早安健康／ORANGE PAGE編輯部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z% p; U4 j. G1 \. z
8 l8 q# u2 K k k- y* {* h% k用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭公仔箱論壇. y/ u4 E' e# R) N
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子宮祛寒原理 8 z0 d3 n2 [/ k2 O2 I/ z
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。公仔箱論壇6 d* J/ s% S0 _, N* Y+ A
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
4 j( M. H* ^9 q( u5.39.217.76骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
- w# m9 N4 U$ \6 q$ l) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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( I, F- o0 z2 B5 x, T1 y4 A/ s( J對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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. ^" }3 V3 y# ]6 ?+ V「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 ; s. Z" X* s i; |
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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1 w J8 e* s' I5 Z) L7 |公仔箱論壇藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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+ `! ` x! B* }1 {$ b｛基本按壓手法｝
! P8 p, i, T- T3 b5.39.217.76要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 ; N: s+ z+ o* t) N+ N d$ Z4 a
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1. 檢查施力的骨頭
- P& |0 A' Q( K6 G# |4 X' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 W1 }! o% g. J6 c% u; U+ T; I5.39.217.76握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 4 @8 x: G/ }% _( ], ^, G
" I& p+ {2 m# K5 c/ E- V( z5.39.217.762. 理想狀況是「痛得很舒服」3 A/ k$ R! t4 K7 U( J8 h6 ?
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s, A4 U$ g& E; Z8 N+ j, D9 l
* B% R1 J6 }) P1 C0 i! D: ?2 _公仔箱論壇3. 用乳液或乳霜潤滑公仔箱論壇 x$ y* j+ I- m3 M, _
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1 K: Q' [4 m% j* m$ \) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O; {6 W' R( i, c# P$ T/ w# B
直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k2 e4 N- _5 u# j
5 Z1 j4 C8 c' j2 X公仔箱論壇｛子宮骨氣療法｝
% {1 y+ j- B: R6 Z2 U6 u r4 J公仔箱論壇要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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1. 按壓大腿骨, X$ Q# c0 U0 J6 s" ]: B+ ^ A
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施力骨（左） tvb now,tvbnow,bttvb1 I1 a- q7 o/ y; w; x# a
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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受力骨（右） 0 o3 |+ F# b3 E) U) ^
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
( i6 {( v# k% K1 r" f. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 o7 Y4 l! N8 u% c1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。5.39.217.76) g: X; c0 U4 t- Z ?4 p; o. j
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5 Y# ]0 T- V$ \ E2 _- x- C2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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0 m+ P, q. B Ytvb now,tvbnow,bttvb2. 繞圈按壓恥骨
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施力骨（左）
/ Y6 X1 D" B% z$ V握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f$ F; t! C- i0 P+ M
% H/ C) h6 S6 R4 L" B0 j5.39.217.76受力骨（右） 5.39.217.76& f1 c+ ]+ E" Y
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 7 T5 o+ P& k. ]$ m4 A$ Q0 u
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。* e3 S2 I% K4 o* g8 S
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% V. h. I. U+ {; Y+ r. wPoint 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 5.39.217.764 [& [0 n$ Q/ n. d) t
+ I+ m) ]6 q0 F7 ?一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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5 Q+ _, ]0 P0 }& P0 B X+ p" z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 I1 c$ O+ O2 C! `: t2 Z
Point 必須請教專業醫師tvb now,tvbnow,bttvb$ P6 p5 B) u+ m4 w: x1 s
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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