空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q% M; {6 M6 D- ^8 l! F
5 x# V" e* A' y4 Xtvb now,tvbnow,bttvb排便時間：5～10分鐘之間。
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) U3 {4 _; P2 J( h) d% g. P7 C6 O排宿便大法: tvb now,tvbnow,bttvb' A5 @: G* ^7 F& u+ Y
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1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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% i2 l) y- o$ r7 o2 c$ n5.39.217.76所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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4 x- i1 S3 \' U7 Y2.吃黑木耳輔助按摩 5.39.217.768 q) @* a: B# N9 k6 h
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |, l# `' _/ x
" `/ ^# I4 O4 ~2 X# e2 V按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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8 [3 U* ]+ |& v7 E$ N/ I! `1 b9 [3.晨起喝杯蜂蜜水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O/ Z: x& b& i; [; v
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K1 Y3 Y* o4 ^$ F% r) E
* @4 T& R% ]3 u. m公仔箱論壇尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
" }* e% a) @ R6 ]7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ R6 ]: G; S) ]5 J! d. P但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。公仔箱論壇* w7 Y; g0 S- ^, s
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4.每天不忘吃蘋果
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2 \3 }- `1 o/ S3 z7 h u蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n6 ?+ q* R( o4 _! W1 |$ C
/ K4 c* a6 H5 f5.39.217.76不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。tvb now,tvbnow,bttvb Y5 e7 n% w$ t& H9 s
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 公仔箱論壇2 A6 i( w8 n: u* t
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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8 L/ }& `/ y- b公仔箱論壇喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 公仔箱論壇' ]3 T C# L$ t6 G: x
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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/ A6 `' Z, @5 D& T p: Q2 btvb now,tvbnow,bttvb整個清腸過程在1小時內完成。
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8 Y9 N7 ]. y, S- S& B: n公仔箱論壇清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。% d2 b& Y6 O! x }% U' b& Z d
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1 o0 w' s6 y8 _/ Z4 Q9 H! C; s- y類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 5.39.217.767 G: P4 C9 b+ L$ I, n# I$ {
% q# Q8 H" b; @4 ]公仔箱論壇不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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