【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】
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哈欠連天也是病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B; w+ j- R) f/ {* n
$ {4 b2 _6 L3 [) G俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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" {% N: A1 U% y) K5.39.217.76腦血管疾病患者為何哈欠連連 5.39.217.76" r3 `' G" }2 h& ]) O
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 5.39.217.768 t) Q$ F! W% X& \( m$ t1 Q
: G: I1 u ^ h Z" l原因1
( K: k& R6 }" K/ N5 R- P( T- z 中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。公仔箱論壇7 Y; S) ?1 f) e2 ^& p5 U
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原因2 5.39.217.762 c: _- ]; |7 T% {- A6 ?. o
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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5 \* F6 R9 a+ U! E$ X- |公仔箱論壇腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： tvb now,tvbnow,bttvb* x8 [: s" N& i
- U3 ~& f$ B7 ]. w! Q- C( y0 |tvb now,tvbnow,bttvb突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P+ w: e, a. Y" s. E, Q4 R5 G8 W
- K0 x. F% F9 w$ J htvb now,tvbnow,bttvb步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
8 g6 [0 S7 j$ T1 P9 Q公仔箱論壇5.39.217.763 X' u% p4 A( y* O& ~
高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 # N/ @3 H4 L% {" k/ ?0 m# a
6 c% _2 i+ o, Z7 W0 a- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。 tvb now,tvbnow,bttvb! n# L% ~4 B3 f6 l s2 O% t
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" b: m- g% Q4 r8 F1 n% e4 _5.39.217.76溫馨提醒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U' p9 Q; ?. L9 z6 \% [) |, o9 x
+ a8 \: c) f2 f z0 `tvb now,tvbnow,bttvb生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 tvb now,tvbnow,bttvb6 r* D+ I: k, O% P
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預防腦出血的10大注意事項 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p9 k0 s/ O8 R4 q f
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 tvb now,tvbnow,bttvb: J( e) ~7 t# H7 d1 y0 t' O
, x8 q$ X0 O& y4 ytvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大措施TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a% t2 d$ T+ w" p C& J# W
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措施 1：要穩定血壓 7 v2 H, s: h- y4 c) v4 N R
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
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5 e* B; c) m0 c& x5 ^; N% f6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。措施 2：要穩定情緒 公仔箱論壇- @+ B3 N& x! q4 w5 c' f% C
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
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+ F7 S6 M- [. W- }0 [4 O8 ~- o, c公仔箱論壇措施 3：要注意良好的飲食習慣
- [' i6 @6 Q6 A! Q# V& { W5.39.217.76飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
) W1 p- x+ S9 i4 f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 V3 E) X' h9 t& e
措施 4：要注意避免勞累 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y% O! U& f) w, ~! M7 n
避免體力勞動和腦力勞動過度。 tvb now,tvbnow,bttvb- j* U7 u& I* Q' c' @; T
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措施 5：要注意防止便秘 5.39.217.76* l- h' o# K" J$ w3 k
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 2 b/ |( Q7 f N8 E" [0 n
# J4 t2 |0 v9 R* G% e) d/ |3 b公仔箱論壇措施 6：要提倡坐便的方式
! ~, B8 _- M! H4 x' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
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措施 7：要注意預防摔跤
( M; D5 D$ i) X$ N+ ]5.39.217.76老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
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措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
/ [5 B5 ], R& l3 [2 W- |' }; S) \5.39.217.76人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
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3 C6 y/ J! m N j2 T! W措施 9：要注意飲水
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) h7 @& D( y' R8 j+ r: t0 F9 w$ H/ z老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 tvb now,tvbnow,bttvb; f' A% {' g* ^0 S' T& W
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措施 10：要注意保暖
2 b9 x. O4 _! M3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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發表於 2018-1-28 04:02 PM
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