早安健康／ORANGE PAGE編輯部公仔箱論壇2 X8 |2 l8 l3 G' @; W3 a
1 Y6 v6 Z6 [) g% L) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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) W9 @& W3 E( \) G4 J+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子宮祛寒原理 * h8 R4 g% b( H: d3 x
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
; c/ h1 U' N& x& @ C# K6 e5 N- Q公仔箱論壇「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
% q+ O" U4 q& M4 m公仔箱論壇骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。5.39.217.76' G) e/ c7 o; F1 {$ v9 _
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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; `4 J! b7 E& @$ s+ ?tvb now,tvbnow,bttvb對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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" y9 n, h& W6 p1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 5.39.217.76# ?3 @/ v3 J: ^8 s5 o# O! y: {
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 公仔箱論壇' N% J& e8 `' m
& d- L8 n, z3 `3 s f8 E- q藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 : [+ M) L8 x' S4 ~7 _ U
3 V; Y% @' K- I! A. x, p+ h3 q｛基本按壓手法｝ 5.39.217.76$ @/ E, F- W+ a2 h
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 5.39.217.76# j8 `: K9 L; c4 R1 i
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1. 檢查施力的骨頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s" X& s* j- m+ W, v5 Y' v
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7 o4 j( t% h" Y6 u8 D2 ]% c* {, _握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 ; t6 E! f9 I. z
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」5.39.217.761 h" x+ _. O* ]% s _0 V
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 tvb now,tvbnow,bttvb- h6 ^" W' p% x! Q' u
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3. 用乳液或乳霜潤滑
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u/ T+ h8 W+ P6 [1 Z
4 P4 L. u, w; `7 x9 Q9 v# Ytvb now,tvbnow,bttvb｛子宮骨氣療法｝ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e( [7 ?/ G1 U8 p: ~# H
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R g9 w9 u! m8 A3 q
% A& ]0 ]. J8 m3 y% n% F公仔箱論壇1. 按壓大腿骨0 e3 L/ ^1 G6 v, `
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施力骨（左）
! ~8 T- E; o9 }3 m& _; ]0 ?手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 tvb now,tvbnow,bttvb- p! `6 ^" f' ]3 R7 c
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受力骨（右） tvb now,tvbnow,bttvb0 z r! m) E" f
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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" @& \) B) [* ~8 [5.39.217.761.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。$ a% ?6 @9 }% r9 Q: _
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。公仔箱論壇8 }7 x9 L/ T% h2 p( b7 l4 G+ H
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% `) F: M+ Y4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.767 o2 J" o, E b) f4 v/ u
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施力骨（左） $ }' w6 E7 M. Z
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 , q: m* y8 q V ]$ N# h0 y1 ]- k% o
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受力骨（右）
5 B) ]- f$ b% o& w8 `下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
/ x7 p* ~1 {8 `# F/ ^, J6 ^% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 b8 o( W* ]3 S3 X" Ytvb now,tvbnow,bttvb1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 5.39.217.763 {& T6 J3 M+ o$ E) R+ @( \2 c
+ c F1 b! d( a公仔箱論壇上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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6 J8 u6 @5 N, a$ U7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 公仔箱論壇8 p7 P4 e; R, [
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 : \ W! J3 i! r6 u; f& ]
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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Point 必須請教專業醫師tvb now,tvbnow,bttvb/ \$ G8 h6 |7 \0 O8 `, C2 o' N7 u
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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