常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！肝淨，皮膚都嬌嫩。0 r4 i+ c3 {3 y: l- C: b" _' K; x1 {
肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官。人體胃腸道所吸收的各種物質，包括營養物質和毒素等，經胃腸道的血管系統後，都由肝臟的門脈進入肝臟內進行分解、合成及解毒。
1 O8 y$ g1 j4 u/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為肝臟是唯一沒有痛感神經的器官，所以無論它累成怎麼樣，它也從不呻吟叫苦，也不會喊痛，這也是人們經常忽略它健康狀況的根本原因。這就是為什麼肝癌一發現，就是晚期的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y( ^9 d+ z% }/ E
肝臟其實是一個非常重要的臟器，它掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，囙此，它也是最易污染的部門。
5 P* G7 s! I4 e9 b公仔箱論壇肝臟解毒功能的原理：
2 ?1 l( ` n6 l$ Z$ P, [. U0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在機體代謝過程中，人體吃進去的食物藥物、呼吸進去的各種有毒害氣體、以及無法及時排出體外的宿便，都要先通過門靜脈收集，然後在肝內被解毒和清除。tvb now,tvbnow,bttvb6 }' `- F6 s4 @7 H4 C
它有兩大功能：
0 T' q! r+ D, r% M8 V0 ^$ n一、肝主疏泄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^5 g/ |: [% r; g' Z
所謂疏泄，就是讓你能够疏通、暢達。比如說人生氣了，時間久了，肝氣鬱結，就影響脾胃的運化功能，也就是說消化功能變差，所以人生氣了，就不想吃飯。
; R' T5 x1 P+ X7 W6 R. }7 M# l: \二、肝主藏血
. ] a& M0 i: n; n) y肝臟不只管藏血，還管著全身調節氣血運行，管血液分配。
$ v; T) ~# P* f4 f6 q; h [tvb now,tvbnow,bttvb比如說，人在運動的時間，肝臟就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝臟就把血液分配到血海，即沖脈，那個時候肝臟的血液少了，柔韌性格就下降了，所以女性朋友總有那麼幾天脾氣不好。
/ a9 y0 }1 P5 M& }" j& i y0 g“肝”苦與共
5 d; t$ Q1 l9 N' F* F2 `3 r如今，人們生活節奏快、工作壓力、生活壓力越來越大，加班、應酬、熬夜是家常便飯，飲食不規律、配搭失衡、缺乏運動等不良生活方式，使我們的肝臟承受巨大的負荷，造成日積月累的損傷，甚至導致常見的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變。tvb now,tvbnow,bttvb% [, r1 {0 }% k+ c8 S6 H: z, I4 z
肝膽排出物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f" I) Z4 Y7 v$ k# w3 V
當肝臟這個解毒器官出現問題時，人體就會出現以下一些症狀：: u* ~% ^% D8 N- W" I! N5 M
1.無端感到疲倦、無端感到煩躁、焦慮和憂鬱。
* \4 p( w) f" O e, r5 o4 ^公仔箱論壇2.眼睛乾澀或者死魚眼、口幹口苦、偏頭痛。
) C8 i) q( Z6 W$ b* _+ z3.頭髮經常很油。+ U: N& `* h' _* ^0 f
4.出現粘便、有體臭。
% e* s' U6 H* V! o, Ytvb now,tvbnow,bttvb5.腰部贅肉新增、脾氣特別大、失眠多夢。
1 u0 N7 h: s$ l6.前胸後背有紅痣。5 G s7 S0 m, q7 B8 j$ P
7.指甲有明顯豎條紋、臉龐兩邊有肝斑。
! v% Z% Y3 b! V4 t公仔箱論壇8.乳腺增生和婦科問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R/ I$ w- U4 K x$ p4 E0 i
如果以上症狀，你已經滿足了三項以上，那你就必須要開始調理肝膽的功能了。
8 K% L- X8 {! S$ e2 o- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調理身體，中醫强於西醫，食療勝於藥療。春夏季，排毒養顏的山藥綠豆百合粥便是養肝的最佳選擇。tvb now,tvbnow,bttvb0 O- Q0 A. g& D/ Z
