哈欠連天也是病
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, x9 A( F* z6 f3 D- H俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 5.39.217.76- N4 j4 ?) Z+ V; t# K1 @) {# E
. C( P5 J* S: r3 B* Q8 S2 v/ H公仔箱論壇腦血管疾病患者為何哈欠連連
5 H3 Y. \9 H9 b" l7 E/ Q' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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: c+ U4 A* `% m2 K原因1 公仔箱論壇; w# A! J5 Y, Y* j) j! j$ L/ x& V6 N
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： : D5 y/ l/ U" ^# H9 P' }2 U5 j
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 tvb now,tvbnow,bttvb9 w& [, k6 q$ O Q2 K/ o* w
- V+ e/ b+ c+ r% ?/ Q0 E4 R血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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7 B, y/ n1 Q+ N溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 公仔箱論壇) K" B8 O! T- ]& n( y" |6 D. ]
4 y M9 a. g0 a4 Wtvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大注意事項
% X: ^. |9 Y t. `* b腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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$ n1 ?( x, A3 I9 ^- A8 X預防腦出血的10大措施
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?: o# e- t+ A2 t+ z7 V. |" G ?* Gtvb now,tvbnow,bttvb措施 1：要穩定血壓 tvb now,tvbnow,bttvb" W6 K& [, `( a/ N# h" ~7 |* B
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l/ w/ J+ d0 U" X8 t& y( ^7 {
措施 2：要穩定情緒 5.39.217.767 {9 d2 U, R/ b
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
$ s! A3 N! }0 R! N, X5.39.217.76 措施 3：要注意良好的飲食習慣
T" S" O5 y& S飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
6 g' {$ E( h( M' ~; p: P2 Q. D) htvb now,tvbnow,bttvb蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 # h* R6 W0 ?) v3 j& y
措施 4：要注意避免勞累
$ ~* x4 K E2 x0 i# m& r8 s9 `5.39.217.76避免體力勞動和腦力勞動過度。
. a- n4 |1 F$ _8 T7 c 措施 5：要注意防止便秘 公仔箱論壇% C; l6 y2 V2 ~$ K4 K X
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
! }: ]; }+ ?4 }. a 措施 6：要提倡坐便的方式 & S* u; q) F( M- U
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 ' ]7 g- _0 u% X) P/ F ?
措施 7：要注意預防摔跤
( B) z4 I6 i6 Z2 Rtvb now,tvbnow,bttvb老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
2 o( @; T3 L6 y0 b公仔箱論壇 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 6 F I+ W2 }1 K; L8 E/ l; x
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 ' e/ i f" M0 G' t" s* u8 F
措施 9：要注意飲水 tvb now,tvbnow,bttvb# R8 ]- o# ]' I+ k& O1 m/ \
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
, o& r$ d) I% r5 V; i" P 措施 10：要注意保暖
7 u$ t- H" e0 Q7 ?1 [2 d對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。公仔箱論壇) c8 W9 v; w% D) D
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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