哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K* h/ Z7 \/ o- @; Z/ w
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
7 C& F1 J* F, K/ M6 L臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 " V F/ w/ i6 F3 X$ Y+ d) z( G
6 L+ G( ], [; b0 htvb now,tvbnow,bttvb原因1
Q$ Y# j, F. I( {6 j1 ^6 e q1 K9 Dtvb now,tvbnow,bttvb中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 公仔箱論壇. [: o% l' n/ m5 {( z. o* h
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原因2 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A1 H0 @" W! A) Q- W! R: I9 Z6 }
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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2 T- h/ I: w: t7 ~4 V$ Y. b5.39.217.76腦血管疾病有哪些先兆% ?7 ]- f2 ~9 A' R* L6 v0 n, l5 [* I0 }2 ]
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： tvb now,tvbnow,bttvb6 ]; g$ _ b9 q) ?4 f, {9 `
, C9 K. V- ]( _ d2 R4 jtvb now,tvbnow,bttvb突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G; W9 K P8 ]/ _4 `- L* A* p* C
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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0 {- d' Z! U3 U6 |2 Ftvb now,tvbnow,bttvb高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 - b0 X7 g+ D, [; K: ?& i" ~
' ?6 m0 j. X4 n血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。tvb now,tvbnow,bttvb5 K( O, O! S, x/ u! R0 X
" J' X/ E# Q3 ~' `2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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% l- \9 D0 Y! C( H' y2 \預防腦出血的10大注意事項
5 ^6 {8 Q7 I4 @4 p* Q公仔箱論壇腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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# j* a V8 S; v( q, X4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防腦出血的10大措施
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措施 1：要穩定血壓
6 e. G# D' B. A7 H# @4 q0 itvb now,tvbnow,bttvb在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 4 U+ Y) K, x& r
措施 2：要穩定情緒 5.39.217.76( T$ L5 E: }" Y" O) B. g
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 公仔箱論壇- O/ h- d+ C5 D
措施 3：要注意良好的飲食習慣
( @* j: M6 V5 I/ ]) b% f/ e公仔箱論壇飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
4 n7 s' L8 \% u. I9 k, e( X) M5.39.217.76蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
) O9 N$ s0 N+ o8 a3 l8 ?tvb now,tvbnow,bttvb 措施 4：要注意避免勞累 tvb now,tvbnow,bttvb. b+ k1 E. F+ Y; x5 \
避免體力勞動和腦力勞動過度。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Y8 g, n% n: o1 @/ S0 Y) T
措施 5：要注意防止便秘 5.39.217.767 e, N, U H% K" R& `0 S& ] @
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 公仔箱論壇2 ^1 p& r1 U7 \/ O
措施 6：要提倡坐便的方式
' t1 q E6 {. |. T8 h. m5.39.217.76老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O) ^0 a( a# Z4 b E8 r
措施 7：要注意預防摔跤
; ]; J+ y: M4 m. u4 r9 q老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
. A* E' q Q3 [+ L) ?公仔箱論壇 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 tvb now,tvbnow,bttvb2 u# |/ l/ }" i- g3 a" o- Z& o
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
3 o0 f: R0 \' ]/ [公仔箱論壇 措施 9：要注意飲水
, \$ ?( k/ v' Z/ W( C9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
* d( g+ Q7 f2 j5.39.217.76 措施 10：要注意保暖 ' a$ ^ Y% D7 B& t) k, w
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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