【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】 5.39.217.76& ^( C$ _& l: [& n: |
. P+ i6 k5 R# W" w
哈欠連天也是病
2 v" m, k- _: P1 K- Z7 E! D% H5.39.217.76- \9 s" m! ^2 U( v/ Q
俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
" z: L( X; n! G4 R7 H' h1 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l4 D# m! J& w4 _/ O9 F
腦血管疾病患者為何哈欠連連
. L [ \' t5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb/ T) B, [. }9 M, d: O2 F7 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s/ t7 n( x/ R$ x H, L! W
原因1
' ^! t6 {# Y: Z公仔箱論壇 中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb' t& [2 t( ^9 @; x, h
tvb now,tvbnow,bttvb! s% q- Y( N7 P2 [9 n" \# v8 M/ C' q
原因2 ) s- }; Y4 _$ a' I8 e; d; [
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 公仔箱論壇" M/ G' r9 @* o8 B; k. ?# |- R
8 L, O8 J2 c* m6 w/ z3 x) C2 k3 f腦血管疾病有哪些先兆
8 W- Z5 e8 J+ i% C- ?, ?2 Q) s1 g! F公仔箱論壇
9 {7 U4 m0 D4 o; g% [! d$ y除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
3 m# o Z2 _; Q. W: z+ K
( m; l% |! X9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
" ?; z! w$ \7 c
/ E! |# s& L1 n7 Q1 c" d) Q公仔箱論壇步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
" K, S. i1 c0 U, Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! m5 _( V: S C; N% L( I2 n. v
高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 5.39.217.76: u8 |9 M5 _9 L" Q/ J) d8 ~+ X% G
f+ Q3 c- S5 u: z血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。 公仔箱論壇1 J+ r8 B7 y6 n8 E, B
& U; d3 J4 f$ @5.39.217.76
3 C5 j2 q1 k O0 ~2 P# x! X公仔箱論壇溫馨提醒
* T( S5 c" c2 ztvb now,tvbnow,bttvb
" M' ^) K3 K6 H5.39.217.76生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C6 Z9 \! I2 b; h. h$ m* Q7 j
tvb now,tvbnow,bttvb3 s6 H4 U; q5 z5 B, r* R
預防腦出血的10大注意事項 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y2 Q7 o( H4 S2 m
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 5.39.217.76 y* [- b% t1 d# l0 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?3 W1 x* w: h. ]
預防腦出血的10大措施tvb now,tvbnow,bttvb3 n: ~9 i7 w7 P3 ~, [- s0 X. L
公仔箱論壇! Q1 I9 p+ o. }4 `4 `0 H/ D
措施 1：要穩定血壓 / }6 M4 ^( a0 g4 J: A
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
0 y/ o/ w' _4 `* i% c9 \4 rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 q) h; w% R5 _. k
措施 2：要穩定情緒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M1 l: {' d* a* o/ Q
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
& ^7 I3 b' r/ E0 r! V4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 r! T' |; v' B M
措施 3：要注意良好的飲食習慣
3 {3 B& ^# h# e飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L; d5 P9 p J; L5 ?6 m
5.39.217.76- {' _, ~. X3 j" N3 l
措施 4：要注意避免勞累 5.39.217.76 A9 p$ C- s S& c x X
避免體力勞動和腦力勞動過度。
. }$ L$ G2 s& ?# t
) N$ N/ r# ~# i: j5.39.217.76措施 5：要注意防止便秘 . f! Z" l8 I* ^+ ^8 S0 {. K3 g2 Q
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
7 s3 r" Q( B1 v: f+ X) H+ D公仔箱論壇" G: q5 U5 S0 ]+ y
措施 6：要提倡坐便的方式 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n( j' r7 p/ w7 {" ?
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
5 I: F" c& g9 @9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* H$ d6 Z% Y/ Z G公仔箱論壇措施 7：要注意預防摔跤 5.39.217.76. b# `1 b$ Z, F7 Y. `! [" U
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 - x: m' z. L+ H9 P
" U7 H9 z% H% N7 L- q0 |4 y/ a
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
1 y. V, r; b$ Z/ U5.39.217.76人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
, `8 e3 K, v b5.39.217.765.39.217.76, e6 i; D1 b3 Z4 s' ^2 \! b" f$ `8 L
措施 9：要注意飲水
5 X! q5 ` ?9 a7 P5.39.217.76
5 a( \) B4 a6 L8 o0 E6 X# a- N1 z老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
+ R, C- q; [+ y/ V, ?
. V H) [9 F6 C- ^; H- ?措施 10：要注意保暖
( O G$ C G; i$ h- R* T. i: \公仔箱論壇對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
| 
發表於 2018-1-28 04:02 PM
| 
