雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。
1 s& i- L3 b! Q+ y( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @/ r$ E" S3 f; u9 W
牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！tvb now,tvbnow,bttvb( l/ O; s7 n+ @5 Z$ H' o1 _
tvb now,tvbnow,bttvb; S% @9 Y- u: ?5 V* l, r! c
牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。tvb now,tvbnow,bttvb& v. ~+ j4 ~% m. T' D. c
tvb now,tvbnow,bttvb7 q* `0 @( L, _: Y
而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：
& N! p4 K& t* \1 f! r i/ E3 _6 \2 `3 s
* t4 x" T: P% N+ v5.39.217.761. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。
7 v' A$ X( w8 q4 E2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。# @9 E5 M- S/ \
3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。
3 \3 y0 s$ B: ]( k; X1 A4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。5.39.217.76: a0 H( i& m4 I! D4 z0 `0 ]
5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d, M: Z" \) I7 O: f; x
4 v1 j$ {; k' j
牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭
4 [7 n6 j! H; u% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c" v5 k8 A$ C2 p" N' `7 ~
大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。
7 k( R* j3 f5 \4 ~1 s) y; G
C, W& y; m2 D' j( v. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。tvb now,tvbnow,bttvb" i$ d: l% |& ~6 _, M' h
公仔箱論壇' c1 @) N' C: ~5 u0 I! z
而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。
3 H/ N" f. O2 F! O/ o. y2 ?1 Q( l
w' M" S+ }& H' y1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。
- f# M7 y' V8 z2 P, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。
0 u( A7 x" n RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。' [8 g0 b ~3 _4 F
4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。5.39.217.76# N# G! P6 v7 O7 S0 r; h. y
: `; }) e* |3 I+ ctvb now,tvbnow,bttvb《牙齦按摩這樣做》
, M" H1 o; d. a- U" U+ N- ] O }
前側按摩：tvb now,tvbnow,bttvb1 F: D% x7 {' {
( Y8 p& q$ ?+ f, [9 Z2 O) |) A
用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。公仔箱論壇( v5 f. s; J! w
~3 }+ z% Y) A( n% E/ L後側按摩：5.39.217.76( ~% {6 M, j$ ~ \* a- p4 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I$ t; F) A; v5 k7 u
接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。
/ K- ~5 v: ?* j2 n: k) Qtvb now,tvbnow,bttvb
, z. a) K( m- ztvb now,tvbnow,bttvb臼齒深處按摩：8 ?# W3 y$ T5 C. \7 R7 D2 c
3 l( `" A* Y; Q. Y6 y' E按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。 公仔箱論壇7 \+ Y; x3 f! N% A" y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r5 m/ y; a, J/ p, O7 J
按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按
0 ]2 A2 ~; G: Z1 ]$ D$ wtvb now,tvbnow,bttvb& C# g2 [4 Q8 R/ g
齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。
* ?- g5 d# J: e0 I5.39.217.76
9 g7 ^- H/ r& T1 G9 D: b& [但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
| 
