長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
$ L* Q, w& c. ^4 Z+ ~) G; G8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ?9 x# t3 {! ~* htvb now,tvbnow,bttvb
6 z) l, F4 o5 Z9 H: d6 U/ mtvb now,tvbnow,bttvb雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
4 q% z9 ]6 R4 w' n5 |- B8 ]
- F/ h- Z% u+ ?3 l: L. T長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
3 {) S4 ^: P) W4 |6 |( vtvb now,tvbnow,bttvb
7 |# T0 P5 [! G" ^9 U: @) m1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。公仔箱論壇9 B* Q7 u, S/ t' u/ _6 `
! Y5 C- q$ z6 ?5 G4 d公仔箱論壇專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i0 H4 x0 C3 m3 M4 K; t: D: Z( b) g. m
. S! f( X; `) ^/ h8 Q" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用5 s4 N( h7 m5 x; r
9 E1 J' \# A Z0 i7 ~
長期熬夜的7重風險tvb now,tvbnow,bttvb e! f% N9 {8 }! {& M
tvb now,tvbnow,bttvb: U3 c- C) p* h" f
皮膚受損5.39.217.767 O. D- h6 G7 L' l3 V: f
8 s* V5 f6 g$ R0 l5 n% C# V$ z. C! q
長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。公仔箱論壇$ U a( X& I. v
tvb now,tvbnow,bttvb4 q- ~9 a6 v: x; U8 s; S
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
0 O9 X" u: Z5 S8 Z. m0 `1 dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 t* v5 p/ f5 e+ d
超重肥胖
, [$ j7 c1 ?2 P) O; F公仔箱論壇5.39.217.76- i' d! {2 H) w, {' G, U
身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
6 W! t- ~5 E9 T2 y/ a# f7 n* `6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 }% \& ?& j" r2 L0 P
d2 C: w( L' c: {' M; c2 F5 [
長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
; f4 B! F- c5 L, B9 x- K: U( R
2 I8 y* }1 ` {) G; a5 M# m2 Ptvb now,tvbnow,bttvb記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb2 z K8 L# }& I/ u5 c
1 y- k# O8 U: Z- L% j/ w% L由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。公仔箱論壇9 Z* f6 r3 J0 Z+ Y2 R
5.39.217.76" Z# V8 W+ s8 Z
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用公仔箱論壇5 G% x( B% e. n* x
5.39.217.767 n, r' }) b7 o8 ]$ t$ D! Y o' q
心臟病風險高5.39.217.769 Y% T: P* @) k0 G) Z- p* w# ~7 c9 F
公仔箱論壇1 X( y( f* y# N2 ]
長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
2 m- H) x1 ], I2 H% [) Q3 m' a9 `+ A0 f4 M; p
腸胃危機
, B& [* \) l) o9 X3 G2 n; ]: t/ N5.39.217.76/ d+ r( B; v0 m1 g
人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
% ^+ r" D: h: \; C1 A. y, \ Q
1 ^! u4 T# r: M" i! o, N# etvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用" N, e" ~2 A5 K) U9 V6 F/ g
+ H; E) I% H) f$ {8 y' |公仔箱論壇肝臟受損公仔箱論壇 P0 F& L/ Q& r r! E
, F( w* d- K8 c3 p- Y: h
23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。tvb now,tvbnow,bttvb4 H9 o4 {2 V+ U
. t0 D" R: o0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。公仔箱論壇0 M( ^ f r- c" B
0 t; W" o* j7 U6 z3 w, W
增加患癌風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u. Q, t, }1 r; H6 D T+ H
3 O$ x" {7 M' B/ Z4 E( A5 `人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。公仔箱論壇# {* q, c- Q3 ^5 X
6 r0 K! j7 P4 v' ~: ]$ }tvb now,tvbnow,bttvb免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
| 
