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發表於 2018-2-9 08:19 PM
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代金剛中醫博士 - 握固法(改善失眠) (字幕)公仔箱論壇6 S7 g' V/ F) R+ I8 d! n5 `
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【方法】睡覺時，大拇指抵在無名指的指根(細筋處)，其餘四指握拳，放在身體兩側公仔箱論壇) w8 T9 m! S2 {3 U- w
【功效】拘魂門，制魄戶，收攝精神，使之內斂，加強抵抗外在環境刺激的能力，促進睡眠0 U$ a9 r9 `) N+ k, h$ l& I4 x
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