隨著年齡增長，女性都將面對更年期，每位女性朋友早晚都碰得到。執業中醫師徐夙玲表示，傳統中醫認為，更年期女性常見腎氣虛衰、衝任虧損、精血不足、臟腑失調之象，有些人因為腎陰虧損較多，因而呈現肝陽偏亢，有些人則是腎陰陽兩虛並見。中醫治療常分腎虛肝旺、腎陰陽兩虛。
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女性停經年齡平均值約為五十二歲；在月經將絕未絕，腎氣漸衰過渡期，女性荷爾蒙逐漸下降，此時伴隨出現一系列身心變化，如月經改變、潮熱盜汗、皮膚乾燥、心悸不寧、情緒不穩等。
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徐醫師指出，月經改變指周期不規則，經量減少或經期延長；潮熱盜汗是夜間突發性頭胸部熱感，陣發性持續數秒至數分鐘，嚴重者常隨大量汗出，影響到夜間睡眠品質；皮膚乾燥是全身皮膚潤澤度降低，而且還有粗糙乾燥感；心悸不寧是平靜或夜眠時突然心悸不眠；情緒不穩是情緒急躁易怒或是長時間低落，情緒由先前的平靜轉為莫名的無法控制狀態。- p7 v( X1 j9 _& u+ v
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中醫認為，倘若是腎虛肝旺，患者常見月經周期不規則，量少色深，伴隨煩躁易怒、潮熱盜汗、兩頰番紅、舌紅口乾等症狀，適合用知母、黃柏、丹皮、茯苓、山藥、山茱萸、生地等藥材；倘若是腎陰陽兩虛，患者常見月經周期不規則，伴隨腰膝痠軟、怕冷又時而轟熱感重、頻尿夜尿、舌淡等症狀，適合用仙茅、仙靈脾、當歸、巴戟天、黃柏、知母等藥材。
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f4 \ x# k; b& l+ E更年期女性可適量吃些富含膠質或黏液食物，如黑木耳、海參、蹄筋、秋葵、珊瑚草，適量攝取含鈣食物，建議多曬太陽，避免骨質快速流失，但是曬太陽時間最好避開烈日當頭最熱的時段。
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台灣新生報 |
發表於 2018-2-5 08:55 AM
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