遠離女性殺手！6超家常食材，不怕乳癌、子宮頸癌
D0 [) T: f$ Y* Z# ~3 G5 C& H# dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" ~) ~3 L. @% A# L( m/ [
8 H8 M i. E4 m5 Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 J# K7 M: C/ J5 l" P- P( Z! {
【早安健康／張維庭編譯】乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症，知名好萊塢女明星安潔莉娜裘莉甚至為了預防家族遺傳性的乳癌，而做出切除乳房的決定。其實除了遺傳之外，飲食等生活習慣也影響很大；透過番茄、花椰菜、高麗菜與番茄等六種常見的居家營養食材，可提高免疫力、抗氧化並抑制雌激素，達到遠離乳癌的效果！
0 Q: M8 z5 E3 _3 Q t7 w7 V8 j: z6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" d' T$ R, u* O: K: A" Y! t0 v3 \
6大抗癌食材- A" T- h& A6 N; I. o" d3 Q) z
/ n% b1 n& Y0 a. D; F/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過日常生活注重飲食，適當攝取營養，可協助癌症的治療。六種家常營養食物，可提升免疫力、抗氧化並抑制雌激素的產生，可抑制乳癌的生成，有研究顯示，罹癌之後攝取有助於幫助提高體力、幫助治療，減少癌症的復發以及死亡率。公仔箱論壇, E3 S/ p4 X, y; I* m
5.39.217.764 P( W" e! R( r$ m
花椰菜
( Y0 @* C4 j2 l. M7 I4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% S4 `" y5 R% k) f4 X3 r4 u8 f: T
花椰菜富含蘿蔔硫素，根據美國范德比大學Sarah J. Nechuta博士研究，大量食用十字花科蔬菜，可減少罹癌風險，即使已經罹患乳癌，每天平均吃了150公克花椰菜的女性，五年後的死亡率減少42%，癌症復發率減少19%。
7 R5 V! _6 ^/ b `2 L1 [ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ `8 t7 \( T, C! G7 wtvb now,tvbnow,bttvb番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S0 U% ]/ s' |
5 q! F! Y9 b( K: Q; E番茄中富含茄紅素與維生素C，具有強力的抗氧化效果，可保護細胞免於被氧化，能降低罹患乳癌、子宮頸癌的風險。
! ?6 O& E! b: z) A) O. _' d
+ e/ g$ O7 V2 k y1 }: j西印度櫻桃
9 Y* @, r0 w6 e3 r1 a" i# T& h, @5 M% o0 F, |2 A1 G
日本專業醫療諮詢網站Doctors me指出，西印度櫻桃能促進干擾素生成，具有抗癌效果。此外西印度櫻桃中的成分可促進白血球的活性提升，達到提高免疫力的作用，可抵抗並預防病毒感染。5.39.217.76# F1 {! z$ Y' P2 S( J$ r
1 H1 s# z( C! s4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大豆製品
: W m: n: A5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?. a; E* `1 t7 T1 R
雌激素是女性荷爾蒙的一種，乳癌是因為雌激素分泌影響而增殖，因此抑制雌激素有助於預防癌症。豆腐、豆漿等大豆製品含有的異黃酮可抑制雌激素分泌，有效預防乳癌。1 T2 \9 L( R" O: i" C, D! m
) K) ]$ |( h7 [3 ~. L
牡蠣
4 i% k% O1 d) d# e* C7 i7 q
( m9 |5 T% T8 \& e- C# [牡蠣含有鋅，具抗氧化與提振免疫力的效果。人體免疫系統的完整和鋅是密不可分的，鋅不足會帶給荷爾蒙活性不好的影響、免疫力降低。因此適量攝取富含鋅的牡蠣，可預防並抑制乳癌復發。tvb now,tvbnow,bttvb" u# z/ z1 w: h; N
2 g' Q, J( K1 u$ F高麗菜5.39.217.767 E3 I. y9 l. e8 V9 B; ?$ n' ~5 F
tvb now,tvbnow,bttvb/ |! L U' A0 n' D, Z% y
高麗菜中的異硫氰酸酯具有預防癌症的效果。對於乳癌、大腸癌、膀胱癌、前列腺癌等具有預防效果，然而異硫氰酸酯加熱就會流失，因此最好做成新鮮的沙拉生食攝取。 |
發表於 2018-1-27 02:36 PM
| 
