【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 ( W b: f& W y0 @% H; C( N1 l
$ ? q* v2 ]/ D- b/ ~循因──引起疾病的主要原因 + t, {& ]& ~( L3 H
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7 z$ D: x% Y1 g H7 { b, \5.39.217.76便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。公仔箱論壇' S6 X6 W! G' j4 O" I! Q' I+ C
8 b- D9 t. Z6 D, T$ T; Jtvb now,tvbnow,bttvb主要原因包括：
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' Z1 m2 d0 Q0 n' F+ {- K9 j7 \- Q' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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K7 C. q. ^) `) C$ w5.39.217.76便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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& T- N" {5 e% |) u, Jtvb now,tvbnow,bttvb調理──日常護理要點
, e9 P6 z/ f# F. ]# t( X5 G$ Y5.39.217.76便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d" E: x; x: ^, p5 i. W. ]
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
; l4 O+ l4 c& u5 ^: h, x8 n方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 ( h& D$ K6 P2 {5 z( p% k
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概念
# z k% }9 Q4 j h) etvb now,tvbnow,bttvb便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 5.39.217.76) t o5 P7 g4 j! W: X
) }2 j! U& o8 u' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& w$ I) k& L$ Z. V; k& j- d* gtvb now,tvbnow,bttvb便秘手操療法公仔箱論壇( \( b2 S- n2 |/ W: v0 ~
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
3 l/ t$ K1 M' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F9 l" j- ?4 b- z
) L z+ [4 Y, p6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ 5.39.217.76. @3 g0 U4 r3 v% @' _- `/ c
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更多5.39.217.76! u2 e* r. T3 V# L8 Y) n
" z a T6 E2 F0 s2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 公仔箱論壇( \6 ^9 |9 s! W. \3 N: u" D$ ?$ [
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看手診病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [; h' d# ?% C8 k
疾病手部特徵圖解展示
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4 v. }% z0 ?% f5 z( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手診方法 5.39.217.761 G: j7 V% K2 y; _
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
5 z6 h% t1 P4 t4 B9 I1 Utvb now,tvbnow,bttvb② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 / V% j' I$ k( H v9 H+ i+ E) c
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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