空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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5 M; m( x8 P4 t* q" `# Ktvb now,tvbnow,bttvb而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法: * c! M3 K) N" P8 T2 }) W: Q
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1.空腹時喝冰牛奶 公仔箱論壇0 A4 o/ p% K) u6 ]0 d5 S1 A v& u
2 U& A. a6 a5 R+ E空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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; h2 _/ Q* H! M. l5.39.217.76同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2.吃黑木耳輔助按摩 1 s7 W2 p/ j: G5 h" b9 L
2 W0 G- @/ U9 o% s黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。% O# M8 A9 S1 p2 g+ ]
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水 1 E i0 o, G& I; l# _
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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0 T3 f1 x! H9 v' ?) l% g公仔箱論壇尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb6 p0 b+ _2 r8 M8 X2 t3 F- b
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。tvb now,tvbnow,bttvb2 |4 t5 O; T# t. k; y! ]$ c; ]" O
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4.每天不忘吃蘋果 5.39.217.76: v) J6 ?9 ?0 F/ V% {% ~1 p) W
2 b+ q& @+ A+ x2 L3 y9 s蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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+ Y7 y3 h. y4 ~& n3 b5 r公仔箱論壇不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。tvb now,tvbnow,bttvb+ k' i# ` b7 C; i0 G. `7 B
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O% w$ d7 c* \4 k5 _0 Z
& y9 |; R) v" M( C當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; tvb now,tvbnow,bttvb' r L' i: V5 ]3 [
4 `6 b4 o" C+ x) [; ]) R喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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' G* \) S5 K$ B: F/ G喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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% w* E1 L) B6 k5 R" c2 Jtvb now,tvbnow,bttvb接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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* d, s# A. k2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。整個清腸過程在1小時內完成。
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6 N: M; Z; _- X# C! z7 t" t6 X. I5.39.217.76清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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- p0 T7 v7 i) C6 Q+ ?0 W1 q( ?* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 5.39.217.761 L/ [( K: s- i8 P
5 G4 i$ |; n+ ?- ] Ptvb now,tvbnow,bttvb不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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