長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 ' Y: z$ x3 E2 K2 _ g) r0 V
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- t4 t0 M3 Y G q- v k7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用3 s- B$ r9 H; l. i% K
2 N! O( W( O6 Z人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。1 h+ p. f4 ~& s% R C
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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* Z4 e3 y' ~0 Q長期熬夜的7重風險
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2 Z. J! X$ _5 G; x8 wtvb now,tvbnow,bttvb皮膚受損
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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( G; { C( D$ U4 s( s長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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+ q2 N4 l1 s. ]3 {; q7 @公仔箱論壇超重肥胖5.39.217.764 J/ p( X: m4 \# r: L' Y- w
4 T/ Q/ g& u& s# l5.39.217.76身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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3 N4 Z& Z( w! C8 Q4 r# ^9 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W2 b3 F3 v' H0 i! Y4 F" h
長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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記憶力下降公仔箱論壇8 {" A4 l& [" q0 ? [6 i
" `3 Z) N( X5 M; {& N5.39.217.76由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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心臟病風險高
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" |+ V" u D0 B3 e5 K, n$ Y$ Q S長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。tvb now,tvbnow,bttvb, D: @+ L" g/ z6 J2 C
% x5 z* X, l U9 _( \8 S' ytvb now,tvbnow,bttvb腸胃危機3 h% h8 r" Q5 e# T8 X
6 c. z7 G% Y$ Z1 U2 M1 S6 n3 R公仔箱論壇人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。tvb now,tvbnow,bttvb0 p/ U) P' Q0 Y* S' C
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
' ?. \4 h0 [1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v1 b8 B6 z; q. t2 k/ P
肝臟受損
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23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。tvb now,tvbnow,bttvb$ v7 V5 P- i8 w1 q
* I& k% D! D. M' _- F! r7 T# d( D公仔箱論壇肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。公仔箱論壇: B: H4 i# h4 e# W' x7 h
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增加患癌風險tvb now,tvbnow,bttvb, X! m% q! D+ r8 ]' i
% H! x/ q; \ J" O j; V5.39.217.76人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。2 ~8 O' @% T3 Q8 e, W; h. o
+ c* `2 x+ k% z免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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