現代人，食物中的添加劑太多了，再加上經常食用速食、油膩、煎炸的食物，身體裏留下了不少的毒素，累積在體內，毒素不僅會溢於肌膚傷害容顏，還會損及肝臟。
" R- B3 n n/ n5 x" r公仔箱論壇養肝護肝大招
0 m; o R* d C8 @4 Y5.39.217.76開心最重要公仔箱論壇; U/ q2 ?1 {/ b5 A6 b% ~) Q( W, q
肝臟的特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有當肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態，猶如一棵枝葉舒展的樹。
6 X+ T2 }. }& A8 t1 N6 _- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遠離烟酒
0 y3 ^2 g3 f: _( f; ^* K7 dtvb now,tvbnow,bttvb吸烟會影響肝臟的脂質代謝，有調查顯示：肝癌病死者中，吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6～1.7倍。可見，與其他癌症一樣，吸烟對肝癌的發生也有某種惡劣影響。- O% U6 n3 W+ t5 R7 b* q8 Q0 m
眾所周知，飲酒傷肝，現在還沒有任何藥物或食物能防止酒精對肝臟的損害，特別是空腹飲酒時，酒精很快被吸收入血，不僅會對肝臟造成損害，對全身亦有不良影響。
' o- S! g' n* |$ b特別是慢肝病人，飲酒無異於在飲毒藥，飲酒後約90%～95%在肝內代謝，無論快速或慢速、大量或少量攝入酒精都會新增肝臟的耗氧能力，出現缺氧性壞死
9 m( G8 t& e' |; E5 itvb now,tvbnow,bttvb早點睡覺
' h: v, e& f {但每晚子時（23:00-1:00）開始，就是肝膽自我修復的時間段，此時能進入深度睡眠，是非常養人的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e9 q' b" c* Y" q
一旦此時不睡，肝臟就會逐漸失去動力，解毒功能也會直線下降，各種毒素排不乾淨就會直接反應到臉上，痘痘和各種斑就會紛至遝來，尤其是太陽穴和臉頰兩邊，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。3 V" _5 o9 p. v* F
少吃藥物公仔箱論壇* @8 M3 w" N: T. [$ \. L
從感冒藥到減肥藥，從西藥到中藥，人類總是生活在藥物的包圍中。而我們的肝臟，正是飽受藥物煎熬的排頭兵.公仔箱論壇( M0 n7 i2 A, C5 f1 h2 G2 `
藥物總是先傷肝、後傷腎，任何進入體內的物質，都要經過我們肝臟的檢閱，看看有毒沒毒，有害沒害。肝臟這個篩檢程式，實在是責任重大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G$ T* V0 N3 d% v
穴位養肝
- D; a* e6 Z; N* R4 [5.39.217.761、按太沖穴
" h& V9 F' ~3 Q ]6 I2 t+ Y% t1 Ctvb now,tvbnow,bttvb盤腿端坐，用左手拇指按右脚太沖穴（腳背第一、二趾骨之間），沿骨縫的間隙按壓並前後滑動，做20次。然後用右手按壓左脚的此養生穴位，手法同前。公仔箱論壇* H8 R( T |7 P6 u8 ]& n/ e
2、揉大敦穴
P! f8 C: i( c) F. q' P# d3 a盤腿端坐，赤脚，用左手拇指按壓右脚的大敦穴（脚大趾甲根部外側）左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左脚的此養生穴位，手法同前。
3 @8 c5 X% v: B) |( B! U3、揉三陰交穴
" O3 A" v8 A7 m/ _; O3 R) G盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴（內踝尖上3寸，脛骨後緣處）左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左三陰交穴，按揉此養生穴位的手法同前9 k1 Q s2 _: t
我們都知道肝臟是人體最大的排毒器官，維護著人體的身體機能。主要負責著人體腸道內消化、代謝等多項任務，但是你知道麼，肝臟是最容易受損的器官之一，囙此我們要對肝進行重點防護，下麵讓我們來一起來瞭解下肝損傷的日常預防保健的方法吧！
* ^& u! |8 R6 a. {* h5.39.217.76肝損傷的預防保健方法
0 U, M+ K( h z+ k( [# o* Dtvb now,tvbnow,bttvb調整飲食結構：
% Z4 k$ n* h8 \1 z! v5.39.217.76提倡高蛋白質、高維他命、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等。不吃零食，睡前不加餐。
