空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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) Z8 j- j% d+ G6 F- [4 U5.39.217.76排便時間：5～10分鐘之間。
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5 Q) \' _! j& i" _6 \0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排宿便大法:
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$ ]3 P! g: M3 s9 y8 Z8 h" M. G5.39.217.761.空腹時喝冰牛奶 公仔箱論壇' L) W6 M/ h2 l0 h! ~% s7 D: w
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。公仔箱論壇3 {& B* { s2 A( @( n' p j
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。5.39.217.760 Q8 B6 n, C, Y A& q0 n
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb6 z7 q3 m! f# V' ^; o
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2.吃黑木耳輔助按摩 公仔箱論壇5 r# B6 k; `6 o+ w$ o8 `* D& s
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。5.39.217.76 @7 ^, a( D1 T; E
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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2 Q! j8 h* T8 I7 H9 g& q公仔箱論壇3.晨起喝杯蜂蜜水
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。tvb now,tvbnow,bttvb5 }, `8 A$ ?7 ^5 S
" W3 @9 @# V3 v/ d& T. ~8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。2 q) f) ^3 F1 X, u; N
7 `0 M$ V; x+ r2 Y8 v& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
! ~5 v' a3 {8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 A$ h) d4 c" E& ] j! \$ K; q1 @公仔箱論壇4.每天不忘吃蘋果
# R3 X1 w6 K4 i( x! atvb now,tvbnow,bttvb
, o! T. f9 _" mtvb now,tvbnow,bttvb蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。$ ?! _) f! t: } r8 }
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。5.39.217.76, C$ o! R ?( x3 J0 X0 O s/ p3 o
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。公仔箱論壇4 f8 A7 ^1 m9 r
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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2 @6 A$ q2 K. s& V* H& e. B* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 5.39.217.76- n" x9 i2 y7 B; [
, z' P2 y1 V/ G喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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: k% H& j$ b4 T: o% w% c) x! v2 btvb now,tvbnow,bttvb接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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1 F- f" |1 _% R; t; c整個清腸過程在1小時內完成。
% O) H. V, N7 ^% R- q7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* P. L, l7 x6 ^6 `6 ^+ I4 Q a
清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \$ R7 w+ Z6 J0 z6 @
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。公仔箱論壇$ W: \0 q$ o8 C7 {7 R
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 tvb now,tvbnow,bttvb7 d* J# j4 ?( B9 y& X
% p/ ?9 {) U3 k2 _4 I. M9 o3 u不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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