哈欠連天也是病
1 a7 u, Y" F5 n0 C4 g: B1 F7 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S9 Y' d' h6 ~* O
俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 ) c+ X' L2 v8 X7 M* h- _9 f# a
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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- L3 c1 H1 R7 A) j, l" X, l9 j/ Mtvb now,tvbnow,bttvb原因1 5.39.217.76* w$ W9 O7 V, b* I& e) | O" ]4 L$ p
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 7 V4 J4 }7 G# q* A6 z* I: _
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9 M7 ]* A$ j# x8 F2 _6 @8 s7 r! A) `: i+ D% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因2
, }0 S# t( [6 ^/ Y8 D0 ~( c1 E/ J5.39.217.76打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 : P4 k9 L! J, I& E4 c
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腦血管疾病有哪些先兆5.39.217.76$ ~) Z- s" L* G. }, ^
1 L: l2 {- Y, B0 z+ t! I2 F除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 公仔箱論壇; U4 o+ T' q6 `; R" v: H
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 tvb now,tvbnow,bttvb+ _( p/ p+ [( q7 X5 M3 K, J
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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* ~6 B. ~4 N. {4 e9 ?6 n" z5.39.217.76血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。& B! X2 g; M) }* M2 h
5 ?1 v1 X* i# s溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項 ( g, B. N% F" g* k: u+ \
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 tvb now,tvbnow,bttvb9 h) W9 g0 e/ }0 J. T2 B) \$ A
- c/ n7 Z& Y# X6 _ o2 P: k h, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防腦出血的10大措施TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \; v/ y, S. Q
7 ?0 Q0 R, j& J. ?5.39.217.76措施 1：要穩定血壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z5 R" r8 m4 L6 o6 }2 D
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 公仔箱論壇4 p& ~, E3 u. c' D! e" k
措施 2：要穩定情緒
8 Y/ b/ {" f# T z情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
$ }% k! W$ i, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 3：要注意良好的飲食習慣
8 u5 b, B! r' j+ m" `+ stvb now,tvbnow,bttvb飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 5 n \) }3 E0 n/ H
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 公仔箱論壇' ^; V- a6 m) |- Q9 Q8 p8 W
措施 4：要注意避免勞累 tvb now,tvbnow,bttvb# i8 V6 t$ S9 r# H# h% J
避免體力勞動和腦力勞動過度。
/ E+ ^# U% i4 r8 o- W$ a+ T' d公仔箱論壇 措施 5：要注意防止便秘 4 n6 E1 G/ Z1 Z+ k9 F% w
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
; J0 d. k8 c# H8 S; [ 措施 6：要提倡坐便的方式
k0 M7 J$ x2 B9 d: Y2 y5 w老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 1 H1 r+ L- E2 G& _
措施 7：要注意預防摔跤
/ Y$ \& i) C- P+ {) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
" s8 M6 V/ _, v) g6 p1 K% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
8 _9 f, m7 |3 {6 i9 L" n- o" \人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
7 l, x2 I# y* R1 L公仔箱論壇 措施 9：要注意飲水
9 a* F0 [$ |% J( Y公仔箱論壇老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 2 K/ _! I8 K" x
措施 10：要注意保暖
9 f! T' n& k ^* ^, |6 u對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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