[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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血管遍佈人體，
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。2 U4 a, t2 Y6 _! Z1 Y" l& S5 r% q
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
增加心血管疾病發生的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u3 \% O" l# I' c' I6 }
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，

改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
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便可清理和保護我們的血管，tvb now,tvbnow,bttvb8 W0 P- G1 o& M6 V0 ?
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能讓血管更年輕、更健康！
1、冬瓜：預防動脈硬化公仔箱論壇' R  g  W' ~2 v  O& ?7 v# y
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。- [; i0 W# f# \1 I# k
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。6 z0 ]& F8 t# J& [0 A8 }

2、大蒜：防止血栓形成5.39.217.766 F: n. ]5 d7 U, Z" e0 G, G

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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \7 b+ T% H5 y4 r" F

從而降低體內膽固醇的水平，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M% P5 ?. S: h3 P$ L% @

保護血液維持在健康狀態。
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。公仔箱論壇2 X  `1 Z+ [0 ?  w
3、花生：清理血管壁0 c$ w3 Y# i  A% e0 z! C# V
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花生它含不飽和脂肪酸，' u9 W: m/ U0 O& Z% L/ S

它有清理血管壁的作用，
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。5.39.217.76) M4 X8 C% h, S! A) I6 a
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4、小白菜：保持血管彈性 4 m% _3 ]9 o! y2 ]( P- G# i
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小白菜中含有大量粗纖維，5.39.217.76' d) J* A! f- a- s8 d/ f
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其進入人體內與脂肪結合後，公仔箱論壇2 x, J" S. g2 z

可防止血漿膽固醇形成，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x- O* r# @( N$ O0 y( f1 u
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k6 Q) |9 l4 O) b4 C6 N4 m

以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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5、胡蘿蔔：排出毒素tvb now,tvbnow,bttvb6 F9 G; _  k) Y* ~  L* C

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胡蘿蔔是有效的排汞食物，tvb now,tvbnow,bttvb/ T: F+ w& S0 A/ H. z& F2 s/ f9 w

它含有的大量果膠可以與汞結合，5.39.217.76) r1 o* a. v% I
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有效降低血液中汞離子的濃度，
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促進血液循環，加速毒素排出。公仔箱論壇& F8 [+ j# `  l" U9 }# J' Y
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6、白花椰菜：血管清理劑

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中醫一直都有「白色入肺」之說，
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，

不但能預防感冒等呼吸道疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j* O; M$ a- X; b) `

還是一種非常好的血管清理劑。' b4 n& f  f0 D  R8 h" W# i' w
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7、綠花椰菜：血管清理劑

綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }8 D9 c! j& e" @2 b; H% A
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類黃酮除了可以防止感染，
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，

防止血小板凝結，tvb now,tvbnow,bttvb. H) H9 t% R3 l# P7 \1 ]8 ^

因而減少心臟病與中風的危險。5.39.217.76# N. Z+ t2 n" R; c% L. \! ]* l, g
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8、海帶：防止血栓
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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這類物質均有類似肝素的活性，tvb now,tvbnow,bttvb6 b/ ]2 F/ K) q8 g# ^

既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l& E! B% i  Y3 @4 p& E/ a0 k
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抑制動脈粥樣硬化的作用。5.39.217.76$ }' |; W, `7 I; s) O' B: C0 Z# a

9、番茄：抗氧化
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，+ g; W6 }/ n/ A, o1 D. L

它還可提高機體氧化能力，
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，

有預防血栓形成的作用。
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10、茄子：增強血管彈性

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茄子含豐富的維生素 P，
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，公仔箱論壇, H- d/ o" Z$ U9 I$ v
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，- h& ^# Q: q# K5 e& N& R, t  a

對防止毛細血管出血有一定作用。tvb now,tvbnow,bttvb& g) I2 D' V* h
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11、芥藍：軟化血管
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芥藍具有降低膽固醇，
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軟化血管，預防心臟病等功效。5.39.217.76; c% C- o0 R7 i. k9 v+ |$ l) a

12、玉米：軟化動脈血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V* m1 N6 r# U" p, n; `

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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。; g8 g* }- c/ P/ `5 Z, I* M
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，5.39.217.765 X  }% ], D. C

可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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從而軟化動脈血管。
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13、黑木耳：排出有毒物質8 y+ s7 O! R) g: J$ S$ i( C7 y1 }
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，$ [' y* T0 F- U( m7 C
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有較強的吸附力，

可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，tvb now,tvbnow,bttvb, e0 F# C- B+ [" X

再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 v1 u% @+ {% U6 B. x

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14、洋蔥：抗動脈硬化5.39.217.762 ~  ^2 S3 N( {/ J6 j/ p/ \" M

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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，4 f5 G0 L/ B, j
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，! A  L! M5 j( ~  R% g/ v

同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。公仔箱論壇6 }9 ]: X2 N, Q9 i
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

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soforlee

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