長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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4 B% {4 S1 V$ Q* j0 [- ]雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。- I- @! Z( b/ S' N3 n9 n
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b7 W5 {3 {' T) E9 n% ^$ @ ^
7 k3 {" x) s& U5.39.217.76專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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" g& p) M1 u. } O0 y長期熬夜的7重風險! \: B4 K( K' e1 b. S
/ D! a2 H$ y2 e7 b6 a3 w皮膚受損2 l; Y- L7 T: {' s& `
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用5.39.217.76$ p. l: R1 v8 s* e1 A# l
: ]6 _% U* h9 [& a. P. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超重肥胖tvb now,tvbnow,bttvb" i( R7 h1 P' ?4 w1 c, |
, A. y% r7 S8 F! v5 H: @身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。; K) z0 v7 \/ h0 B# a4 F. y
: j c4 h3 l. w/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記憶力下降
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- d: T: r7 a% l- U4 r4 {公仔箱論壇由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。: \6 z4 ]4 k# `# x- W- ~, U
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心臟病風險高
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. ~) j, T# V" j+ f Q3 K9 F長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。公仔箱論壇+ k5 H2 W3 v$ t: a) f0 @# D
^8 D0 o! z9 i! J9 b7 ]5 X5.39.217.76腸胃危機5 s1 H. z+ d' X9 d& [: L
3 j+ {/ P4 o! @' _: {3 z+ {# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。3 E- K1 q4 {+ B+ f( R0 [" R# J
( t; Y! z8 r' V. x# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用; |) g5 C5 B. A! {
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肝臟受損: ~8 [' L* q$ F9 k ^
: ~5 N+ B/ ?3 c! k0 S+ A) `* q: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。5.39.217.76( I2 G$ C5 U% w: f. X
9 v( [: R5 u) } @8 K' F: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。tvb now,tvbnow,bttvb1 \6 u: Y: c0 h- s
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增加患癌風險' _0 B2 P& b6 i
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。5.39.217.76: L9 `/ L3 _# y
' K+ L5 g% q: Z3 r" n免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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