早安健康／ORANGE PAGE編輯部
: y) X7 ?0 w$ [$ ]# Q% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 \1 h9 Z2 ~2 Z$ q
用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭公仔箱論壇7 S6 \+ K' k$ Z
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子宮祛寒原理
7 u3 o- k$ \- ~% w! u7 F$ w5.39.217.76「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。公仔箱論壇% |" ^4 s) x0 x# S
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。, H5 g+ ^2 U7 I; y% q: s
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
' `" _2 h/ l# S1 N) T& etvb now,tvbnow,bttvb透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
2 a' R' E* [8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D9 `, G! b, h( h
對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 5.39.217.76: s9 C- f$ b7 e$ p% P6 G( S
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 % C8 J+ ]* s$ W; ~
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?+ T9 m- K/ v
# x2 K. {. x+ F# [, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。｛基本按壓手法｝
; a( _2 H$ z4 u1 G( r; z2 k( v要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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% }# ?; r7 Y/ D& p v, N; B$ k& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 檢查施力的骨頭
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+ K$ H0 F0 H# y8 {; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {" f9 P+ t; r! }, o9 ?
: _) z( _% X6 o4 S2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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) @8 U% W6 y( S1 ~2. 理想狀況是「痛得很舒服」公仔箱論壇# W( ~1 U" k% m' ~7 O8 p
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+ n& q8 {: ^1 r力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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- p- y$ q* J9 L公仔箱論壇3. 用乳液或乳霜潤滑
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' v7 P; c: W/ S: [. t2 J1 Z6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 9 L4 I5 h( B6 |
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｛子宮骨氣療法｝
: f3 \' k5 Z6 @ r; b$ t2 R. S- t5.39.217.76要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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, I& n7 d; w1 C1. 按壓大腿骨
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: b0 S+ J1 J0 g( _4 o) H公仔箱論壇施力骨（左） 3 W) o/ {4 \' \, k E
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 tvb now,tvbnow,bttvb7 L( K7 P! A' g# s6 o
- ?* f( h* T6 X; V受力骨（右）
, z/ ~+ i7 ]( o4 J; q( d4 i公仔箱論壇從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。tvb now,tvbnow,bttvb3 L+ K5 N* w. B! r a
) I0 {0 J8 @' p0 Y公仔箱論壇
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! O) q# H( V# m+ u5 V2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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& S6 o. a; v* V! D# n/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 q2 i! W% ]- S
! H6 z( m5 Z) p" q" h' o7 E( `3 r- Dtvb now,tvbnow,bttvb2. 繞圈按壓恥骨5.39.217.76/ I( c0 o0 \5 D: Q. c. r
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6 \% y8 s" s$ @7 G' F0 W公仔箱論壇施力骨（左）
" t/ y6 e& M r3 O# s+ M* T5.39.217.76握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 公仔箱論壇- O$ Z o( ?( f6 m
) F! e; q" i2 q+ Q8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受力骨（右）
0 D$ @; q. i* u* L" [tvb now,tvbnow,bttvb下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
& [5 E. l7 g0 J: O n/ q$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z3 a/ h# C% l& a r/ L
1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k }# k5 D! h ?' `
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) b$ i% ~" I/ j5 EPoint 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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. C5 y6 I9 g0 S: b9 E, [5.39.217.762.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K1 C- _* I# s& D6 e& y
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Point 必須請教專業醫師
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4 g/ \; l4 W: b公仔箱論壇公仔箱論壇) {4 _2 u" H1 r8 w0 k& k
施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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