哈欠連天也是病
! r5 q C& W* x; i5.39.217.76
! J& n ?: r6 e7 `3 a5.39.217.76俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
, y6 b& B2 z2 J% t8 Q1 }5.39.217.76" Y( N, B! W# Q' Q( k( a" ^
腦血管疾病患者為何哈欠連連
" j8 t8 q8 d4 j" k( P公仔箱論壇臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i1 ]0 x# P: J Q. Z
公仔箱論壇9 s: P) e/ P6 R1 p* n7 U- S( P
原因1 ! U& g m2 \3 R, v
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
5 I/ P7 F3 C; n$ H: U- ktvb now,tvbnow,bttvb4 S: A- z. \+ k$ e/ X/ P
5 f X$ L5 a4 R4 w& ?5.39.217.76原因2
_8 F$ C. S7 ]7 {打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 5.39.217.76" ?5 X3 W6 w! h
tvb now,tvbnow,bttvb5 @: D P% U3 |4 ]
腦血管疾病有哪些先兆公仔箱論壇1 D6 @8 m1 b' }' z' h9 E% i& @, Z
tvb now,tvbnow,bttvb. e* K1 n! \& |
除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 公仔箱論壇* | \2 G2 D* [) h3 W% |. E
3 ^) `6 I3 P6 k突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 - R# A2 m) Q7 H n
5.39.217.76: v5 u2 c& }& |3 B
步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
+ F8 W! Z3 G/ K fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; U" M1 N9 ^. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 tvb now,tvbnow,bttvb. {1 K% o9 l( ~- L/ W `1 W
* }7 k! U; @: u9 M# [血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
) {% i% I& T0 `6 R% `7 c% X- q, \tvb now,tvbnow,bttvb
2 F" @. c+ e4 p+ u* n4 A" n公仔箱論壇溫馨提醒
' n! h6 O8 l( U. M0 V' {5.39.217.76
6 A+ u+ t1 i% _: @6 j公仔箱論壇生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 5.39.217.765 P3 u% ~ ?& m7 ~( l
tvb now,tvbnow,bttvb- D% ~6 h+ H) ~; K
預防腦出血的10大注意事項 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^6 h: I8 S* P5 w
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
2 J- S1 O+ g8 _6 _" q1 p; y# Ctvb now,tvbnow,bttvb' M4 r- j7 H* N% K
預防腦出血的10大措施
: V% W, W% T N5.39.217.76
' k/ \, X% ^4 f5.39.217.76措施 1：要穩定血壓
; I+ i5 B; `+ o5.39.217.76在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
8 V$ @* G3 u4 b* G# r- H) I& y+ g5.39.217.76 措施 2：要穩定情緒 5.39.217.76) o! ]8 Q3 a3 `$ `3 s5 |$ O
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
l. l1 E, j' j3 \, \5.39.217.76 措施 3：要注意良好的飲食習慣 , u; S" B r- i2 g7 B3 s( q; s: q' S
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
4 d4 m: V# Y% W公仔箱論壇蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 公仔箱論壇1 G7 }& y5 k; E
措施 4：要注意避免勞累 / p; T4 M; H/ `. _3 y
避免體力勞動和腦力勞動過度。
* g: Q# p" P$ b& s; H! d4 ]9 M 措施 5：要注意防止便秘 公仔箱論壇% S& p0 W6 d3 ~. l( k: V
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
) A$ W6 ^3 o5 n' m/ u( M, A, W( U公仔箱論壇 措施 6：要提倡坐便的方式 公仔箱論壇* E1 I& m. B$ J, ~: E ?
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
7 _; n- t, J+ n7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 7：要注意預防摔跤
1 H& i0 F# Y5 u0 y W公仔箱論壇老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ^/ a6 e- }0 ^3 C0 ~
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
+ M+ ]6 x5 @ [5 h; L人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 tvb now,tvbnow,bttvb, ^6 n+ S) W# s+ H
措施 9：要注意飲水
' J, w5 ?% k# k( L: P0 L* g" G老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 * u% N; z8 Z2 Y F5 ?
措施 10：要注意保暖 0 u" t7 g$ V, I' a' Z
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。公仔箱論壇' B$ B5 B/ F3 x( c; }; f
公仔箱論壇" P' r: ^: J8 s6 N) C( A
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
| 
