空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。5.39.217.76. P4 y1 C! G: U& x
' O1 J4 \" n( Q5 D" w8 H5.39.217.76排便時間：5～10分鐘之間。
& y, q# K) l0 V% f. A; N+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s& ]% W0 O" P+ G2 d8 A
排宿便大法:
5 z3 ]1 ~3 [6 L7 `1 S
+ u7 c3 z9 ~# Q% Q7 Ztvb now,tvbnow,bttvb1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。5.39.217.76- q' F; S& j: C$ n( R- {8 F
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
& V: s# D& u: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ~3 c9 W2 ] i% ~! u2.吃黑木耳輔助按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z$ `8 W$ X5 G& q& @, e, m
5 K6 C e( R- y& k2 Z黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。公仔箱論壇 m+ M) _! h, {2 {
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。公仔箱論壇1 \9 c2 K- D& u) x, R
& j3 E% z. K7 C# {9 d3.晨起喝杯蜂蜜水 5.39.217.76$ w* u$ t5 ?# m: c- Y- |* F2 H
+ x+ F/ v1 @' V4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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8 h, \3 |! u3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb* N2 y7 f" e* I O- ] k q. U
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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; O) `7 N B& y6 ~( h8 k4.每天不忘吃蘋果
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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- F$ K- X: Y8 n) [' R5.39.217.76不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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+ c/ o# ^* y7 O1 @5 m( X- {公仔箱論壇把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。- Q8 p: I7 v; l, ^* \ n! }
+ d4 l$ l+ i+ X" C% o公仔箱論壇當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 4 i/ q% K" a/ {0 g/ J1 A9 c; i" H* S
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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8 D) g1 Y3 v, e4 J, i公仔箱論壇喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 ( [& j d1 f5 L5 |8 F
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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9 N9 @- x+ g4 F5.39.217.76整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
9 B, P; t" r o3 \) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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3 H5 w2 [! }: |5 L; F採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 tvb now,tvbnow,bttvb* T( y }; y0 j6 S2 `- Y5 A
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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