遠離女性殺手！6超家常食材，不怕乳癌、子宮頸癌
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# {6 X C: R- C, o7 V【早安健康／張維庭編譯】乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症，知名好萊塢女明星安潔莉娜裘莉甚至為了預防家族遺傳性的乳癌，而做出切除乳房的決定。其實除了遺傳之外，飲食等生活習慣也影響很大；透過番茄、花椰菜、高麗菜與番茄等六種常見的居家營養食材，可提高免疫力、抗氧化並抑制雌激素，達到遠離乳癌的效果！
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: S: k9 E* ?" n1 ~1 I, e公仔箱論壇6大抗癌食材# _3 z) c/ z, M; V/ ^5 _ ^2 x: a
, M! z7 l& }; ^) g5 G9 {8 m& u0 A5.39.217.76透過日常生活注重飲食，適當攝取營養，可協助癌症的治療。六種家常營養食物，可提升免疫力、抗氧化並抑制雌激素的產生，可抑制乳癌的生成，有研究顯示，罹癌之後攝取有助於幫助提高體力、幫助治療，減少癌症的復發以及死亡率。
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花椰菜
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" i b3 c! ?- V2 B5 V; b) {5.39.217.76花椰菜富含蘿蔔硫素，根據美國范德比大學Sarah J. Nechuta博士研究，大量食用十字花科蔬菜，可減少罹癌風險，即使已經罹患乳癌，每天平均吃了150公克花椰菜的女性，五年後的死亡率減少42%，癌症復發率減少19%。
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番茄5.39.217.76$ [$ ~: \$ G& c( C
" F% ?$ _ e+ T# Btvb now,tvbnow,bttvb番茄中富含茄紅素與維生素C，具有強力的抗氧化效果，可保護細胞免於被氧化，能降低罹患乳癌、子宮頸癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B: c* P- G. a9 r
7 L+ N/ U# Y5 W4 i西印度櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O0 I- l1 _3 ]3 ~
! [4 Q" k) _( s" N! a公仔箱論壇日本專業醫療諮詢網站Doctors me指出，西印度櫻桃能促進干擾素生成，具有抗癌效果。此外西印度櫻桃中的成分可促進白血球的活性提升，達到提高免疫力的作用，可抵抗並預防病毒感染。tvb now,tvbnow,bttvb/ h- `% W( j4 k8 J$ a4 S% k
, T+ H0 A, s8 }8 m: g* u0 _3 M5.39.217.76大豆製品
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+ `6 d0 d5 ]% B/ P9 b: C% `- m5 D4 {公仔箱論壇雌激素是女性荷爾蒙的一種，乳癌是因為雌激素分泌影響而增殖，因此抑制雌激素有助於預防癌症。豆腐、豆漿等大豆製品含有的異黃酮可抑制雌激素分泌，有效預防乳癌。
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% `5 b# [6 N% V r( O: V6 Z$ \5.39.217.76牡蠣公仔箱論壇+ f9 ] _& k; k
& W: \0 L8 l; f0 J. p* X2 C) I0 g5.39.217.76牡蠣含有鋅，具抗氧化與提振免疫力的效果。人體免疫系統的完整和鋅是密不可分的，鋅不足會帶給荷爾蒙活性不好的影響、免疫力降低。因此適量攝取富含鋅的牡蠣，可預防並抑制乳癌復發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B# D+ a% q* x8 \
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高麗菜
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高麗菜中的異硫氰酸酯具有預防癌症的效果。對於乳癌、大腸癌、膀胱癌、前列腺癌等具有預防效果，然而異硫氰酸酯加熱就會流失，因此最好做成新鮮的沙拉生食攝取。 |
發表於 2018-1-27 02:36 PM
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