早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭5.39.217.76+ ]0 L) o% W# @: M& J
! K, a3 A6 R0 _子宮祛寒原理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u& H) z& @) r' P5 s
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
# M4 C N, V) \3 m @3 q6 K" O「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。5.39.217.76. R }) w6 e: n; F2 m9 ?, q
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
/ R5 d6 ?4 e* s9 U7 F6 H透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb6 l n( B3 n7 r$ S, Z
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 公仔箱論壇" V5 Q! c, M3 d j- q# v+ s" ^
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 # R: Z3 z( ]5 Y: m
6 @. L& T8 I f, r$ V它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 & e! \! E r9 v% R% v8 R
: k7 L; E3 Y: c1 }; H' ?血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 - O1 |* B8 S5 \9 h3 j' N A
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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｛基本按壓手法｝ 公仔箱論壇! E+ s6 t) V; f% `
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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1 B% y) v# P/ [) B$ e- `9 c$ b公仔箱論壇1. 檢查施力的骨頭
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/ y) u; Q4 p5 i& ~) H5.39.217.76握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 公仔箱論壇0 V1 w% }! x. a$ m6 i+ h
6 _; {8 |; ^. l5.39.217.762. 理想狀況是「痛得很舒服」
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! n2 q1 A) ` B$ N( Y力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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0 x3 {" E8 o) t) t9 ~& e5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用乳液或乳霜潤滑tvb now,tvbnow,bttvb7 [9 I0 O9 ]0 F O1 u) n. e* V3 F& f
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% b8 R7 y4 c# O) j2 F: Z直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 5.39.217.76! b; e# M+ Q9 D3 d+ j
) f" p0 Z0 @/ p1 Z5 d$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。｛子宮骨氣療法｝
: S( ], g; `3 Z5.39.217.76要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
, ]! c1 j# Y m& R3 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K6 @# I% v& m& i/ I' Z
1. 按壓大腿骨tvb now,tvbnow,bttvb8 S3 p2 y! m" ]& F( v: p
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施力骨（左） / y" \, w( M% X |/ T% j2 D
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 tvb now,tvbnow,bttvb f' a% O8 u7 d( n
: h; K$ u1 @1 A' k* C; P受力骨（右） tvb now,tvbnow,bttvb# Q* S, e7 Q% S
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 ( E# f* }2 `% L, j+ y$ n; D, V( y
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A2 r6 v2 e8 |# Y3 S' u
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2. 繞圈按壓恥骨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P, f/ p: N" _
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施力骨（左）
& q6 V: h$ f( [6 h4 C9 ftvb now,tvbnow,bttvb握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 f6 `$ e0 `: Y% m
$ b8 E, ^; d# O6 a3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受力骨（右）
* H" }) r- @1 d1 c下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 0 ]# q R+ m8 t7 e# x
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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7 X% u3 {+ e& S# T5.39.217.76上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q8 E+ p1 _5 l3 @8 y8 H b5 E4 w* V
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 tvb now,tvbnow,bttvb8 D* e9 P0 `3 B4 U: S+ u4 i/ d
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。5.39.217.76# T1 b I/ i% \! J4 [
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. T1 Z6 ]: A' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 必須請教專業醫師
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3 A% J' T3 T7 F1 `, `- X' d5 } }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' m4 |, Y* S! r: jtvb now,tvbnow,bttvb施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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