哈欠連天也是病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W3 T) i& O* `+ H
1 M% B2 I4 K$ l+ ctvb now,tvbnow,bttvb俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 tvb now,tvbnow,bttvb% {: v% z x1 J. `& u2 U
) _$ v O. S) c) `公仔箱論壇腦血管疾病患者為何哈欠連連 5.39.217.764 A& V' J) E- o; V! {7 b# A
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 8 ?$ V v% k! `8 K
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原因1 5.39.217.76. p/ @4 @/ c' [# u( M h: C
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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) r2 w2 l' x& P0 ]打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 & `" ^( J6 ^. z- G2 L; q
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腦血管疾病有哪些先兆
2 U/ G! I; s8 I2 m2 y+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ]/ M* X! W" Q& J1 s除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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* e7 u6 F: b4 B* w$ p L公仔箱論壇突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T8 n# _, @+ v3 `
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 5.39.217.768 E6 C5 p% z7 J7 l1 P4 \( r* ~1 M
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
" c+ g. c( G* a% }8 `( C) T( r8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* C' r. | O+ n; R' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
* e4 u6 p4 k8 G6 R2 g' h公仔箱論壇 A% C1 |1 Y6 Q- R7 X6 l
溫馨提醒
0 m# Q" p* P& ~+ k i2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# s( D. z* G2 N生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [0 {/ F5 Y$ Y* W+ d
, @. `6 t) Z; `0 g% |公仔箱論壇預防腦出血的10大注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb( u# ], t" P: J; |, B, F* Q& F& M
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j3 Z& u: Y9 ^8 K8 U% _
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預防腦出血的10大措施TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d' ?$ ^! E' j# f
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措施 1：要穩定血壓 + q. `, b3 H' z1 c
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
9 n: m5 H8 D' ~2 e0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 2：要穩定情緒
# L' ~" q% X) W: W* Y/ stvb now,tvbnow,bttvb情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 5.39.217.762 c( f6 U0 K* \. {- f! j
措施 3：要注意良好的飲食習慣
0 I! ~' J6 Y9 A# i: v) r公仔箱論壇飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 / X+ n& \0 X# }' Q9 }* b! x7 U6 K
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 tvb now,tvbnow,bttvb ]$ {$ t g6 y5 X8 z6 d2 Q
措施 4：要注意避免勞累 5.39.217.76" |* W) ^( Y) ~$ F3 ]% H- N/ V
避免體力勞動和腦力勞動過度。
1 r* X. o) I3 I3 t7 w- E3 ~5.39.217.76 措施 5：要注意防止便秘
' R+ E& ^1 ^9 |可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
; @3 ?9 y" c0 T; i& P5 ~5.39.217.76 措施 6：要提倡坐便的方式
) v! t4 O: T" ?- [* j, T5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
7 q# `: u, E7 b% E5.39.217.76 措施 7：要注意預防摔跤
& U7 O+ j8 |6 f: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 6 t l0 r% [3 M* J, D1 s- L$ a2 x
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
0 i. A/ b$ o1 V8 ^! [% t. S# rtvb now,tvbnow,bttvb人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
$ Q N; k, g4 g; q3 o" _: d5.39.217.76 措施 9：要注意飲水
0 n+ }. G! \" h( o8 N: ^& m老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
9 f; k" _$ [) F* x E5.39.217.76 措施 10：要注意保暖 公仔箱論壇+ A) }5 @ c0 |
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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8 X! u" o- Z7 J3 u! x5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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