T" |2 W% N. X! f, v

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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，tvb now,tvbnow,bttvb# @( [( g: o1 G& T. c# G  d
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v8 Y, g, W4 f3 U7 \! a  G9 O
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，tvb now,tvbnow,bttvb2 Z( p! Q& t7 i1 d. h
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從而軟化動脈血管。
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13、黑木耳：排出有毒物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J" N7 ~" e% v0 C6 ?

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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，

有較強的吸附力，, R, |) Z" x8 Y8 v+ ~

可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，( J. ^, Y% I) r- B' a6 a* s

再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

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14、洋蔥：抗動脈硬化tvb now,tvbnow,bttvb  l: w5 y9 E9 z3 k  h$ p
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，+ _1 i. {+ x& t2 F
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，

同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

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謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 5 元 功勳 + 5 點

soforlee

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