長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }& e( W6 ?; C& O. T0 K
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! D' x7 Z- }9 G5 m公仔箱論壇雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。tvb now,tvbnow,bttvb( ^7 w H' k+ ]6 Z* e. W3 f9 X
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用+ C$ Q) x0 [" G) l
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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; T" ~9 I1 m' i) H- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期熬夜的7重風險tvb now,tvbnow,bttvb7 }8 G0 |7 W: N
1 J# `4 S7 k" u# f- ]$ @0 ntvb now,tvbnow,bttvb皮膚受損5.39.217.76' a' r& A- h5 B7 o% O
8 L9 J! l; t. T( ~* J5.39.217.76長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用公仔箱論壇' h1 g: e8 ~! Q! U7 @
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超重肥胖$ Z% e; Y V- l& x
- d0 ` L6 k6 `0 k3 R9 M% c- ]5.39.217.76身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 5.39.217.76' f! r) l7 L2 Z0 k! t
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6 `- Q% H+ l) e, [5 s' ]5.39.217.76長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。) H! ~, ?& Y% K6 k1 ]
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記憶力下降7 \8 `0 Z3 Z- P0 ?( R
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
+ S8 H( p$ o8 w# z, F3 o$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s& g! y! V; P4 ]& \
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心臟病風險高# G; s0 {5 v1 |; O! L% _1 C
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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* L/ g/ @+ V- O( \腸胃危機公仔箱論壇8 i7 I% A5 |2 c" ~% G
' W1 D$ J5 K1 n) s5 I* b5.39.217.76人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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肝臟受損
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23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e" b' ]! h8 F0 ~$ ]* `% Q
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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增加患癌風險
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7 b4 {5 D- w. M5 i# ~人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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