【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^9 ]3 r$ [* b7 f- \+ f, y ?
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循因──引起疾病的主要原因 tvb now,tvbnow,bttvb+ |3 W" B7 R3 J6 L4 S f
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。8 a" K! t/ Y0 O
, q2 H* o5 z2 D; U. f主要原因包括： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |$ h g% u* F" d S- w
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
9 `9 ]* k8 b- \# P5.39.217.76辨證──疾病臨床表現及症狀 tvb now,tvbnow,bttvb8 {$ I; `% M" x$ E0 ?5 O) I6 ^
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x! D6 I7 s `, S' _
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調理──日常護理要點
7 A1 c" G" A. n+ ~: I1 h便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： - s7 X- Y" ^# V5 Z9 O& `
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 tvb now,tvbnow,bttvb) _% k2 o. }: K; D7 r
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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概念 5.39.217.76' Z1 {! ?1 x& O8 J
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 公仔箱論壇' L1 J' K% P2 x V
; c# J6 X- ^ f# s9 O5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x# ~" S0 v* N, I6 h$ J& R
便秘手操療法# g% v3 D6 L% M/ C0 g
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 & y* f/ R7 k, T: g. @0 J
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改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
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, a- b4 b' F5 j a3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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看手診病
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- J V$ B5 @' p/ ~9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手診方法
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4 X% H2 e2 I) i' C* k. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
' C& R( o+ {6 f0 T公仔箱論壇② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
5 `* ^7 p$ s) A4 x' k. r: d. x. d5.39.217.76③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 ' n( q+ o0 A8 U2 T/ k* D& ?
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便祕,手指按摩,中醫
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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