早安健康／張維庭報導
# e- G4 X( M6 x9 J4 Q公仔箱論壇
7 b6 T% |8 |5 _( w% j/ M' p9 e {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天上班盯著電腦、休息時滑手機，下班了也只想攤在沙發上追劇，老是覺得眼睛酸澀不已，疲勞已是常態？可是總是看到一些朋友家人，不管何時總是津津有味地讀著書報、打電動，好像都不會累？事實上，日本研究發現，社會上真的分成眼睛容易疲勞的人和不容易疲勞的人！ . h1 c* f2 G& @5 Q0 l2 M
6 {, g; ^" T" C- g
閉上眼睛時瞳孔朝外 會讓睜眼時肌肉需要使力
4 p* v2 B J* t) m6 O6 ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.769 r5 @; c A' P5 a7 F
日本梶田眼科院長梶田雅義表示，眼睛容易累的人和不容易累的人之間的差別，在於閉上雙眼時，瞳孔的方向。 5.39.217.769 p9 h \$ H- h* ~
8 c+ {: ^0 `: m) W平時我們的雙眼總是直視前方，可是容易眼睛累的人在眨眼閉眼時，瞳孔會朝向外側，而不容易累的人，閉著眼睛瞳孔也是朝向前方。如此一來，瞳孔朝向外側的人，睜開眼睛看東西時，就得特別挪動瞳孔來聚焦在注視的事物上。 公仔箱論壇+ V1 ~+ U9 N4 B) z+ P
7 A, i- g. ?) |1 ~( R- h, ^& `
每兩人中就有一人 每個小時閉眼放鬆就能舒緩 4 c3 Q4 i2 v" J8 ]9 ~, m; ]
2 o; l7 z" j9 X9 k4 e# X# A4 \7 X% T
瞳孔朝向外側的人每次睜開眼睛重新對焦時，都得特地挪動眼球， 一整天不斷如此活動眼球，就會讓肌肉變得疲勞、顫抖，開始難以對上焦點，讓許多人到了傍晚開始就有視線模糊的情形。 tvb now,tvbnow,bttvb5 v- e" ~3 b! D# }- w( P. r0 t5 Z
/ M# G( G9 C9 |% L7 n
而根據調查，每兩人之中，就有一人屬於瞳孔會朝外的類型。而要如何改善呢？梶田院長表示，改善方式十分簡單，只要一小時閉眼睛一分鐘，就能舒緩眼球的肌肉緊張，回到放鬆的狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb% P% H! B* K9 g% O) {
公仔箱論壇0 C" h! I3 V' h- ?2 L
望向遠方、雙手覆眼 天然又健康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M% P' [+ _% W" v2 u( z
5.39.217.76 I b. g2 U M/ j2 o
眼睛又乾又酸時，總喜歡點清涼的眼藥水來舒緩嗎？這麼做反倒可能適得其反！日本玲眼科診所院長松本玲表示，眼睛疲勞時還是盡量每隔一小時就離開電腦十分鐘，讓眼睛稍微休息較佳。
- j G# `3 D& ^; `4 l. u x: F' T
( |, w# z. l% s8 H+ s! X雖然有很多人喜歡點眼藥水，然而市售的眼藥水中都含有防腐劑，對於疲勞的眼睛來說是很強烈的刺激。如果真的有不適的症狀時，還是要到眼科診所諮詢。 公仔箱論壇5 [. u( g& M' D
) w& S3 Y& G5 M u& W* Htvb now,tvbnow,bttvb而平時其實不需要做太特別或複雜的眼球操，只要望向遠方發個呆，就能夠舒緩眼周的肌肉，緩和眼睛的疲勞。此外，使用雙手的手掌覆蓋眼周，溫暖眼部，就具有放鬆紓壓的效果。 |
發表於 2018-2-11 11:09 AM
| 
