哈欠連天也是病% r5 }1 w' z9 y5 Y$ b4 L: X/ L
5 ^1 n3 b4 c: L* s) g3 _9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
( B; E, K" N7 k5 c1 x臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb9 C2 t! v; N+ q6 G% P
$ ]. ]9 n5 p& ]/ z! q8 P公仔箱論壇原因1
( z7 {+ s+ n+ w6 e中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K# }, j- A. k4 o
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原因2
M0 n3 f; g; S. Y6 o- p# h公仔箱論壇打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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9 ~/ ]* H7 _& K! L3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病有哪些先兆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G6 b! e7 A+ M
7 |& N. V ~) Y7 \ d/ X% I. e# b' S除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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% q! Y7 f* P0 L! E! E& N9 g5.39.217.76突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 5 ]2 L7 o; ^* ]* |: a
; ?6 G4 p& h K5 D( n+ A2 y公仔箱論壇步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 公仔箱論壇! L7 b: q9 y" e3 W5 L) ~
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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' l% `5 D3 Y/ V公仔箱論壇血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
$ f0 K! v+ ]; z9 s( X7 Y- s- a; E* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 A; p- H$ W) `( k% P% n
溫馨提醒& n! p: X$ o( ]- f. O8 J1 L
$ }. k1 c4 G+ X- n公仔箱論壇生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g& q) f; t {; j/ X/ Q
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施
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Q3 ~! x& }; ^4 a. X) X7 {措施 1：要穩定血壓
4 v2 Q0 w, O8 o" b& C8 H% e4 U在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 5.39.217.76# D, ?, ~. Y% s# V- E7 i: V+ Z- a
措施 2：要穩定情緒
5 b) T0 z6 O! Y5 k% O/ Z& `5 _公仔箱論壇情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
, k! {) J, A! V( v7 G3 o 措施 3：要注意良好的飲食習慣
2 X4 J* q/ W" l" @1 y" [飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 ' e! Z5 m8 h5 n) q* l
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
: x; A2 K; {3 X/ b) t. F; atvb now,tvbnow,bttvb 措施 4：要注意避免勞累 7 ?3 M( z6 \2 {6 |+ r$ G9 y
避免體力勞動和腦力勞動過度。
. l# l+ A7 S- _% L7 E 措施 5：要注意防止便秘
' o+ Q, n$ j. B4 J可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 公仔箱論壇. D, |. K% {( h) n6 d5 |
措施 6：要提倡坐便的方式 5.39.217.76 [0 ?9 Y+ R- C
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
0 ?9 Z" p+ D; m! p0 @3 [ 措施 7：要注意預防摔跤 tvb now,tvbnow,bttvb4 V7 a" ^! v/ x9 r' d
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E; {1 d3 k& t. B
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 公仔箱論壇( z( w8 f/ D. ]8 e5 t% A' H) M
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
( T" Z/ v- T9 _& }- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 9：要注意飲水 tvb now,tvbnow,bttvb* u2 J5 o8 z6 Q* \" r
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V0 e& {3 d( z8 H! | F
措施 10：要注意保暖
0 Y$ M1 o4 Q5 J# H對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。4 z! W3 o+ _% A- N3 o+ G8 N
/ U' m0 ` Y1 S0 `5 s: M5 T5.39.217.76(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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