【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】 tvb now,tvbnow,bttvb3 P3 v0 y' Q( M( E/ v+ S) a" ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X, `) f# Q" V1 [
哈欠連天也是病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B" ]0 D: h# p3 R2 G( v
2 c% K- Q% Y6 s% {' q+ g公仔箱論壇俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
- l. R! ?& o0 W. I# S5.39.217.766 G4 B/ H9 M7 z
腦血管疾病患者為何哈欠連連 tvb now,tvbnow,bttvb2 J* P- P9 n$ y4 W3 F* j
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb5 I( d k0 F- z$ }& G, d
: _5 p/ V) D8 ^$ Qtvb now,tvbnow,bttvb原因1 公仔箱論壇+ f" U& [7 N$ N# \
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
* F- B& i, S( M; {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O, x& w1 X& r7 w
原因2 tvb now,tvbnow,bttvb. L4 l8 }! j9 l: T/ S
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F A5 u( U2 n( S& b9 _
公仔箱論壇2 d* @) \ _- n9 p- S
腦血管疾病有哪些先兆5.39.217.762 D8 r7 V' P& {0 M5 s$ }$ C
4 U2 R, J& m) a# @+ N8 Y; M公仔箱論壇除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 公仔箱論壇) X2 g5 F) Q1 Y8 W4 E" k. C5 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o9 Z4 }% r7 s) V
突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K9 a+ J8 R: H& a, X: u9 u) [, S
0 n( n2 g# u' W8 F6 g" r步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
$ ]5 o' f: g0 R2 t* k+ a) A; f$ ?/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n" i1 o$ M+ u! t* e8 u0 Z: h
高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M) B1 H8 M( D1 Z' x2 n) ]! O p
公仔箱論壇$ @/ j9 Z, O. \; w/ c, I& @% D( l
血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。 2 J8 h( V$ A; Z2 [- l: q1 J9 _
! V! {+ E s6 u; k }
% l1 X, O( e4 Z5 O: D' e公仔箱論壇溫馨提醒! W0 F4 `" U* E4 T. a# j
o+ K u% N5 ]1 a, |. P+ k* A生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 公仔箱論壇. s2 [$ T% e" a* U' K
. ~: }! o* L/ m5 |6 @2 etvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大注意事項
5 O0 \- H9 X ]2 c+ x- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
2 i: a2 k1 b$ U1 f) m* T' ztvb now,tvbnow,bttvb+ q4 s& \# o7 F& f, L
預防腦出血的10大措施
: @6 |7 Q* z: J5 {) y ztvb now,tvbnow,bttvb
, H( ^0 o4 o7 Z- D$ V公仔箱論壇措施 1：要穩定血壓
% o4 z5 I# N7 [( m3 d! J在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
( j& A" }* C8 S+ o' T/ H9 J g3 i
. g# ^) F- R6 b: _* P6 o- m0 o+ \公仔箱論壇措施 2：要穩定情緒 5.39.217.76 M8 E8 s& ]. s
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 # _4 W* Q _% U1 x1 |
2 f5 o3 X N3 p( B9 g( F1 s, k措施 3：要注意良好的飲食習慣 公仔箱論壇# j+ V4 X; F5 F# u
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
2 o+ |9 P9 x4 m5 G6 Q+ Y0 _" k2 u6 E2 Q/ d( r
措施 4：要注意避免勞累 % A) N4 l. {( j
避免體力勞動和腦力勞動過度。 5.39.217.766 Q2 Z& r% M6 D; R) u R
% e4 K0 U( Y/ H- t* n; E# ?措施 5：要注意防止便秘 3 P$ P- y4 p8 t# W
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 5.39.217.76& _" z& v/ X, q( G! }+ G
) R9 Z: D4 I" k6 F) |* N
措施 6：要提倡坐便的方式 % e# E$ w& ?; X4 o
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
9 ]# M' W: |* X1 v4 ?& Q公仔箱論壇
) U/ A9 y2 A5 h# ^: _! Q" L0 C0 |措施 7：要注意預防摔跤
* k( ]. Z0 ~- m老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 % z7 C7 q. O! `$ B! @5 N
公仔箱論壇1 W" t! o S' t. b. g3 F4 u
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
% ~2 I3 [$ Z; ^5.39.217.76人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 5.39.217.768 m& P& \9 T8 Q
( ~( z) c) G3 |9 b措施 9：要注意飲水 3 `( l6 r y5 m' d, D: I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O( _# u* D" A! @, g7 `
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 公仔箱論壇# N$ K' G w# X. ^. @) K
% @% C- t* A+ r/ r/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。措施 10：要注意保暖 公仔箱論壇8 J' A6 o0 K) J0 h a
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
| 
發表於 2018-1-28 04:02 PM
| 
