[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

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血管遍佈人體，

是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。公仔箱論壇( |4 w" [1 M' ^5 L
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
增加心血管疾病發生的風險。

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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s' Q3 n( h- r1 m8 e2 k# v

便可清理和保護我們的血管，tvb now,tvbnow,bttvb6 w: `4 S! P$ q+ P0 B
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能讓血管更年輕、更健康！
1、冬瓜：預防動脈硬化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }1 i5 c1 K! o8 T3 T

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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。; N. B& W, Z% v, M8 @0 x, ~" Y
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~, a/ M( Z# r
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。5.39.217.76, i7 [2 u  y' \" ?2 Q# k0 D* r4 M
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2、大蒜：防止血栓形成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u% i7 i5 s8 b- F1 g8 G

大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，+ P+ b0 J4 O5 `. b! w- ^# j
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從而降低體內膽固醇的水平，
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保護血液維持在健康狀態。
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。5.39.217.76: h2 D) y/ |7 ~9 b- s& z( z0 P6 F7 |- H
3、花生：清理血管壁5.39.217.764 l; @/ R% Q& Z4 N7 |

花生它含不飽和脂肪酸，公仔箱論壇# ^$ J+ l! q# i  O& M3 n
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它有清理血管壁的作用，公仔箱論壇) V. _6 ^$ g# @
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。8 c0 Q1 L' n1 ^; ?, P

4、小白菜：保持血管彈性

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小白菜中含有大量粗纖維，

其進入人體內與脂肪結合後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B: f5 b& D5 k5 [6 ]+ d

可防止血漿膽固醇形成，tvb now,tvbnow,bttvb0 p+ o, \0 M0 X

促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。公仔箱論壇. c' i2 {) A7 _. M

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5、胡蘿蔔：排出毒素5.39.217.761 `8 E6 O* |# W' x# {1 d
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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它含有的大量果膠可以與汞結合，tvb now,tvbnow,bttvb# q4 ]' E  Y# D0 E9 e

有效降低血液中汞離子的濃度，公仔箱論壇3 I' {. C# j4 H1 W+ ]4 j2 M+ F

促進血液循環，加速毒素排出。  F8 w% s% }6 |+ S, X. I4 O/ p8 k& @

6、白花椰菜：血管清理劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g" d& n. c5 q0 i8 N' m9 q

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中醫一直都有「白色入肺」之說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S7 R9 a* o( n  N# a0 `

潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，
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還是一種非常好的血管清理劑。. g6 }+ [/ D! ]6 `5 k) I9 ?- }: g

7、綠花椰菜：血管清理劑tvb now,tvbnow,bttvb9 v: N9 C: k$ h" Y4 E* E* g

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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，公仔箱論壇* l  K) S* Y% e0 R# y! M5 b

類黃酮除了可以防止感染，
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，tvb now,tvbnow,bttvb1 G5 r5 F1 \6 D2 V9 S

防止血小板凝結，5.39.217.762 @; r; g% D+ l3 q+ d0 N8 _

因而減少心臟病與中風的危險。
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8、海帶：防止血栓5.39.217.762 M/ X6 n, |& V( @9 c; `, V& K

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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，) `2 j- _' r" r: a$ J# P
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這類物質均有類似肝素的活性，" u3 c" U8 V7 Y. u" C/ Y
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、4 O6 r& n, J' z+ J2 z: ~
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抑制動脈粥樣硬化的作用。" B: A- }* i$ m- o
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9、番茄：抗氧化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r# r2 {" f) p4 ^
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，0 f4 f  X) {  N7 f+ C! Y
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它還可提高機體氧化能力，5.39.217.76' h1 P# i0 h' Q! q) G

消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，

有預防血栓形成的作用。tvb now,tvbnow,bttvb0 A. N& ~, ~7 b+ t, g1 g  o6 Z( `( _
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10、茄子：增強血管彈性

茄子含豐富的維生素 P，
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，

還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c* u' p/ }6 T# ~- i

對防止毛細血管出血有一定作用。

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11、芥藍：軟化血管

芥藍具有降低膽固醇，
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軟化血管，預防心臟病等功效。
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12、玉米：軟化動脈血管
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，. \, V* \4 r) Y/ M
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，

可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb" V) ], ?" Z4 ]
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13、黑木耳：排出有毒物質tvb now,tvbnow,bttvb( o4 b  @+ j( p, }. Q

現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，8 b# W% w$ f. q

有較強的吸附力，# n! S8 r0 p) u$ I$ G& l

可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f$ D' R3 p& B* @7 Z4 f

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14、洋蔥：抗動脈硬化5.39.217.767 t* {2 l4 i9 @% y4 t  i9 L

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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，公仔箱論壇% i7 s: G8 I1 `: l( z1 j; ~
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。5.39.217.766 z. ?' ]% e$ g) W( H

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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

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soforlee

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