【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】
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5 U5 a- L- \: r* p' N哈欠連天也是病5.39.217.76+ `; d' [; r; X+ p
" n$ Q( ^- u- _1 c/ O俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 - ?, {4 i, `; y! l2 i
7 d3 O- H. O3 f) a! b5 W) C公仔箱論壇腦血管疾病患者為何哈欠連連
* Q2 g9 z1 v% B1 ~ n臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb* c$ H0 d( W! q
# t. i% g8 Z3 _5 ^) \原因1 $ N- I$ D2 Z: U* v1 M2 _
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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3 u0 M% d2 V5 |; Ntvb now,tvbnow,bttvb腦血管疾病有哪些先兆tvb now,tvbnow,bttvb/ z3 X* j" z- m1 {
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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# [, [. M9 b4 t4 x6 ?8 o突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
, n) \9 J7 g- i6 R1 d! B! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb t! }5 N) ?/ l
步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 tvb now,tvbnow,bttvb* L( r* e# l6 c% n g- e
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。 & h6 b0 s9 ?4 D
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# u3 I+ P% X9 ~# k- N! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫馨提醒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s/ c( F5 ]# w( G: [
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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' _0 f* ^4 f/ s2 u2 H3 h4 c( I( vtvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大注意事項 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z5 |5 X2 b6 m4 Y0 Q7 P2 t
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 " i( X) a9 M- C4 }, Y
5 Y+ v) K, ~- t8 t& g* ]! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防腦出血的10大措施公仔箱論壇) D6 o0 F4 t" Y: H6 r/ d; X
& Q" f( s6 M1 m' E) p" I8 y措施 1：要穩定血壓
1 X" |$ x9 s5 }4 E. m) ~公仔箱論壇在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o) u, l! I5 M# f
% ? h7 P$ w6 y' S( O$ m6 F1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。措施 2：要穩定情緒
( S. N6 D2 T; g' F: G6 y5.39.217.76情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
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6 S) o1 @6 b# U公仔箱論壇措施 3：要注意良好的飲食習慣
' l$ k6 ^! [0 P5.39.217.76飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
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1 S8 @" I+ {8 ?; s2 B& P# e3 i( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。措施 4：要注意避免勞累
9 L; G4 s- k% X% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免體力勞動和腦力勞動過度。
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措施 5：要注意防止便秘 5.39.217.768 O/ {- w: F$ \. x8 k
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
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2 A" w' }* Q; h; c2 Q: K措施 6：要提倡坐便的方式
* N7 Q# c4 w2 u) U7 q5 N3 m5.39.217.76老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 5.39.217.76. N$ @5 q; h. }4 m" |% j' x ~
* B* E$ A2 \; w7 o0 n8 L' g公仔箱論壇措施 7：要注意預防摔跤 0 I. ?- L9 C: h4 p; Z6 ~
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 ) S) ^+ ?: f7 h+ X
% c9 }6 | o* a0 `( e( h* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
3 S5 y2 r0 d( Q, m/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 公仔箱論壇6 T- i6 A% `, k8 V
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措施 9：要注意飲水 5.39.217.76: z% p- @) N! |7 H' b0 w P
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老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
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措施 10：要注意保暖 公仔箱論壇0 s6 m5 J% [! l- z6 K2 ]0 o
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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發表於 2018-1-28 04:02 PM
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