【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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循因──引起疾病的主要原因
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+ A9 S, j) |# u* N公仔箱論壇便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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主要原因包括： tvb now,tvbnow,bttvb, C- v# h* B& e( _, l" v
b. w# v i0 J( S- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀 公仔箱論壇& ^2 J0 S' `, }# a& ^+ j
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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調理──日常護理要點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y1 D' e/ x0 v$ K. u
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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* Q* s6 y6 \5 p" x' v公仔箱論壇方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I$ _! S- ]( Z3 t
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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概念
9 C: ?+ t3 @4 W5 c6 R/ K8 P便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 & c. l4 Q3 @% Z
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0 c/ _7 m* p& ^( d2 P! A! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘手操療法
' ~" q' }0 g/ V7 ~# r. @1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
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/ X5 N* }3 l% stvb now,tvbnow,bttvb改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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9 o, G" e; v0 W8 [# b- Ntvb now,tvbnow,bttvb更多公仔箱論壇8 x! l! C, J! h
) [* _0 b* |: N1 L+ `" `2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 公仔箱論壇' S# [" `9 w+ N A: i' i) `
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 公仔箱論壇/ t$ {7 c, u- {+ i! @; T, D
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疾病手部特徵圖解展示 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^$ w/ b2 b2 g5 ?" l% J
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手診方法
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) Z( r; `' d: X6 K公仔箱論壇① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 tvb now,tvbnow,bttvb# S2 a, z7 D T5 l8 X( N7 B1 S
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 # A, D: o; N1 ^8 L& {
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 5.39.217.76. ^) M& Y. p2 w, c* ~+ Q: Y
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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