早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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6 v3 _* z7 |" O5.39.217.76用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭公仔箱論壇5 k) |# N3 `0 [' U/ K: T
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子宮祛寒原理
/ s6 w) d. e9 z& D$ A- d4 ^5.39.217.76「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。5.39.217.76# n/ D5 W" Y/ h& t5 P
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。5.39.217.76( S% y; x: x. ?7 u( k! I
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
& l6 y+ z2 n9 U3 U% G3 i2 Z- ~* n5.39.217.76透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb0 J. W/ |0 k+ c6 b" }
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 5.39.217.76, Y/ J- q- d6 a& o# m* n7 ?
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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[# b' O9 b7 E% J' W. c8 @; H' ?公仔箱論壇藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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｛基本按壓手法｝
x" q. i" F0 d+ f9 Gtvb now,tvbnow,bttvb要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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) l6 G5 u8 I2 C- q& ?/ `: h9 s1. 檢查施力的骨頭tvb now,tvbnow,bttvb' B: P+ b' \& ~: O9 z
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" k T& x5 x- a X- f# l7 x) m4 N5.39.217.76握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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: j4 D7 L# {2 U: s2 K$ u# `, ]公仔箱論壇力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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u! U: x6 P. y& E ? e& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用乳液或乳霜潤滑
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' j7 @7 o! X: d! I5.39.217.76直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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｛子宮骨氣療法｝ tvb now,tvbnow,bttvb( `) Y5 j* |& h* b
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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A9 \5 h6 I7 J6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 按壓大腿骨
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施力骨（左）
% \7 J3 m5 L5 O0 m5.39.217.76手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 5.39.217.76% T" q1 Q# K7 R- _- }
' t9 @+ C6 ^; J5.39.217.76受力骨（右）
6 D) r; m" o2 g# a4 Y公仔箱論壇從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 . V6 [, g& b4 \; `2 e
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。5.39.217.766 k; o, }+ K8 q, D2 _
' i7 F3 z2 U* Q7 ?4 i2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76: B& g; u5 \" ]4 a, l- V
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。2 h' H- d: O! H! q5 ~
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2. 繞圈按壓恥骨
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 + n* \- S5 ]4 m. p# |6 g# Y
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受力骨（右）
9 _# N# w: r; z6 `公仔箱論壇下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q' n. r" P7 m e& Y
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E9 Z1 n7 ?' q
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q b2 o# K+ U9 y
) J1 z& Y' L* b9 c; ?2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 5.39.217.766 S' }# M: n2 h: y2 @& N8 L% r
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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Point 必須請教專業醫師公仔箱論壇. S7 c0 f i; v: M
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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