雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。5.39.217.76; h+ l' R. ?9 I7 z. H
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牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！
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# A0 X( f) A5 S公仔箱論壇牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。
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5 S% |! F* x; f$ _- x2 `" H4 A5.39.217.76而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：
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) j; y* v5 r: \4 F( S1 k7 g5.39.217.761. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。
8 E2 Y! C( H9 ^3 }- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。
& Z9 x' Z* c. L5 X& btvb now,tvbnow,bttvb3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。tvb now,tvbnow,bttvb" f4 B+ Y! C2 P* H5 r @+ j
4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。
, `5 g+ w, g$ m$ c0 F$ `7 z; J5.39.217.765. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。
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2 c5 q. s: w( s2 e0 p0 u {( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭
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# j, `1 `8 x6 r# y9 ]& o3 R" M大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。
7 C, [- x9 P$ Q! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~+ M O4 L8 w$ K* f/ r9 ~) T8 I& F
另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。
+ A9 ^- \; h& r' Z( U! A Q& h. Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `, j; U5 k. C8 {6 l& B2 l6 J
而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n( N, F9 v( p/ a
9 d- e: V7 p8 T) @tvb now,tvbnow,bttvb1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。
9 Q1 S. W- Z! L1 D! L* [, Z6 g, k2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。
+ v. R. I" c V% [ V! P8 ntvb now,tvbnow,bttvb3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。
- G" ~' k& f$ T5 C7 k8 e) }: H5.39.217.764. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。5.39.217.766 m* @8 e. c0 [/ k) [* |' M
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《牙齦按摩這樣做》
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前側按摩：
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用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z" f- w5 w* R& r+ e1 V
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後側按摩：
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接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。
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) A3 ?! r3 i% w, c5.39.217.76臼齒深處按摩：, [7 o/ c4 E# q8 i
. G+ l: M Q5 I7 m公仔箱論壇按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。 5.39.217.761 Z1 t+ x, S( K- L( y; D
3 k& T* U3 o; A( n2 \按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按tvb now,tvbnow,bttvb; |( f; R2 J/ o) o* e0 K
& I& J2 V0 `' N9 }) y K5.39.217.76齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。
, K6 B7 q S! y2 w* L% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; \% n/ Y& I9 g, l, wtvb now,tvbnow,bttvb但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
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