[冷知識分享] 代金剛中醫博士 - 握固法(改善失眠) (字幕)

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代金剛中醫博士 - 握固法(改善失眠) (字幕)公仔箱論壇/ B0 C. N" \' e' `4 B, J/ U
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【方法】睡覺時，大拇指抵在無名指的指根(細筋處)，其餘四指握拳，放在身體兩側
( O; n  A( |4 v# B0 K) Atvb now,tvbnow,bttvb【功效】拘魂門，制魄戶，收攝精神，使之內斂，加強抵抗外在環境刺激的能力，促進睡眠
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