早安健康／ORANGE PAGE編輯部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n a8 J! x+ ^" p6 B" x) Y
! z4 U7 l/ E* R3 T, |% Htvb now,tvbnow,bttvb用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
) B4 i9 a; G# ~( L$ @& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 g' `8 h/ O4 n+ o+ l) n8 V
子宮祛寒原理 ! r# w5 P- }. Y% E+ J' i. [. S
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
+ M# E* n- f- W- z5.39.217.76「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。公仔箱論壇) b- g$ L- H" o; R0 M9 T# L
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。5.39.217.76" I( A( t: ^; N; ^% I
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。 h) [, N5 i, L) s) @
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |- s- g: ^# p) M6 N. g' p/ G0 @# y
R2 g3 g+ ]( {( H「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 公仔箱論壇1 H3 ?& ]8 l& l# A# X
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 公仔箱論壇9 x9 D9 U+ w7 w9 ~# a* p$ D& D5 G
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｛基本按壓手法｝
0 e3 T6 b" r, y; r+ {要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 / g+ i& y# |2 U, Y- @2 A2 D) n- {
9 z" h& T& ^6 [9 htvb now,tvbnow,bttvb1. 檢查施力的骨頭+ } J) e' u, E1 G' b
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z# q$ _: |& G/ }
1 v8 l4 c9 g6 V) V公仔箱論壇2. 理想狀況是「痛得很舒服」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F: Z3 I" B% a- P. N
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4 x6 |+ X% e6 m7 B2 `- k* Q; y力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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* G4 Y# j2 N8 i& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用乳液或乳霜潤滑tvb now,tvbnow,bttvb v5 x- k- H+ M- o' u( t
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5 R& V" y5 i$ {1 c3 m/ p. G2 v, H5.39.217.76直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 5.39.217.760 j( g* O9 }# @( ?- p
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｛子宮骨氣療法｝ tvb now,tvbnow,bttvb n* a7 O: ?) }6 x, ~1 o
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 , i3 p0 l& ?. k2 r8 S
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1. 按壓大腿骨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~ C$ }7 O! r! B( @' X
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施力骨（左） " ]: d5 i, _2 c7 S8 B' s7 w
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 5 Q! m0 ]* R$ ?5 r" |* o
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受力骨（右）
, g4 d/ V0 W4 C Z$ C/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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R. ^- |$ k% Q& ~) u1 W! z8 [' X1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。3 Q; ?$ q( [0 r6 t+ `: j3 Z
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。. a! _ P% h; o7 e% f
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2. 繞圈按壓恥骨
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施力骨（左） $ M+ F% x/ m# N" f( b% I
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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受力骨（右） 公仔箱論壇3 `, K: d1 M$ e/ L8 Q
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [1 J6 ]8 g2 j F0 K
* o ?. @1 a8 L1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 tvb now,tvbnow,bttvb3 z& _1 I, D) {" \ y+ E( L: b; ~6 x
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。5.39.217.766 ~. C# W# b& p) `7 c6 C
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Point 必須請教專業醫師5.39.217.767 |# c( I3 D8 d" b5 d
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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