【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 5.39.217.76; h. B" `& P' Z9 [
7 a( S' {3 p6 G5 b% d循因──引起疾病的主要原因 ' B# C& A8 D& I9 A/ w) q' V0 c
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) `" Y# A! R9 r+ f! Itvb now,tvbnow,bttvb便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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主要原因包括：
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
* N7 O E1 r i, P% A辨證──疾病臨床表現及症狀
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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調理──日常護理要點
9 l5 x% _4 d# n3 P公仔箱論壇便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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8 b9 n; ] W, a# ^ e9 @方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 4 [. o/ B2 W2 t- g, x' L
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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概念 5.39.217.76/ \' R9 M- a% p
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 tvb now,tvbnow,bttvb6 F6 t! C5 ^8 l
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; q& H0 j8 C! @) Z3 S9 z! xtvb now,tvbnow,bttvb便秘手操療法5.39.217.76* _# Y* m' \) D& n7 `
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R& l" @, O3 Q4 @+ n% h# Z
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改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ tvb now,tvbnow,bttvb* A* F( g5 C4 W- s8 v2 w" v- X
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$ T; s/ ~4 N$ ~9 l# q9 mtvb now,tvbnow,bttvb便祕,手指按摩,中醫
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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看手診病 9 ?& p( @* K* Y
疾病手部特徵圖解展示 6 P2 H/ ]- _3 z2 A, e% |: y
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手診方法 公仔箱論壇9 Q; X0 g) o f6 _
5 f$ ~, f' `% e公仔箱論壇① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 5.39.217.76. R& C2 x+ E/ j5 k' s3 p
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 5.39.217.76; U0 R& e; |, T% S* h( @6 K
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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