[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
tvb now,tvbnow,bttvb$ ~/ `- E9 e3 V! K, {+ e; G. D
血管遍佈人體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q" {, j0 ~9 j, v  T' }& v# m) F

是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
增加心血管疾病發生的風險。. N9 e! V. T8 ?5 E: k0 W. q
8 G: k! p, e6 ]" G% _. z6 D: T2 @

tvb now,tvbnow,bttvb3 X) p- p8 K8 q0 H4 G) ?2 S1 q& m
但如果我們在日常生活中注意科學飲食，

改進膳食結構，加強體能鍛鍊，tvb now,tvbnow,bttvb- x, s, n  O% K

便可清理和保護我們的血管，公仔箱論壇; Y  \2 _  W7 A9 u+ d
tvb now,tvbnow,bttvb& p! z8 G& `5 i1 P1 Y
能讓血管更年輕、更健康！
1、冬瓜：預防動脈硬化8 ^3 O, m7 x2 i% U# A) H7 c1 S% p

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U/ t( n, X/ L# U& ^0 N+ k  A
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。公仔箱論壇: Z+ S% ]1 R, p+ U( L1 c

經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
* z) g8 w( i# t1 [" `- N  c
對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z$ G" k6 D3 r9 ~! {/ e
tvb now,tvbnow,bttvb3 z  o% ~, ?4 Q$ y, n5 r6 m
2、大蒜：防止血栓形成公仔箱論壇5 L8 x: E4 ~5 H% N" J

大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
5.39.217.76, n1 E8 _2 C# b* h; B4 c: R3 i
從而降低體內膽固醇的水平，tvb now,tvbnow,bttvb" l/ x3 t, ^' V) r2 w

保護血液維持在健康狀態。/ S, l$ C( s2 F4 C% X) v
5.39.217.76: `. ?6 l; |5 z0 I
另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，" A1 v7 v8 Z- E! |+ _9 G

可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。公仔箱論壇  k3 _( y' o, }& _& u+ ]
3、花生：清理血管壁tvb now,tvbnow,bttvb9 R5 a1 X7 d" Q* L
) b0 R  c* I4 i2 U

( L( x5 s6 \9 A9 V8 T
花生它含不飽和脂肪酸，

它有清理血管壁的作用，
5.39.217.769 l* Y, _& y4 t2 i
還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b" y7 {8 ^  Q. X

4、小白菜：保持血管彈性
5 h! @+ P: D/ u5 w3 |7 m4 H

公仔箱論壇' H' {/ F& v2 o7 i+ [
小白菜中含有大量粗纖維，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a6 Z) w. w; b6 }3 p8 Z4 [  V

其進入人體內與脂肪結合後，5.39.217.76! q3 O* \1 a" u( E4 G

可防止血漿膽固醇形成，
; G$ W% m  V$ a& Z3 z/ J
促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
tvb now,tvbnow,bttvb0 A9 x0 q3 l9 g& @7 H
以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |2 x; a9 F: N# I0 t# x* [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @, u2 S* J  U$ x, _
8 `' j* _( v$ O, n2 a' [6 \
4 I% h: [, [' n- G7 R# `

5、胡蘿蔔：排出毒素公仔箱論壇; p5 z+ t+ n& {1 _1 p8 Z! d) G
tvb now,tvbnow,bttvb* Y# M9 Q4 ?- W/ @
tvb now,tvbnow,bttvb& z" O/ ^% \9 `( z

胡蘿蔔是有效的排汞食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s+ ^- J  N- ^, ?( x' P

它含有的大量果膠可以與汞結合，3 ?, v. {8 d. T
; H, _0 I! }! t: b: N# Q
有效降低血液中汞離子的濃度，3 a6 ?8 ~  }$ O2 t* E4 k
8 b+ u! I0 ^. I) |6 `! x& w) }0 T
促進血液循環，加速毒素排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N! X; y2 g$ R. q. t
1 ]9 X; b" @; ]  A
6、白花椰菜：血管清理劑公仔箱論壇+ @+ W/ q) Q6 b% n3 @/ k6 g
5.39.217.766 C) V3 Q0 j1 f9 N
5.39.217.768 z( @# G# q. R' A  \
3 c; f0 N/ ~4 l# y. R8 r. M; ]
中醫一直都有「白色入肺」之說，

潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
6 o4 Y4 b8 i/ k3 x! n/ o: t
不但能預防感冒等呼吸道疾病，

還是一種非常好的血管清理劑。

7、綠花椰菜：血管清理劑

5.39.217.764 A7 g+ T& ]7 D
綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，% m/ A* D- F% M5 }
tvb now,tvbnow,bttvb8 Y6 ^) k0 G9 S. U8 P4 ^7 v
類黃酮除了可以防止感染，6 q+ F2 T' B" ~  k4 n6 h

