【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 1 P" f: a# A# i' P$ Z1 [; a
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循因──引起疾病的主要原因
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。tvb now,tvbnow,bttvb; y' g/ t& P! E( a* ^* u
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主要原因包括： 0 e3 k( j1 `- k6 P3 s6 j& {4 O
* ]8 s) O$ H/ j- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
3 K* F' I1 n* c" E辨證──疾病臨床表現及症狀 公仔箱論壇" j- K' g* I$ k. s+ ]# v
. X A0 w" S i6 g0 Stvb now,tvbnow,bttvb便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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9 s# m( n; r. |% a! K. u3 m$ U5.39.217.76調理──日常護理要點 tvb now,tvbnow,bttvb3 [8 ^* S( y" S5 b4 l/ t
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
, P0 ~1 J4 I: ~$ u0 a3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 @5 D+ B+ l6 y( p! u7 ^: I+ b
方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 % J% N- y) D# x/ ]" L8 @) y
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W1 J# H0 h8 k9 V1 R, E
8 `" M( h* H$ M$ ]公仔箱論壇概念
3 e( s8 S/ r0 k, r' ^& Q公仔箱論壇便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 公仔箱論壇7 b0 Q5 x, B! ?' \) N6 a; e
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便秘手操療法
# J6 I& B$ o. s- G/ U! G9 Y& X- I5.39.217.761.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
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0 S. g# _5 M& u) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ tvb now,tvbnow,bttvb. X" ^1 E. z7 Y0 T) z
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便祕,手指按摩,中醫
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$ t+ t6 b R7 H6 P/ n2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 公仔箱論壇, a* O: X M9 T! E3 t8 A7 F" r
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }3 B5 M5 x2 p6 m* S: o' \) M7 M
& Q# `7 l1 c$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看手診病 4 B k7 ]7 Q3 E/ M1 _& e b
疾病手部特徵圖解展示 tvb now,tvbnow,bttvb" J" M' a" S) a, h4 L4 V
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手診方法 / i2 d) w- U# x7 _; x. K5 K
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 公仔箱論壇' `3 l0 F+ `; N( {! F# D
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
1 }* t8 S% d# m③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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