[冷知識分享] 醫源堂高順 - 打坐 ( 散盤、單盤、雙盤 ) (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 打坐 ( 散盤、單盤、雙盤 ) (字幕)
$ |+ B/ k+ p$ Q( A6 U2 j1 x公仔箱論壇
# ^8 L6 g" I! q+ J3 ^【方法】單盤︰坐姿。左(右)腳放至另一大腿跟處。含胸拔背，雙眼微閉，舌尖頂上顎。兩掌心朝上，放在兩膝蓋上；或兩手環結，放在腹下。全身放鬆，堅持15分鐘後，換另一腳進行。tvb now,tvbnow,bttvb: h3 R( j: p3 }% U4 w7 m
【功效】促進血液循環、打通腿部經絡、增強腎氣、修養身心
0 {. U/ w) {; p; L- o
% n' A) D& ?" Z1 X) [* X  n" w) e& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。