[健康資訊] 中醫看便秘！蜂蜜益氣生津＋手指操按4穴位可解

【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津

循因──引起疾病的主要原因公仔箱論壇( G, b; b4 C9 R; [% e
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。5.39.217.76  p6 ^4 D1 Z" J1 F3 y6 K  |" q
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主要原因包括：公仔箱論壇  j' r) ^2 e( ^" d$ k% b
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進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。

辨證──疾病臨床表現及症狀

便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 5.39.217.76: {7 t! V: p/ i4 e5 O

調理──日常護理要點 tvb now,tvbnow,bttvb7 b' ]' @2 t. ~' D' H# C
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： 5 Q9 A+ l/ ^" ?! K5 n4 B' b
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。公仔箱論壇! W4 z# n( f: w" L5 n. E4 t1 y
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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概念 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H+ j5 L) }' T1 ~( u7 f
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W  D' R% y9 D1 \* H3 C) {0 P) W

便秘手操療法
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 tvb now,tvbnow,bttvb" X5 D- R" o, i, t# l: d

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改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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便祕,手指按摩,中醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z' h  S3 e& @% m+ q& T
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 5.39.217.76" ^" ^2 X# f9 b  [: c' ~: Z* d

3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。公仔箱論壇$ z& K* Y2 U( }& @6 Y3 A
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看手診病
疾病手部特徵圖解展示公仔箱論壇$ o, x' D% d* [  D' K, u# ^2 S

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手診方法 5.39.217.76% I! g+ Y% P  y8 d7 x
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。公仔箱論壇/ E' @" [6 v& m1 C
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 5.39.217.76$ @2 _& F  r8 U0 t1 F6 E
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soforlee

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