[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）! m& s. S; [. I- C3 s, ~! _9 F

血管遍佈人體，tvb now,tvbnow,bttvb5 c- p& _5 q5 r# Y: c: n5 a
tvb now,tvbnow,bttvb. m, G- \7 `+ J9 w4 F' s; u
是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
增加心血管疾病發生的風險。公仔箱論壇3 I2 k3 P" ]; O  [2 _
; C& ]6 y5 p8 @2 w) U% Z, q9 Y8 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H/ W! s9 n/ B. A

但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
tvb now,tvbnow,bttvb/ e5 Q7 x5 R6 }3 x2 Z" K# p* v
改進膳食結構，加強體能鍛鍊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?, I8 P+ S1 f. g$ b3 q8 v
公仔箱論壇6 t& F  \% v$ f8 G* P! R; S
便可清理和保護我們的血管，

能讓血管更年輕、更健康！: G8 d1 k# _1 O* M
1、冬瓜：預防動脈硬化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V9 s+ F2 Y5 @; b
公仔箱論壇0 l( G4 Y0 f# h. n$ C6 v

& q7 b/ Q1 A/ ]. g1 k7 W) d
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。! V: k2 s: V  h, N6 v. T! V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _, }5 H. U: t# P; k
經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
公仔箱論壇# n9 U6 ?5 w8 F* L2 }" w. ]& |- s
對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。

2、大蒜：防止血栓形成

5.39.217.765 k( X; @6 K' \( ?
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v- Q) ~; W: C! W. v* C0 T
6 z8 \5 T  X7 J- U
從而降低體內膽固醇的水平，3 M! Z& Z# X3 Y6 p6 U! ]- S

保護血液維持在健康狀態。

另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，

可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
3、花生：清理血管壁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _) X& _- o+ @2 E

公仔箱論壇% T: O, I" ?! e: j' F

花生它含不飽和脂肪酸，公仔箱論壇! s9 S' y+ @; A" h) C

它有清理血管壁的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u! n: Z6 y- O' R+ ?  o

還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
9 d. V: Y; }! {  w! |$ T- M5 @
4、小白菜：保持血管彈性

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \* t& ]& U: V5 s. J  [6 z6 o
5.39.217.763 h! l8 F+ d! ?* k
小白菜中含有大量粗纖維，

其進入人體內與脂肪結合後，
% `, Z5 B* \, c# L
可防止血漿膽固醇形成，

促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
公仔箱論壇4 e% `$ @# g; O! q+ T
以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。$ o8 i# e, R' N' r" t/ l. ^

* D9 j5 p. Q$ o$ ^  Q& }- G5 `; J

/ c- H# i: V, k" V& J! d: ?! N
5、胡蘿蔔：排出毒素tvb now,tvbnow,bttvb+ D5 u# V% r, V, z
公仔箱論壇+ ^& ~+ b3 w7 o' y7 o/ J7 i
" z% H! E8 [# e' K# \" U3 ~

胡蘿蔔是有效的排汞食物，
tvb now,tvbnow,bttvb( H9 L. v& N3 b) Q" F" F' W
它含有的大量果膠可以與汞結合，公仔箱論壇( i8 R" ^$ B! J, o

有效降低血液中汞離子的濃度，& G# @4 Z* r7 p! L& ]. ]

促進血液循環，加速毒素排出。tvb now,tvbnow,bttvb1 _: c: n. i- e8 s

6、白花椰菜：血管清理劑
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A0 x$ U3 ~! u9 [5 i( |( N2 R! c

公仔箱論壇+ z  R6 O: h1 q
中醫一直都有「白色入肺」之說，5.39.217.76) y5 r! a7 z- A- G5 Y# g8 U  w* S5 V
tvb now,tvbnow,bttvb# B6 }) l$ E" \; N4 Y1 s& }
潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，5.39.217.76; u. m  p. d! k4 I- k
公仔箱論壇+ M; b% p( |$ ]' p* h0 q* |
不但能預防感冒等呼吸道疾病，

還是一種非常好的血管清理劑。

7、綠花椰菜：血管清理劑

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z8 }" j  A7 G+ \# t7 m% P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^* L: E1 e5 }
綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
) g& X8 ?) p. ~6 t& v
類黃酮除了可以防止感染，
5.39.217.76; n/ |# t, f0 d9 ^
還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，公仔箱論壇* X0 H! f% r' G+ U0 j: n( r0 W

