長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
0 g4 K% ]$ C: t+ O+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, M x; h6 c) M3 _公仔箱論壇8 e' F1 R# ~8 g9 Y& `
雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
~ v: U0 T8 O8 Wtvb now,tvbnow,bttvb
; o$ z: Q$ p: stvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用公仔箱論壇/ A4 [( o2 P/ I
8 O3 @/ ~( o& s9 }/ D5.39.217.76人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。公仔箱論壇& U1 [) z& A/ j- m# N7 }
5.39.217.76" @. {5 _+ r$ @$ R4 y0 |+ W2 c8 U1 H
專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
. r1 [: B1 } [( C. {& t9 Y5.39.217.76
2 k; G S' U2 u# j8 f3 U% G- m公仔箱論壇長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用5 x9 V1 C& H! k
公仔箱論壇7 d7 `( W; o* `
長期熬夜的7重風險
4 Q9 Y. B+ M* G+ ^. h% v" W$ j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L6 V0 w( [8 a- P
皮膚受損公仔箱論壇2 m& _# z# A( U0 z
5.39.217.765 x" l" \5 e3 L
長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
" y8 \( O5 ?, g. k7 @9 P4 ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 `. T$ f, a7 c; Z+ d4 v* v6 h
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
; w4 s; m& o [/ {
; U& a& }# K1 C5.39.217.76超重肥胖公仔箱論壇6 ~3 {' ^- ?- i
3 r7 v& ~* a0 \2 o9 S% {
身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 tvb now,tvbnow,bttvb6 [8 l \/ Y% b+ d' {( S/ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g6 F2 M9 q9 }5 [5 ?6 o
5 F H& N: L+ o+ `, T! q8 L' x& x% E5.39.217.76長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m, ]7 l: I! g! D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z, Z2 y5 S( i8 M& s& D1 K
記憶力下降5.39.217.76/ t) ?2 A6 E- b- Y! ^
/ p% f6 ?& }/ p0 Q5 I公仔箱論壇由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n9 n$ O' w+ z6 q, K7 T( Z* `
& l# ~ Y! g* x* e0 t2 C長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用tvb now,tvbnow,bttvb, w9 J+ N6 r) A) N+ q- G
: H- T2 t% O8 F# D1 B
心臟病風險高
. U" b7 l6 R/ m- T* ^5 Z' G3 j) g0 D5.39.217.76
* a% @- q; U* V3 k# F6 \) L- \8 ?5.39.217.76長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。5 D8 o$ `! Q6 c: j, ^$ }
' D q- ~/ J% E! h# Q" Ftvb now,tvbnow,bttvb腸胃危機TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j) E4 W9 _3 T- p: v4 d
8 U1 {& W7 C0 a9 j3 k: A/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g2 X! ^$ A/ r
tvb now,tvbnow,bttvb" u) m7 p; b4 B8 Q1 e
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用9 H3 x" W" \* U6 a( ?5 n% y6 |- R
公仔箱論壇. L5 [( Y' p0 m# ^
肝臟受損
5 ^$ u: T/ E$ B3 D3 c& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 q O* ^( `+ ]; d1 \23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
; D+ b# @, `0 v5 ]8 Ntvb now,tvbnow,bttvb7 J+ Z1 M4 s) S ^" r+ Y: D- c# g
肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。& {/ C0 d: I; N) Y* c
公仔箱論壇2 Y, G, _; W7 ]; x" K
增加患癌風險
( U* \3 u' M" P" I2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 K: w, |4 K3 u* x# @% _% Ttvb now,tvbnow,bttvb人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
9 B; @6 e" _$ ~: X# B6 h- Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% |5 q$ `, O' f* X( _' h
免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
| 
