空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ 公仔箱論壇/ m6 v/ x* I* y
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d- o" W! O+ x9 M5 c+ o( X; i
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排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法: tvb now,tvbnow,bttvb; m2 y7 n" s* J9 @% P0 {, h
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1.空腹時喝冰牛奶 5.39.217.76& R( G3 f1 K0 ^
# L( }9 V% X J& l: G9 q% n& p l' S- [空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。tvb now,tvbnow,bttvb8 I `: E# S: \& q+ k& f8 O
B; M0 M* ?+ n- A! l3 I, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 ) {" v7 S/ T- x1 ^; u! H
4 y/ c* u8 k. J' u0 |4 Z! z2.吃黑木耳輔助按摩 tvb now,tvbnow,bttvb1 ?5 F+ V. ^. X$ ]' l% M
9 k4 c0 t$ o9 s. m公仔箱論壇黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。tvb now,tvbnow,bttvb- \9 q4 _# \: Y; d, k4 H$ e r
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。 ~6 R& \5 s+ U8 N
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。5.39.217.76. W7 Q! Q& f; N- O$ b3 f
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4.每天不忘吃蘋果 公仔箱論壇0 ?4 {* Z0 M$ B
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b. P- u: } E' N& @( {
; @' V/ @" ]: b9 j( K- u不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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/ k" X/ X1 N" u' h! }: Q. z+ V公仔箱論壇把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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8 |/ u' w# W( h5 j3 ntvb now,tvbnow,bttvb當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 5.39.217.76) y* R3 K5 ?7 {* \8 {
% Z z* C+ u' J/ @: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 5.39.217.76! U9 c+ p) d+ \7 B6 m% V) I
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
$ \+ T o6 X9 Z( {% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 p* H) c8 u, b: E) T
整個清腸過程在1小時內完成。7 k, I- e Q# Q8 ?9 F- ^( `" I
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。0 N$ t* K& S) L: v- i
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- _: p9 l% r+ Q0 ?# \$ K% W9 h類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。) }4 w+ }9 y4 U7 Z6 ~4 P1 Z
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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& j9 Y8 ^, c! B不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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