早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
; c5 r9 o/ }5 H1 G0 D! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% D$ o+ B) n* P$ \. ]" I6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子宮祛寒原理 5.39.217.76- t! k) C& Q s2 F* ^
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
. j& x9 W ?' m1 X「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。tvb now,tvbnow,bttvb: Q9 y1 q! S2 H& X
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。, ]* k. N4 F" a9 o' x
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k. R2 A: c0 i* M A
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ` p8 g8 p9 b2 e* M2 C
+ o* `& U" j0 b1 j. \1 O5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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) H" L8 @8 c; m( v$ \公仔箱論壇血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
1 v: G2 i4 @# h. A- p9 ^' t4 ?' g- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ~1 m4 w3 r4 _0 m2 e) e藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 5 e# `% U W) e' Z* ~) b; K+ Q
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｛基本按壓手法｝
. ?. Y% J' U7 p& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 - B0 T& q4 L# U: p$ x% q
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1. 檢查施力的骨頭
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. {6 b) o! _: G2 p3 r# t( M- B( T" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G- j+ P( E0 N* X
( T) }- }& F0 H' H" v2. 理想狀況是「痛得很舒服」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c l( ~7 c' r3 L7 s
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1 g8 L& y: w! J% q, E( m公仔箱論壇力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 tvb now,tvbnow,bttvb) F! q9 I3 U8 u* l
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3. 用乳液或乳霜潤滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U9 k, C9 d0 W# e# |# o
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2 x( t5 T4 f; D6 Y. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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｛子宮骨氣療法｝ 7 ~, b$ \9 ~% C: y- `
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 . T L* z* l8 D2 C% {5 O
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1. 按壓大腿骨tvb now,tvbnow,bttvb; ]; F' Y/ ]6 o
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! ]3 Q K8 h' f5 P7 R6 B: B+ u' v! M6 {施力骨（左） 5.39.217.762 y: I O9 a3 X% \
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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受力骨（右）
1 l2 R. R& F; ?. @. T9 ?公仔箱論壇從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R( n d& ?9 Q T% S8 T& [1 a* i
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" h. E" a6 K3 s- y) @2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p1 s& d. `# k ?9 t& _0 _
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y' k$ u- @9 ?6 m! l( @+ T' R5.39.217.762. 繞圈按壓恥骨
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施力骨（左） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G1 m4 E. N7 \% q P
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 ! D! d$ L/ t) Q9 G
1 Z% U6 K% T0 T# s: E6 btvb now,tvbnow,bttvb受力骨（右）
( j% [. z7 y+ B8 u2 L1 d! O下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 tvb now,tvbnow,bttvb5 y$ m7 p# A, R* D8 b# x" S
: |: t6 w/ I7 \- L- [tvb now,tvbnow,bttvb1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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! j+ e" X. i2 w2 A) x3 K/ V5.39.217.76上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。公仔箱論壇+ N6 v: J0 V! n: K3 @7 P
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+ r+ c2 _4 B: x8 f q! Ktvb now,tvbnow,bttvbPoint 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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% N( v& |9 @4 Z0 i4 q) M2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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. H& H- D6 }: E; T# D" l& F一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。公仔箱論壇- H4 S& W- E& [1 j: V' D& `$ n1 Q9 ?
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1 ?0 ~' \) l. }' tPoint 必須請教專業醫師: L$ y0 `. _/ g. F9 ~, a3 C* x! v1 F
/ j" m7 ?5 k6 x# t7 [+ w4 ]( _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I% t. `# A) z0 x7 }0 D9 U
施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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