【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j! K$ D" K& w) c5 j* Z
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循因──引起疾病的主要原因
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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主要原因包括： 公仔箱論壇9 ?2 T3 _, `7 c3 f, C, F# G% P8 q
: T3 m$ z4 }5 v. F7 p$ Q% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
$ D1 z" u/ g. b5 U+ x5.39.217.76辨證──疾病臨床表現及症狀
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 % B' w# E D( ?
% Q! A: K/ { S% o8 T調理──日常護理要點
% E5 C* f2 i" S* T$ F) E7 a便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： 8 `6 ?8 |# M9 D' }9 H2 ]8 D0 j
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
N' o; _, @ U. ?/ L! r. D公仔箱論壇方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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0 e3 r+ p, }6 |( S7 m! E: [5 Q公仔箱論壇便秘手操療法tvb now,tvbnow,bttvb* _5 a1 x' D, e
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 " V7 r# S' V, m/ N0 A
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, b3 a/ |" A. X& U公仔箱論壇改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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/ `* }: c K7 A4 rtvb now,tvbnow,bttvb便祕,手指按摩,中醫
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G5 W3 @3 @4 ^3 ^
3 F; ~. F& I3 d+ F9 v4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 公仔箱論壇 P' s( l4 u& ^" r* h; C4 U
. N% |0 X* T2 `. h, J5.39.217.76看手診病 - g. N. v; N& B7 ~3 o0 D; k3 k
疾病手部特徵圖解展示 , y7 r# N3 L3 s; z/ |
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手診方法 * m4 Y Z, d& D
. ^- C: y8 c" n4 dtvb now,tvbnow,bttvb① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 tvb now,tvbnow,bttvb5 t6 g! Q, o2 a' }& y( T
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
& @) {: M d U: U5 w! Y$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
2 M/ o2 s( {- r- a7 @1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F. N; g6 }/ H0 v/ t, P
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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