哈欠連天也是病
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" Z5 e* k1 F( p* @5 M4 j俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 : D* C' d4 U8 V p! ~9 M
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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原因1
9 O J9 C2 A0 y2 b: T3 @, p) f* Y公仔箱論壇中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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原因2
$ k+ O* E4 R- I4 B' V公仔箱論壇打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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$ ~, a& Q2 k' s突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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7 n% c7 D% L) \公仔箱論壇溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]0 T4 X6 r3 \- s8 \) q
7 |# I m' x' }+ X6 W; b預防腦出血的10大注意事項
/ A, Y$ ^8 r3 f. f7 A5 I公仔箱論壇腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 tvb now,tvbnow,bttvb! D0 L1 K9 h9 |* ^: w. i$ h
" y1 E* Z: _$ E. i. Z c# v, t* M公仔箱論壇預防腦出血的10大措施
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& z. ^$ [& q3 L3 x$ d* \, x措施 1：要穩定血壓
9 b- ~* n+ c' y) L) p0 z1 m在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
3 h) v! a. t. P& ]3 s3 |8 G Y9 Ktvb now,tvbnow,bttvb 措施 2：要穩定情緒
# X7 r: u! u: Q7 f) E5.39.217.76情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 1 c1 T+ x( _0 ]( I0 q& p
措施 3：要注意良好的飲食習慣 : Z) v' h# \% Z1 {9 |9 b8 Z" P
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 公仔箱論壇! g2 V8 S: i0 F% I# o, r2 b; f
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b2 W7 z: Q. E" Y; H
措施 4：要注意避免勞累 公仔箱論壇2 v8 j0 ^$ N/ Z7 O. {/ g# u
避免體力勞動和腦力勞動過度。 5.39.217.768 _# t$ Q( [7 `2 X9 P6 [
措施 5：要注意防止便秘
3 P! x4 @7 }0 p) R1 g* @) V: l# S$ ptvb now,tvbnow,bttvb可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
9 c8 G' V0 c4 C8 s6 M公仔箱論壇 措施 6：要提倡坐便的方式 公仔箱論壇. u7 Y0 v" |+ R1 Y
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
) B: w) s* T' Z# `" L& ?5.39.217.76 措施 7：要注意預防摔跤
, O' D1 N9 v) N, U3 G5.39.217.76老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
5 I% O8 B+ L; ^" ~5.39.217.76 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
) X [% k" Z* ^1 \4 }tvb now,tvbnow,bttvb人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
. D5 I- V6 i2 X5 G' D) o: M) C' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 9：要注意飲水
, |- k6 J+ ?: F/ j5 b# F# f5.39.217.76老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
! B8 X# X2 x5 B2 u 措施 10：要注意保暖
8 l+ Z, w: m% \& l+ Q9 ?對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。5.39.217.76% P* G. |; ?- e9 d9 C8 E* M
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發表於 2018-2-9 11:35 AM
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