防止血小板凝結，
公仔箱論壇4 W% B6 Y, J6 D, w* Q4 I
因而減少心臟病與中風的危險。

8、海帶：防止血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F# W1 B; n1 [+ |5 ~

海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，公仔箱論壇7 m1 q% x  M, g
公仔箱論壇. Y; G6 e4 ^2 [/ _- @- t
這類物質均有類似肝素的活性，

既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、# i: j: g( e. b; P, a9 B0 a. L$ F

抑制動脈粥樣硬化的作用。
5.39.217.768 e9 Y' h) W' \( K3 y" D7 M
9、番茄：抗氧化
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N" a. [- L4 f, \
* L: @! Q5 n4 C  s
公仔箱論壇+ |$ P$ A" E' Q5 I
番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，

它還可提高機體氧化能力，5.39.217.767 o5 j( \0 \# X4 L) z

消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
公仔箱論壇4 X- F9 H! ~. z% Z9 ~
有預防血栓形成的作用。tvb now,tvbnow,bttvb' C! N/ V1 q& \% h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X0 H9 ]! T0 i$ r
5 [) A( ^' U/ P0 ~1 a# \' M

5.39.217.76$ A. y/ Z) V- ?& u# I( o6 L
10、茄子：增強血管彈性
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J+ R! a8 S/ A% F5 Z4 M
2 n; q% X- M: k

茄子含豐富的維生素 P，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O8 [7 X4 x+ W. }, k2 N
% t5 W6 e" t* c, ~0 b! x
是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a& Q1 M/ Q9 M! N
, Y& s) E0 }, l5 K& D2 v9 s9 O
還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
5.39.217.760 g5 d9 t+ v8 w5 U
對防止毛細血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V( \$ h; B8 o! q# ]

5.39.217.76( V9 m+ K5 Z& L5 l% }
tvb now,tvbnow,bttvb1 a' p8 c% r% P/ ^+ {) p* O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L, h9 }* C: s
5.39.217.762 W; g' I( w" v* O

11、芥藍：軟化血管

( M, @* {9 `% T! ]/ S+ o( m( B

芥藍具有降低膽固醇，5.39.217.76* S8 t$ ~& ~- c9 Z8 ~
0 y; P$ b- @/ a9 V5 q9 E
軟化血管，預防心臟病等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?1 p9 Q1 [6 q% X: c4 n
8 i- P$ @8 `9 e$ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K% f' m) v* h

tvb now,tvbnow,bttvb: r" J5 l( }; V" E8 K7 j
12、玉米：軟化動脈血管

# H9 I! f; R% r4 q+ e5 P2 q
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c) U# b8 r+ s3 D' u: `
tvb now,tvbnow,bttvb1 e; q& ]- }5 E
特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。

有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，

可以減少膽固醇在血管中的沉積，

從而軟化動脈血管。公仔箱論壇+ b+ D7 _; Q' Q& r9 p
; e! c/ Z6 t! \* s2 N

13、黑木耳：排出有毒物質

  L, A1 I; v! q* M* ?% s3 i
5.39.217.76  ~  ^$ f9 ^% T8 V8 h1 _
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，7 ]% R* k- o/ b  S7 _1 B

有較強的吸附力，5.39.217.76% D0 X! ]2 f& P5 R2 v4 @

可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y7 B( B+ Y- ~5 Z! C
tvb now,tvbnow,bttvb% J& w2 b) j$ {% G: |, Q% K
再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。tvb now,tvbnow,bttvb$ [( H/ O5 O8 t/ c9 u9 F
公仔箱論壇# ?5 N- t! F$ z3 u* X+ c
5.39.217.76% {* E! N8 x7 X8 G0 i) j

14、洋蔥：抗動脈硬化5.39.217.76! O" n9 X- ~/ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x, A: @/ y6 i3 x& o) W
5.39.217.76' r  k# Q/ \" ?/ t6 D
7 N8 n3 }  j  R- t" X5 K2 l
洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }9 d* o7 ?& a! [/ o/ p  h
它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，

同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，5.39.217.76* v/ o$ H! p4 G9 @. ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h0 P9 _0 q' w4 Z  b; I* O
具有降血脂，抗動脈硬化的功能。

趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 5 元 功勳 + 5 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表