遠離女性殺手！6超家常食材，不怕乳癌、子宮頸癌
+ [( a+ k/ l+ ~% f5 m! }2 l8 J- E; v( \# H3 u9 X4 [$ U3 Q; d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J, `/ v2 {4 l) m
5 T) a/ q$ A5 L3 f【早安健康／張維庭編譯】乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症，知名好萊塢女明星安潔莉娜裘莉甚至為了預防家族遺傳性的乳癌，而做出切除乳房的決定。其實除了遺傳之外，飲食等生活習慣也影響很大；透過番茄、花椰菜、高麗菜與番茄等六種常見的居家營養食材，可提高免疫力、抗氧化並抑制雌激素，達到遠離乳癌的效果！
4 i$ X; E n4 h+ L( {! ]! T* g
3 G; v1 M# G# u, ctvb now,tvbnow,bttvb6大抗癌食材
" B- g' q3 w$ N/ f5 `9 X* `公仔箱論壇2 z9 _' e/ `4 t' s2 f
透過日常生活注重飲食，適當攝取營養，可協助癌症的治療。六種家常營養食物，可提升免疫力、抗氧化並抑制雌激素的產生，可抑制乳癌的生成，有研究顯示，罹癌之後攝取有助於幫助提高體力、幫助治療，減少癌症的復發以及死亡率。
+ h, E* z5 [; F1 D* i) G+ {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 e( Y- K5 y* p5 g' r" c# i
花椰菜
* S- S! f+ e* c* x) }2 n5.39.217.76& s6 E M. _, W% T9 k3 P% r- x8 v
花椰菜富含蘿蔔硫素，根據美國范德比大學Sarah J. Nechuta博士研究，大量食用十字花科蔬菜，可減少罹癌風險，即使已經罹患乳癌，每天平均吃了150公克花椰菜的女性，五年後的死亡率減少42%，癌症復發率減少19%。
- D1 S' L& ?- ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 a7 u/ q6 v' _! g
番茄
# J( e& B, z) c# x' D% E# I" ~9 qtvb now,tvbnow,bttvb: f) s2 u& ^1 l# x# {
番茄中富含茄紅素與維生素C，具有強力的抗氧化效果，可保護細胞免於被氧化，能降低罹患乳癌、子宮頸癌的風險。
* W, k! b$ c; e$ O6 h& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R7 ?/ y* i7 D! w) T4 a' J, c
西印度櫻桃
' B) r9 ~+ T D) k! Z6 S7 U
$ S. m. w k$ R# c2 b6 q% [日本專業醫療諮詢網站Doctors me指出，西印度櫻桃能促進干擾素生成，具有抗癌效果。此外西印度櫻桃中的成分可促進白血球的活性提升，達到提高免疫力的作用，可抵抗並預防病毒感染。
4 ]) S P7 d, H! D/ r6 F5 I# o0 l. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D1 O+ ^0 A% T" u
大豆製品
; G7 T7 k8 L/ u0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( A* h. J5 |) q( ? O/ B
雌激素是女性荷爾蒙的一種，乳癌是因為雌激素分泌影響而增殖，因此抑制雌激素有助於預防癌症。豆腐、豆漿等大豆製品含有的異黃酮可抑制雌激素分泌，有效預防乳癌。
( W% d3 r- l0 i- o I6 E! A# [公仔箱論壇9 y% v0 b& S1 N y! r
牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K q9 X4 H4 |2 t* a% D
公仔箱論壇: k g/ F( ~8 s' d
牡蠣含有鋅，具抗氧化與提振免疫力的效果。人體免疫系統的完整和鋅是密不可分的，鋅不足會帶給荷爾蒙活性不好的影響、免疫力降低。因此適量攝取富含鋅的牡蠣，可預防並抑制乳癌復發。公仔箱論壇* \% W, p% F/ s4 b& n
0 u) X3 ?& R% ~; c# Z' S公仔箱論壇高麗菜
5 u/ W- T$ o, M2 z- o* H2 c. ]5.39.217.762 R1 ^4 D4 J8 c4 A
高麗菜中的異硫氰酸酯具有預防癌症的效果。對於乳癌、大腸癌、膀胱癌、前列腺癌等具有預防效果，然而異硫氰酸酯加熱就會流失，因此最好做成新鮮的沙拉生食攝取。 |
發表於 2018-1-27 02:36 PM
| 
