長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 / U0 n* E6 ?0 l
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. T! ~# v" s: B- Stvb now,tvbnow,bttvb雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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6 m) w; t D: Y2 S/ |5.39.217.76長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用tvb now,tvbnow,bttvb5 o8 n# i$ y9 w- u: l! S' Z
: w% b* x: M, s% p1 z2 t0 Etvb now,tvbnow,bttvb人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。& S9 B& I% d) {# I) s* H
0 A) k7 G8 ]8 d5 i0 O' A* }. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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1 J( e% z) S! Dtvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
7 R7 S* O8 T1 N" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 p! V* m! [& E: f( j/ z
長期熬夜的7重風險tvb now,tvbnow,bttvb6 Y# ~' v( i! N, A/ }2 |
. G- M. ^& ?, M" F1 utvb now,tvbnow,bttvb皮膚受損
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) X+ [3 ~: \- u1 o; e" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 5.39.217.76; i0 H" U& L" }
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。7 @1 \9 }* u4 O8 J w1 T1 ]5 F
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記憶力下降
3 b( [& `$ U$ ]- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]" O$ |$ `$ W9 k) I+ j
由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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3 l8 @) B4 ~ h. {5.39.217.76長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用tvb now,tvbnow,bttvb3 @; h* ]5 t. e* ^
( p; [3 E- ?* e |5.39.217.76心臟病風險高公仔箱論壇! d/ S' a# E1 s" H: a
% L# W+ i# y* o1 k& ^% m# z% y6 L) R長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。tvb now,tvbnow,bttvb- E% b) y2 O5 `6 h/ K9 L% r
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腸胃危機
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% O6 T- ~ D" D8 x人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {! A4 }* r# C; w
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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肝臟受損
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' ^( H; R7 w' x/ h& Btvb now,tvbnow,bttvb23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。 n" Y5 E" q. A& ?5 W
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。5.39.217.769 }7 m) N$ ~) ?8 H" `. w
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增加患癌風險5.39.217.76* h+ r) w) A" b" _: S3 l
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。公仔箱論壇5 ^# l& v5 r- _' r( s# ]
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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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