哈欠連天也是病
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d, L; T( o0 U! i" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
7 X4 \. l1 N# Y* v9 {% c臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 5.39.217.76! x$ A5 O) {- o% ^1 Q& w, ]* I
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中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 5.39.217.76: W9 w: F' Z$ b% C. ?" a
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打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
2 ^6 Q, c8 Y& P5 s8 j' {7 s" {) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 i: T- a' y' P! W5.39.217.76步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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5 K+ ` m" O. r% M1 Y& S7 z4 H; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。tvb now,tvbnow,bttvb& a, y' d$ Z, r5 D, Q' H
: C- X" Q! t4 m; {tvb now,tvbnow,bttvb溫馨提醒公仔箱論壇$ C Z( {2 }, N0 E- J
9 o5 k V8 ]: b生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項 公仔箱論壇) H, o4 B+ C5 H9 h6 g" |
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施公仔箱論壇; q. d- c' ~ B+ J- D' s+ C5 C. ]
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措施 1：要穩定血壓
4 C9 k. @* o/ @: e% `! t$ T. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 + d: ~9 ^; Z m
措施 2：要穩定情緒
. P0 Y/ J- U+ w- R公仔箱論壇情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 5.39.217.76+ u t) \; k, b' o; N
措施 3：要注意良好的飲食習慣 5.39.217.769 r: G( d! ?6 M: V+ H+ D
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 公仔箱論壇8 L" @$ F* \% L0 O9 A: q; L: S
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 公仔箱論壇; b! N L( Y/ J$ c, m. `5 g. P
措施 4：要注意避免勞累
$ F9 F' t/ {2 f- K0 y1 I避免體力勞動和腦力勞動過度。
) ?7 s0 u, }4 n8 ~0 w7 z1 x9 W9 \5.39.217.76 措施 5：要注意防止便秘
' J7 r. f! Q# L3 ~; mtvb now,tvbnow,bttvb可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
( l" R. n# x' _ }4 k8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 6：要提倡坐便的方式
# @" y, T- c; j1 F4 P6 S. u公仔箱論壇老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
; b& z: j( F7 w) U9 _. P 措施 7：要注意預防摔跤 5.39.217.76$ y* n3 S! m" F+ B: w3 n2 N
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
# A2 R2 a0 q* B* V& o2 m) N: l6 } 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
+ n1 E2 p7 X% K! A公仔箱論壇人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 : ~$ }+ u( g0 A9 q* C
措施 9：要注意飲水 5.39.217.761 ~9 n2 f: _* j& M' J
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P1 L# P2 Y" I Q4 F. V' U" g
措施 10：要注意保暖
' g6 ^* W7 V9 s公仔箱論壇對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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8 \! q0 d4 j3 ^. `7 j, n2 }( r5.39.217.76(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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