【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
; E- y5 B1 Y2 N4 r+ v$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A) {% W. H' x) {( Q1 N
循因──引起疾病的主要原因 公仔箱論壇; T! v7 ?! X( s+ E/ K' @
公仔箱論壇3 }3 f! W( d" X% s# Y" M3 N
公仔箱論壇" U& ~4 H9 D' V3 L7 U
便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
4 m6 K+ f) ~# ]& C5.39.217.765.39.217.766 b% G& e2 ?1 z1 M3 u/ l
主要原因包括：
0 l( D* V4 H5 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {& A" o$ P* N) Q0 n
- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
5.39.217.76& I3 g$ [% m* H2 k$ \" c$ B
辨證──疾病臨床表現及症狀
, r/ F( q8 q. s: i
+ U/ L1 m0 p+ K( x0 G6 ptvb now,tvbnow,bttvb便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
" D! X! i% s9 K- \; G; {0 i# {# ]+ I5 o) G9 R: k& ^) K
調理──日常護理要點
% ?0 H% A& ?& T( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： ) o) c4 A. }0 @7 E
& x, I- F+ X! x* X7 {* gtvb now,tvbnow,bttvb方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 公仔箱論壇. m% b: y3 B4 G6 [8 m+ \8 t: Q) w, Q
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 tvb now,tvbnow,bttvb& Z6 v; d- _9 X' A3 N) d q) d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A: ~; T3 f- J2 r' J) |2 N9 i
概念
, C2 D& x. L4 ^. `5 p6 Q2 x) i3 z. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
# d) v8 u! }- F- B2 L7 E/ W
) C! r: b$ s @/ E6 Q L5.39.217.76$ u# R* Y) O+ _: N/ a$ [! B1 O( m
便秘手操療法
( z" ^5 H' k( @$ y6 k5.39.217.761.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c7 h+ E- R& \: t6 p
tvb now,tvbnow,bttvb9 h) m$ i4 S* y4 P1 W
公仔箱論壇, d! u, C3 p$ I9 a, c1 t2 E
改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ 公仔箱論壇( f% J# d% ?( [. i, d
: \! a) O3 g7 K" i 檢視相片
5 F9 `" n/ a' f- Z6 }& }0 ztvb now,tvbnow,bttvb9 |; b# U+ M$ t( F
f$ E) \3 {, H- a+ O- p, R* L便祕,手指按摩,中醫
& L: T. p/ {% r/ q4 q8 N, E# d( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w$ ^# W5 p2 w! }; L8 \/ u
% F7 d v/ M/ w: ^1 T+ m公仔箱論壇2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 & c" m/ i" K6 Y8 [. e
( A2 n( {/ K7 k7 C8 n/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
) K1 U3 e! k) z8 ~, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% O. l; w1 }4 s: X* T
看手診病
2 W: K% x% l- f7 T( T3 p+ ]$ [3 \5.39.217.76疾病手部特徵圖解展示
; M$ i/ n' G/ [" y. b6 K* a* L, f& r" I) r; Q- w
2 l M9 A$ s3 V8 i公仔箱論壇手診方法 tvb now,tvbnow,bttvb ?7 _/ G; e' M, W5 A7 E
5.39.217.765 e$ w/ F( o- D6 h. x8 W
① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
3 `! a% F. S! |, {公仔箱論壇② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
1 d, Y) o$ ^' j2 a公仔箱論壇③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
& d4 J) h+ N) U5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- |$ l% X7 `& H4 e$ H2 Q
9 C5 y* y. q! c! P" E5 L2 E# z5.39.217.765.39.217.76! }! J. T8 n% S V$ e7 c- c
 檢視相片7 n4 _$ E: _1 m7 C( K" t2 `
Z/ u2 M6 m6 z. B6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, v. c$ T' c* s; @8 Z" B8 P7 ]公仔箱論壇便祕,手指按摩,中醫5.39.217.76 [+ S/ T) h6 j- o$ W
更多tvb now,tvbnow,bttvb* d p1 A8 m6 P
 檢視相片
% x0 ~: P* `/ ?8 _) P9 @4 g# o7 \- j/ \6 b5 h
& \( ]5 j. p/ J! H; U) |9 ^便祕,手指按摩,中醫tvb now,tvbnow,bttvb) k- \/ y' r9 e0 N# Y
更多公仔箱論壇7 Y6 p+ _( H* G
 檢視相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {- j ?! p. O
: @) s7 K, e6 a+ l& x" r- @
, v' d! V4 C9 [3 b5.39.217.76便祕,手指按摩,中醫tvb now,tvbnow,bttvb- x i! g4 Y* K" k [4 B( v# c0 @ m* F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x" c! G9 ?, I+ K4 ^
https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E9%86%AB%E7%9C%8B%E4%BE%BF%E7%A7%98-%E8%9C%82%E8%9C%9C%E7%9B%8A%E6%B0%A3%E7%94%9F%E6%B4%A5-%E6%89%8B%E6%8C%87%E6%93%8D%E6%8C%894%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E5%8F%AF%E8%A7%A3-030000231.html |
發表於 2018-2-11 04:05 PM
| 
