哈欠連天也是病公仔箱論壇: b3 q) Y. h' B
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
, |& o+ Z( l9 F% Y0 F5 X, ^, r. X臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
9 u: o6 z, v& o# M4 b6 }8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. S6 I- W; j+ ~原因1
, t1 h" Z- ?$ {# V9 v: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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原因2
. t0 Y7 {' n$ @+ ?) U- O$ I公仔箱論壇打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D4 X8 u7 W5 T* @3 z& b! A) Z
' `! E6 m' A4 I5.39.217.76腦血管疾病有哪些先兆公仔箱論壇& g6 @ Z4 ]# J
7 H5 A9 [, W. {( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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# j6 U L/ }' B( }6 M3 W: |tvb now,tvbnow,bttvb突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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8 R2 Q7 v) I V8 z! Atvb now,tvbnow,bttvb步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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4 ]# P1 i3 i- ?: G" n& w' H高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 $ l, h. C2 ]4 T) `! K9 R* ~+ ?* U
# x& y; C! N0 o) h0 D8 [tvb now,tvbnow,bttvb血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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, m: r5 a2 M5 c6 }公仔箱論壇溫馨提醒# h6 o8 l) K" M) v
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y1 [! I3 s* K, E: t6 Y
+ l3 g9 n. R) S9 k, f5 }) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防腦出血的10大注意事項
9 S' J5 z0 R3 `+ y5.39.217.76腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施
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9 ?8 R2 D) k9 B; Z8 c9 V' n. ~公仔箱論壇措施 1：要穩定血壓
3 k0 F7 @+ V6 A4 o1 Ctvb now,tvbnow,bttvb在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
+ F" v0 E/ }" v( z8 b/ Rtvb now,tvbnow,bttvb 措施 2：要穩定情緒 ; \5 {. T/ Z! ~/ f; i4 m
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 tvb now,tvbnow,bttvb( C; t7 j4 K! A$ C! \5 i
措施 3：要注意良好的飲食習慣
# O; ~4 @3 R; ~# _公仔箱論壇飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
( b# T1 Q) _1 }/ x3 X% C" n( n公仔箱論壇蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
4 a3 ?$ `# [4 @; C3 Q公仔箱論壇 措施 4：要注意避免勞累 5.39.217.76, |6 m& k% K3 v+ W) ]
避免體力勞動和腦力勞動過度。
. J. y/ O( @! o" R! ]* G5.39.217.76 措施 5：要注意防止便秘 7 r- Y) a. d$ j, S
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 " l. [2 g& p* s( ~' Z1 |( F
措施 6：要提倡坐便的方式 6 r" K' Q) r7 P/ W- T1 K2 Z
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
6 l" f2 b- o& m! k" V' V; O 措施 7：要注意預防摔跤
( f7 M' H% ], t1 C老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
9 y1 L3 t1 r9 N# q$ N0 ]% w" f' U公仔箱論壇 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
" N* k( w4 R1 i( N6 j5.39.217.76人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
/ W& [' _7 K) P) t) ~ 措施 9：要注意飲水
- Q! ]2 ?8 c! o0 t! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
/ w% M, q4 C: {8 g9 G4 j& r* J6 \ 措施 10：要注意保暖
$ I3 ]; u3 c m, ^& f, e$ N對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
* N- }# w) J" K* R# R: x( }( Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \( l/ ^7 u# r: Y
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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