哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 公仔箱論壇+ Q9 Q0 r% i3 s" \: u/ ^
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 : @1 ]) @% Z4 t# r/ S- u
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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* L K- H# e8 p+ v T5.39.217.76原因1 tvb now,tvbnow,bttvb- W: d2 Q1 @4 K0 q
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 ) _6 y6 C$ v7 e' G! F1 I
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原因2
0 k/ T; W/ ~, }0 @& |- j% E% M5.39.217.76打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 5.39.217.76" g. A; i3 B( B6 a* `
K+ O3 Y7 V- A: G2 Q+ i腦血管疾病有哪些先兆
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9 _# b" L( w: Q5 J; W$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
8 V5 p4 r9 A: E+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% P5 F- L& c- P" W: I4 ~5 Q
突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 5.39.217.764 g, m9 G4 C6 `9 B: d/ v# B3 K
) e$ H* M! P" E! A. R! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 公仔箱論壇. {) |. {; T \/ @5 O
+ h( M+ l. ? l2 V高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。公仔箱論壇) @/ n u: ^4 Z& f# L
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溫馨提醒
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7 [! p1 ]- L+ F6 ]) F生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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2 J" i8 A2 [3 a; S# q5 m3 A預防腦出血的10大注意事項
8 o* O* C$ M+ u7 z& }" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施5.39.217.76* k# @; d6 c6 ?; U
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措施 1：要穩定血壓 公仔箱論壇 ~3 `7 T) P2 \/ }/ C, t! \
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n' i0 F0 G+ C9 O( M
措施 2：要穩定情緒
8 I5 M. f1 F1 s; a3 k5 U公仔箱論壇情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e k! s, B" N# Z5 s
措施 3：要注意良好的飲食習慣
! L- _2 Z, Z/ n6 N% K+ {5.39.217.76飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 / ?2 t$ Y& F' q, M$ a7 |6 B! |
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
+ f; ~4 l" e" u7 W/ I 措施 4：要注意避免勞累 + ^- K+ _- ?8 R: U& M! o
避免體力勞動和腦力勞動過度。 5.39.217.76& L1 Z, z; @4 D
措施 5：要注意防止便秘
$ p% B+ y" y: C公仔箱論壇可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 - x& q! I* M$ p1 t) `* x
措施 6：要提倡坐便的方式 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _+ y+ g+ F: C: B0 c5 c$ v
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 tvb now,tvbnow,bttvb; @. F+ q+ B) o/ [6 E" i9 I
措施 7：要注意預防摔跤
9 Z0 v# @. S& a5 r( V7 O老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 2 Q$ i+ p# W }9 E- t
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
; m! P- ^: ~+ s- d5.39.217.76人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 tvb now,tvbnow,bttvb7 [& F2 t* R( l
措施 9：要注意飲水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?% h6 [. k Q
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
6 k9 [) ?# p5 p c# ^# x t公仔箱論壇 措施 10：要注意保暖
+ M- t% p* z" N/ `6 B Z對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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8 v% b. W8 k3 _2 B(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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