還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
tvb now,tvbnow,bttvb$ R0 q& r$ v* ?; g! F9 E3 b5 O
防止血小板凝結，7 X6 N8 v% C. l3 q6 b0 h0 q. I
tvb now,tvbnow,bttvb4 A2 i8 G  V. D& b) P$ B- I
因而減少心臟病與中風的危險。* f1 Q$ Z8 J% y% M: Q4 [/ l
! G& D# o& r1 l
8、海帶：防止血栓
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q; m# \1 I/ T7 \/ ~1 K

公仔箱論壇; c1 P4 i1 |& _
海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
公仔箱論壇) O. a, ~8 G% u
這類物質均有類似肝素的活性，

既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
/ i3 A, u2 e6 A& I
抑制動脈粥樣硬化的作用。5.39.217.76+ D, E1 Q4 c7 k( S6 M% u

9、番茄：抗氧化5.39.217.76. l! u6 S3 c3 L6 W* u9 N& l( g; N6 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n8 l/ }* V! L! z  O) Y
1 U% L1 x$ J; z- `

番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，公仔箱論壇$ ~5 [5 I+ x  S0 H7 k+ M# |) C
tvb now,tvbnow,bttvb: Z$ L$ o$ \  z9 s$ D, v" k
它還可提高機體氧化能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r9 @7 T. ]# n; \1 A
公仔箱論壇' ~+ M, N' S" v' W9 D' r9 v
消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，tvb now,tvbnow,bttvb/ T/ o" P+ o4 H6 y( x( p2 M. t, ^

有預防血栓形成的作用。

10、茄子：增強血管彈性/ M" l6 ?  O5 k9 M+ R

5.39.217.768 i1 E# \8 f# k0 I5 U1 N
' [9 z3 Q" L5 R8 q; P
茄子含豐富的維生素 P，5.39.217.764 x' d9 C: k6 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q3 b3 }: e& w  o9 O; J. P
是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
. E7 n' s* k. b1 f, ~3 [* r) |/ Y6 ^
還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V; \2 z& d/ G5 p% k

對防止毛細血管出血有一定作用。5.39.217.76- B4 W+ b  n+ H; F) A0 d$ \

5.39.217.76- m* Y0 y; i8 y% [! q

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T% n# \; R0 n$ d  Q
tvb now,tvbnow,bttvb* c: Y5 f& v. T
11、芥藍：軟化血管) G$ {$ P0 [) U

芥藍具有降低膽固醇，
' R) f3 K1 |& P
軟化血管，預防心臟病等功效。

4 {, F' P5 |2 ]# u: m( B

12、玉米：軟化動脈血管1 ?  i& g# T) w: e7 T

公仔箱論壇5 |  V9 ]0 a$ q* E) w! S
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
tvb now,tvbnow,bttvb+ m0 _1 d; m) z- r. }: k
特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X- E# p$ \. P/ G( t* M
有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，( @# ]- H$ c7 e/ i# f+ f
tvb now,tvbnow,bttvb0 L" O$ a/ Z8 P3 d! Y
可以減少膽固醇在血管中的沉積，
: a- ~* ]; f- z$ q3 D
從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z: v* M: X: }" y, `" `

  [# I# [- O" M

13、黑木耳：排出有毒物質tvb now,tvbnow,bttvb5 S* I3 x* }& B& t2 {

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X9 y6 Y1 ~: E- a! g0 s- r
/ v8 Y9 I  s7 J. U
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，/ Y$ K. j( J0 s! P: A
5.39.217.769 V7 Q9 d$ {; n! m& o. D
有較強的吸附力，

可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
/ g6 I" J2 }& A7 [; c
再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

公仔箱論壇; ]+ @1 `( K- |1 h

14、洋蔥：抗動脈硬化
5.39.217.76& g+ c4 e& i. K# }# `
5 G( P. W  Z8 _0 K# ^) k) \; k
公仔箱論壇+ @4 b2 O' H6 f  Y: Y
洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y+ d  n7 p' w( H8 k5 {: E6 ?5 G& \

它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，5.39.217.767 p  m9 \2 b0 ?" F5 ]2 P

同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
公仔箱論壇; e% {8 j# }( W6 L6 k- e& N
具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c5 }$ A% @9 O% ^0 _8 w

公仔箱論壇: k, n9 m6 r: ]% q  z' C4 r5 _, _& j
公仔箱論壇) E, l- ?% z2 G4 N! C% Y# _6 G  ]
趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 5 元 功勳 + 5 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表