. x0 R. t. I0 x2 v飲用不含酒精的飲料：控制飲酒量，儘量飲用低度酒或不含酒精的飲料。
* c% W* m8 W9 h4 }) n7 a5.39.217.76補充人體微量元素：
" N0 f2 e3 G1 j5 c- B" x7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、礦物質：礦物質可維持身體組織器官與臟器的代謝，有助身體健康。假如身體缺鐵，身體活動會受到威脅。缺乏鉀和鈉，會患上高血壓和動脈硬化症。2 p$ B" \7 u1 d: A# V
2、微生態活菌：微生態活菌可以通過調節腸菌群，抑制革蘭氏隱性細菌繁殖，降低腸源性內毒素水准，有助肝臟排毒，從而降低血氨，緩解體力疲勞。此外，還可促進腸道有益菌增殖，改善腸功能紊亂等亞健康狀況。
* x9 B* F# c! X2 Q; { \! l) Q公仔箱論壇盡可能多攝取B類維他命：及時補充高蛋白、高纖維素飲食，尤其應補充維生素B族、維他命A、維他命C、維他命K及葉酸等。喝酒過多之所以會導致肝臟損傷，多是由體內缺乏B類維他命所致。5.39.217.763 R2 I) l ^( d e
充足的B類維他命補給，可有效治療酒精性肝炎和脂肪肝等肝臟疾病。囙此，肝臟已出現問題和已感到酒精危害的人群，應儘量多地攝取B類維他命。
6 _1 G4 |+ `% a3 M: L' G2 d. \. x5.39.217.76三陰交真神奇，不同時間按摩它，有不同的療效
9 y# n2 | G. _8 _! N4 L8 f- `- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午11點：按揉三陰交健脾
- A* ?* V A$ ]; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三陰交是脾經的經穴。脾最大的功能之一是能够把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體裡面的濕氣、濁氣等排出去。
- [. A: m0 M9 m8 N: e7 s3 {0 L皮膚之所以有濕疹、蕁麻疹、過敏等疾病，很多時候都是體內的濕氣、濁氣在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的“調皮鬼”趕出去，皮膚就能恢復光潔細膩了。另外，三陰交還能調治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉等，對中年女性白帶過多、子宮下垂等病情的恢復也有不錯的效果。5.39.217.767 M8 m$ R6 |5 W" p
晚上5~7點：按揉三陰交補腎5.39.217.761 L7 }$ W: V& N& K
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮（子宮）。每天晚上5~7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢，促進任脈、督脈、沖脈的暢通。而且通過補腎，對中年女性提升性欲有很好的療效。
9 z9 `) E2 x. e" W" f晚上9~11點：按揉三陰交暢三焦
5 n% V9 N% Y4 V' J, r; S2 d如果想在40歲之後，還能保持臉部光潔、胸部不下垂，除了飲食規律外，還要經常在晚上9~11點左右，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，能幫助調理月經，祛斑、祛痘等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M1 p/ v" r9 }; \4 u N
因為三焦是人體氣血運行的大通道，要想各個器官得到氣血滋潤，三焦通暢很重要。不過，要堅持每天按揉，一個月後才能看到效果。
+ t9 v# T7 p, H1 s" C- }7 P" e% htvb now,tvbnow,bttvb按摩手法：按摩時一隻手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三陰交穴上，以拇指端有節奏地一緊一松用力按壓，適當配合按揉動作，使之有陣陣酸脹麻感。做完左側三陰交按摩，接著再做右側。
8 W" W. e) U% y* {8 i( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果想要更簡單些，那麼也可以不講究手法，只是平時堅持按一按，揉一揉，有條件的拿艾條灸一下，或者用經絡錘敲打，甚至用筷子頭按揉，雖然需要的時間相對長一些，但只要堅持，就會感覺到按揉三陰交帶來的獨特效果。 |
發表於 2018-2-11 11:18 PM
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