空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ 5.39.217.763 \2 f% y" k* i. ^8 f% Y
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j& N2 d( N( C, r6 B! p
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排便時間：5～10分鐘之間。公仔箱論壇6 a }% i* ~6 ?& Z- U* w& L
: i$ D$ z) ]: r$ u9 [3 H9 l排宿便大法: 5.39.217.76* n m; ~. p+ H% N2 p3 a6 W
+ z' ]( G+ I' e) c# u1 B) K1.空腹時喝冰牛奶 tvb now,tvbnow,bttvb9 g' ?3 W8 n9 g9 L `! X4 G
& A5 k, E% b2 K6 G+ ~: _空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。tvb now,tvbnow,bttvb8 G g# |7 Y( d1 D3 R
1 l( D. p- U4 h9 ^8 g5.39.217.76同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。! Q" d% z- w. m1 c& E$ M
[2 o! g. V& @5 s0 k& \4 s# o( S所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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8 y+ N/ D P `+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃黑木耳輔助按摩
" I; ?# X! E1 a+ N0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 u3 ]$ A! Z0 X" ^/ R. t( Y公仔箱論壇黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
8 g4 ?% S6 J6 f3 ^: {7 ~, N9 O9 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P: l; \% E3 q
不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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% I$ B" }# U. N( d |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。公仔箱論壇1 }$ _" Q/ Y' F3 M; F
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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2 X& C9 n) u4 {2 ~* E# E0 j& B公仔箱論壇但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4.每天不忘吃蘋果
7 j3 t" E/ m6 F5 h8 x* }( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" i; z1 r6 O! n蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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, l2 C+ B* }# T5.39.217.76不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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% n. t& V S8 ?把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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( Q: z0 I) {1 P6 e4 W- h5.39.217.76當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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& k: ^; W/ t0 W4 |3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 7 ^+ n* R. U$ J+ }8 J7 C) _& R
; o2 x0 y0 S6 `7 c- Y; I, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。tvb now,tvbnow,bttvb; P8 J- F3 P; }% E: q% i& N
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整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。5.39.217.76! E7 w, ]% _& M1 v
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7 d7 d5 ]/ j- P$ n0 q公仔箱論壇類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
/ i/ T/ D+ q0 k: U& \7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ P2 ~5 [) M1 G) I) r4 E
採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 tvb now,tvbnow,bttvb: O, E, b+ U8 r. V
6 U3 k4 t' M$ ntvb now,tvbnow,bttvb不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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