哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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7 n+ q% ]1 A' r( m' v1 B5.39.217.76腦血管疾病患者為何哈欠連連 & o* W- X# ?; A9 _( P- i8 n0 W1 `
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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原因1
- q' C0 W; y! ^( x' a F" t6 @中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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1 y6 B& @7 {3 T' {/ o$ `5.39.217.76原因2
: _2 |2 ]# y( y5 [( C" r3 D: ~4 F2 V打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
' o' s! |5 E+ Q2 Y; T( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) j; ?; z2 n B P' D- |0 e. |6 I
腦血管疾病有哪些先兆5.39.217.76- `: n8 k* r) z$ J
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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1 ]$ N, R5 W; @1 V; j" B, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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, c$ Y& j7 O! n" X! A/ t) D- H公仔箱論壇高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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9 Y7 Q% |7 O" e+ [* W$ p; y' `/ C5.39.217.76血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
% |, A6 f4 D$ o+ O4 Y0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. t5 L6 t; W% E" Jtvb now,tvbnow,bttvb溫馨提醒
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# V( r) M+ V4 \4 p+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 % A/ C# T: M1 H+ R/ I+ w3 F/ B
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預防腦出血的10大注意事項
* k# f( b7 q1 m7 n- d腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 4 m: g- t& J; I2 m
0 P6 F H* i7 Q- k預防腦出血的10大措施公仔箱論壇( r0 i& @' U" T. }
9 F1 e7 ^9 J. x- T7 A% P/ l公仔箱論壇措施 1：要穩定血壓 # f. C% f! i- w: K. j
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
4 m0 ?& L. ~) J 措施 2：要穩定情緒 tvb now,tvbnow,bttvb! Y) r7 w) F0 f# E' e
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 * Z" K& p: j3 F" [ H4 Q# e
措施 3：要注意良好的飲食習慣 tvb now,tvbnow,bttvb0 C& J5 K0 y2 y
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
0 f. A, X# v' \9 ctvb now,tvbnow,bttvb蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W& G2 m9 }$ l- m
措施 4：要注意避免勞累 tvb now,tvbnow,bttvb1 }$ J* x' y6 v4 N' G6 I+ Y- V$ C' ]
避免體力勞動和腦力勞動過度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O! U) ^1 z/ O* t2 Z
措施 5：要注意防止便秘
% y. D# `) l1 n( R8 m- g公仔箱論壇可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 ( F- N, d( ~( e$ _3 J& p
措施 6：要提倡坐便的方式 公仔箱論壇* a2 h& D8 {8 S b7 E9 V' v" x
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 ; ~$ M) W3 d, v, i/ a/ s! k8 S
措施 7：要注意預防摔跤
7 s" M1 o3 I8 W& L7 M公仔箱論壇老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 公仔箱論壇3 ^1 M' c8 ^! }& Q/ e( S, ~7 o
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 公仔箱論壇$ S g0 d$ _4 w2 \' R
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
; f7 ~2 h5 q% T. t K" a2 o# g1 ^tvb now,tvbnow,bttvb 措施 9：要注意飲水 , M: q O: \4 ~
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
; p! j6 h" H0 \ X9 d9 x+ ltvb now,tvbnow,bttvb 措施 10：要注意保暖 公仔箱論壇: r. D8 Z* x u8 U
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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