【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
8 b! G" _1 r6 ~& i( k4 W3 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 b7 Z6 B, A; p" {) R
循因──引起疾病的主要原因
. z$ [% i9 ~* e; ]5.39.217.765.39.217.76+ n( v3 Z- y2 R$ j4 u) D% H" b, ]
tvb now,tvbnow,bttvb. Z/ E6 n& C" A0 E. H+ d, d
便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。7 K, F* [- e; `4 ?! q, n& U- y3 a- i* s
公仔箱論壇# U2 U$ W# g3 ?) t. d/ K
主要原因包括： 3 S+ V4 v+ D0 j! l( S( T
9 B. \$ j! T5 U! u2 d
- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
5.39.217.76% v( [/ _% n0 g8 n% F' c9 ^
辨證──疾病臨床表現及症狀 6 A/ h4 b1 H, ]2 T9 y% F p, `8 N
tvb now,tvbnow,bttvb+ c3 V# _9 m0 Y8 ]; w
便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 3 u, Y: G9 Y; q% |( E# Y& Z7 Q
8 O' [& |3 Q# ]6 ftvb now,tvbnow,bttvb調理──日常護理要點 tvb now,tvbnow,bttvb: ?1 w/ O4 s9 G5 I9 n! t
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： 5 X2 g+ c: m; V! R- R9 u8 C* d
R6 }" C" g8 n) ?; e5 b" @. U r3 |方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 & ^: \( V& w$ z8 b4 k1 f" [ W
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 5.39.217.76+ o+ G5 K. B# n$ L7 K
- d. E# e+ |& }6 @1 |) q5.39.217.76概念
/ Q( g0 y7 t% gtvb now,tvbnow,bttvb便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
' D, u: x+ R8 R& r1 K& b& C
2 A% S4 _' G( L5 J! m A; b公仔箱論壇" S, ^& o! p. s8 U$ V/ o
便秘手操療法
2 |, \8 h7 e! |: W" Q" H6 D. A: h, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 公仔箱論壇; n, o, m9 o% ?' Y# ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I' L8 }# b4 i: ^
! Q* E: v4 F& A$ `6 ]6 Itvb now,tvbnow,bttvb改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
L/ M- b G% |0 V. H5 S0 E+ t/ ?6 `
 檢視相片
0 {. j) H8 ]5 L5.39.217.760 ^; i& [9 O. ?1 |' [ k
( ?6 b, r3 R( Z6 H! f5.39.217.76便祕,手指按摩,中醫
% u/ p, P( g" d' v5.39.217.76更多5.39.217.76+ K+ k6 p- c6 m5 p
; J0 u! U" g, E' P, ?% [* q; R$ m公仔箱論壇2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 5.39.217.760 E" F! c! h* r) X* J
* t$ }4 B4 a1 E5 ]3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
0 c9 G2 d" v2 Ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.765 [+ r2 B1 d8 h: Z
看手診病 5 h' k% a7 [% N
疾病手部特徵圖解展示
. _- V4 L) ^1 ~1 z2 W5.39.217.76公仔箱論壇1 Q0 [; K0 N! n
: y& p+ ^ `" T; t! \& x4 z; ?; Y手診方法
8 S& p9 k9 Q) n' W# R1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 D% P+ V. K( O, d3 k8 `" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 tvb now,tvbnow,bttvb% r2 r( R4 ]* a( K0 k
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 公仔箱論壇6 `7 H6 ` K# y) K
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 tvb now,tvbnow,bttvb- V: b5 H& M4 U* l) y1 M, h
: x5 W+ |7 U6 Q" s# h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [) H& {7 F+ ~/ ?/ A0 L
' o7 V7 F4 y) |9 @* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檢視相片# e5 X7 w. }8 m) L& w- d
. [3 v/ m, M2 H s公仔箱論壇
5 c. ]4 e% i7 J( h6 u& s便祕,手指按摩,中醫
6 j: f# |: t2 X8 I公仔箱論壇更多+ A# f+ V- C" C
 檢視相片7 s9 X3 T/ r! C$ x0 L
G3 H1 I4 M2 u/ Q7 ?# |( h: \$ a
5.39.217.76, ~2 Y8 |$ H2 Y2 O
便祕,手指按摩,中醫公仔箱論壇9 v; {2 h9 P' z o2 N7 E( v
更多
* B8 [: q8 p1 e: G9 }) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檢視相片1 ^# b3 S( x# e0 M( v0 P) i
tvb now,tvbnow,bttvb( B9 ]' M1 W5 x0 Z4 d
& [# @' O* q" G- U4 j公仔箱論壇便祕,手指按摩,中醫
, [$ L! k5 W+ ?( Y9 |9 d3 {8 f
9 x9 H+ S- |5 h2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E9%86%AB%E7%9C%8B%E4%BE%BF%E7%A7%98-%E8%9C%82%E8%9C%9C%E7%9B%8A%E6%B0%A3%E7%94%9F%E6%B4%A5-%E6%89%8B%E6%8C%87%E6%93%8D%E6%8C%894%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E5%8F%AF%E8%A7%A3-030000231.html |
發表於 2018-2-11 04:05 PM
| 
