[健康資訊] 戰勝頑強體寒！韓國50年骨氣療法幫子宮祛寒

早安健康／ORANGE PAGE編輯部

用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P8 _. x3 t: p; B! a- x- c

子宮祛寒原理 tvb now,tvbnow,bttvb  m: @1 E4 w8 d2 d; A
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。tvb now,tvbnow,bttvb8 j3 f, l; `3 X# {4 p- \  \6 e
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。5.39.217.76; O$ n+ o) r# h( G5 f: C2 k

對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 tvb now,tvbnow,bttvb1 B1 ]+ W9 s+ `) n

「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨，藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 tvb now,tvbnow,bttvb5 \5 k0 y4 N+ h- q& T1 F
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb3 k, p  {2 e+ o3 j4 J9 V

藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 . d3 z! h9 E; `# h3 Y. ^: E
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｛基本按壓手法｝
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 ) \, O6 D8 r+ _8 `
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1. 檢查施力的骨頭5.39.217.76! [- E$ h3 e7 {1 w4 Z
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 5.39.217.76 P* c6 d9 E0 {) f. L- r
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」; e$ ?2 \+ ?* h

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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 5.39.217.76* O& q2 t: H2 `& r. m* t

3. 用乳液或乳霜潤滑
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力，這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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｛子宮骨氣療法｝公仔箱論壇) Z3 h5 q# n8 B) C! C& y
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。公仔箱論壇1 ^- Q# v/ m: j: N
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1. 按壓大腿骨tvb now,tvbnow,bttvb6 P& w" w$ s/ U; p/ \
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施力骨（左） z' |% w( I) i3 Z. Q2 W
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位，重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。

受力骨（右） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C3 e1 l# q: y1 Z" u
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {' l4 \2 a6 K# s) }" b

1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。5.39.217.76$ N- y' A8 b) o3 m& L

2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。

2. 繞圈按壓恥骨5.39.217.767 r, R- Y0 C6 a) k' p6 k

施力骨（左）
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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受力骨（右） 5.39.217.760 S. ?6 A5 M% K" a& M. f
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 5.39.217.76- ^8 ?! L6 `. j7 v. k. A: V
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b9 T3 D0 a4 x% T
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Point 恥骨感覺疼痛的話，可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。

2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。

一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。公仔箱論壇2 |" z6 h6 I& T5 _9 P0 j

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Point 必須請教專業醫師

施力的拳頭要將手腕向內彎，用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。

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soforlee

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